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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動$ n$ D3 Q8 \8 ^* e. Z
一年前我還在講反話
* Q1 I/ n. C5 @' s' o" |為了健康卻改變了看法! d6 S  e3 m8 l& D2 B/ z
所以很多事情不能只是說說& K* r" k* m; G/ ]* E7 c  M
做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
7 p. Z. ]* H2 |
, w  X& ~  }7 }' |; n8 Y, m# y0 t
1 P: H3 b9 W; p9 S    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事
6 q0 W4 q8 \3 z6 a" u& B    我的惰性就不停冒泡.......+ q, ]! }& t7 o( i$ t: B2 W! |
    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫
+ D$ u5 h; g( S# ]" [4 T( _/ w+ D5 d9 q7 x
不會啦  一開始我也是這樣
4 Q! ^& m+ s9 f7 c+ t7 P3 V, d3 d今天吃太飽  先不跑了之類的# T# F/ g( u% E! C% m9 n! b
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  + U$ U* s$ f" R( D
一切都是自己在想% H" U* l! Q( w" y. {
加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988 , G) w, Z$ R/ n
1 w/ y4 L8 u7 U4 h8 B- x1 j4 Z
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
0 X) ~2 K7 F, p7 M  V0 g, l    慢慢研究4 s0 y! W1 k- ~
    感謝你的鼓勵!!!
) o7 I" h$ ]( O/ d4 O' l% L; L- \* N    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
) j! j- c* Q6 ?% o9 Z# i% v健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。
% C6 p# s& g4 u+ L$ R( Y能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。
5 \2 e' `! V1 o所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
" F4 L, s) u% w3 x1 t真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。* Y, D* B/ U3 d# E$ e+ _( M9 z
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
, V% `) ]! v: j5 S' ^& i大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
, @9 ]$ M8 v+ V1 b
; `/ _; i0 d! m1 g/ |9 M
% f0 g% i0 V" O* F( C    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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