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Snow1988

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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
0 [  o) E' l' L一年前我還在講反話0 b' h' M8 J  v3 X* T- G8 [& G
為了健康卻改變了看法  `6 l2 [( ], |
所以很多事情不能只是說說
1 v0 B& K) H4 E3 H* `6 s# W做了才能知道到底好不好


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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
6 k- k; r8 [0 Y+ l, ^' w% C# i8 J9 G* |( G) c  e

( N4 S  `  ~+ h( @    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事& a. T* `6 D4 q2 T4 j8 i5 v; ~& d5 E
    我的惰性就不停冒泡.......5 M7 ]' R6 p' `4 V1 V
    持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者
回覆 2# 阿紫
& l. x/ Y/ _  Q) `
. ?3 Q0 e% [# e- B" p. z不會啦  一開始我也是這樣
0 d1 z. K- b$ U& b+ L' }$ z9 b* v今天吃太飽  先不跑了之類的- g6 ~) ~9 }% Y, ]2 }
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
& r: R" `6 n6 V一切都是自己在想% |9 S/ D9 Q( G& [$ a
加油加油～ 付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者
回覆 3# Snow1988 1 N: d1 I" s& u

/ n2 \3 s5 J0 H0 a* G    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
- N  m. Q3 A* \4 v4 W& r2 G, a! |6 {) U    慢慢研究4 }* V1 i# n$ ^
    感謝你的鼓勵!!! " u2 F! q0 y9 w
    我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988 7 k& R8 K: c3 N
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。% |5 J: K! ^' k) R, X2 a
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。3 m! m$ U) q  X- q
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
8 i% t$ P  p# c8 Q# L- @真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
6 o7 e8 X0 h, L0 e: K  O7 n『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!: b& P6 f) K8 G' A
大家為了健康，共勉之~

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發表於 2017-7-25 19:53 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988
6 g8 R: _1 A, O1 E, h; c
8 a: d; g3 n/ k! i) B" c4 A7 \" q% i' U. r8 w
    但是跑步實在是太傷膝蓋了

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