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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
2 A) ~. P8 j+ r) s" t一年前我還在講反話/ g' L% B4 Z" }
為了健康卻改變了看法
7 b$ _% K3 f5 e6 B  D3 j7 @所以很多事情不能只是說說
; M, R, Z# I$ x+ d$ Q8 G) v4 V做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988 9 B# G0 O* i3 l, }+ v

. W+ g# H; b2 H* a7 m+ R8 Q9 Y1 c5 M- a3 P* S3 y3 `+ E( A$ |
    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事
4 `' T4 u( ~1 A# ?/ ?. S, W    我的惰性就不停冒泡.......9 `, c" `! Y+ g; A2 ^
    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫
9 {" P( Z, g2 g1 q9 F" E3 N" r4 Z+ b# L+ B1 v& w
不會啦  一開始我也是這樣
' x- {; e$ g. w今天吃太飽  先不跑了之類的+ [5 Y0 _8 W4 E: ]# F: M+ T# g
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  5 i; _& `3 Q0 h9 u
一切都是自己在想5 ]# j9 I- }7 u9 i
加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988 8 |( _1 d' @& N

( ~3 _. H* u9 M/ c    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
9 S! f) j0 f& G9 Y  ]7 k6 J1 }3 z. a    慢慢研究
- F% m4 q7 m* e# \" N0 H9 T    感謝你的鼓勵!!! 9 n& y1 a+ K0 j& Q+ b& O% h
    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988 & A8 }: g9 ^5 j+ p+ q. d
健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。5 ^0 ]" \( t/ J. w
能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。3 g* r5 M9 S  N. b+ O  d
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
# K" b3 ]: e- F) \, o8 [3 }+ ~* T, `真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。4 h8 U, u9 {6 u& K& Z
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
, i* m$ E1 E9 g+ p大家為了健康,共勉之~
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回覆 1# Snow1988 ; L' ~+ \' N+ ~" e: Z$ r
9 F7 |2 A6 B% {1 ]9 {3 }- i
1 }! e) {. r7 k. v: }: d# P
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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