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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動) ]% S/ B) u0 t& ^  |; x
一年前我還在講反話, E5 L4 {" F: ^/ ]6 ^- M/ T
為了健康卻改變了看法. x( Q) ]2 I+ t% P/ e/ ]& d( T
所以很多事情不能只是說說8 W3 I0 B' q# ?  G# L
做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
+ q* O: Z4 Z3 o( X  j
3 R  d, C+ [. l" T9 j2 ~6 L3 n9 L; u; N6 Q' X* L& r
    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事
3 u: t* J# S) G, m# x    我的惰性就不停冒泡.......8 _: o+ \( [: p% d, T3 {
    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 * ]* n& \0 c3 F0 `4 r0 o

! r1 Y2 l: W, d; {+ H: M' n不會啦  一開始我也是這樣% f& ?3 A" G; m; l2 [7 b
今天吃太飽  先不跑了之類的
4 c* v( z3 K+ W/ s但是只要去跑了之後就覺得其實還好  7 {+ o/ z( h0 D7 o. F
一切都是自己在想
! @+ z5 i5 C/ m  H$ ]; }加油加油~ 付諸行動吧!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 3# Snow1988 4 C. v* Z* G) t) M1 h3 N: _7 e& u

, |' W  F$ t( h/ L8 N. Z    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?. g) p2 d7 d  t/ w  Z  d
    慢慢研究
' t! f+ O; v: x* P- X: W    感謝你的鼓勵!!! ' K6 Z- W4 n8 N2 g5 g, u- ^
    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
! H+ |! J  T) a2 U: `/ `: A1 y5 ]健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。
8 N$ o. X8 M7 O5 @0 G能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。
1 E/ k5 s6 |; l2 G所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
. \$ h8 }2 J8 e: ^真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。% j( |. J  e2 s6 Y6 ?
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
* A0 x4 K* G) {" ?8 K大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
3 ]$ M3 W" D4 Q2 d( p* ]6 T% J' x  H7 Z4 M0 D8 j
- n8 }3 R( T9 N& ?, c" z* j  a( m# _
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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