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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動; |1 O2 _8 Z7 S; k% p
一年前我還在講反話5 u! s, N* U0 ?) D8 N, S
為了健康卻改變了看法) z; m! v; v9 ~7 f' w
所以很多事情不能只是說說: K& T' c/ d& R! `( V6 ^
做了才能知道到底好不好

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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988
# q. ^! P% r7 P; K2 A1 S) I

我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
我的惰性就不停冒泡.......& {! c% T& D$ s2 m# k8 R
持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者

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回覆 2# 阿紫 & N5 y" n" O9 X' {
" `$ @3 b. j7 m: v! Q2 Y9 J
不會啦  一開始我也是這樣
今天吃太飽  先不跑了之類的) }6 J  e. V; |1 j- d/ |1 [
但是只要去跑了之後就覺得其實還好
一切都是自己在想
加油加油～付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者

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回覆 3# Snow1988

我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?9 [' g0 [9 t! R6 }
慢慢研究
感謝你的鼓勵!!! - c N5 X" `2 N
我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

年久失修/進廠保養

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者

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回覆 1# Snow1988 ) Y/ z- N8 r0 C+ b: D! f: g
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』$ P6 y5 U, D F U0 |5 t( |' R
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。 `! s' Y# X- d7 J. h/ t% c$ {
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
大家為了健康，共勉之~

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