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Snow1988

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發表於 2017-7-3 20:28 | 只看該作者

為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動2 |0 _1 a; e) q7 K! Q
一年前我還在講反話2 \8 S: y% ^; I# A; B, \# z
為了健康卻改變了看法; ]3 c3 `9 |# a; U6 b1 Q1 `  x0 }$ o, `
所以很多事情不能只是說說! H* X% r: }. m) ?
做了才能知道到底好不好


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阿紫

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發表於 2017-7-4 03:50 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988 3 H- q" @, o: ~
1 [% _  E* r. e3 i' u

( V: i4 r3 A, A. O    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
# c! K5 ?7 @. @' E3 u# v    我的惰性就不停冒泡.......
; d4 {5 {9 A' |, g    持之以恆對我來說真難

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Snow1988

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發表於 2017-7-4 15:55 | 只看該作者
回覆 2# 阿紫
! v' O6 {0 J- ]( K0 K
- J% {6 S8 _. p( w" ?- Z, ^不會啦  一開始我也是這樣6 \0 K3 ^0 V; \  S! @3 n, t+ T( u
今天吃太飽  先不跑了之類的' j" C/ f. {/ ~9 W/ W9 o
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
% `4 U: s8 F% e) X0 R2 }1 S  y) {一切都是自己在想
( H9 @) t, e; N$ y- ~. p( Z, @" s& S加油加油～ 付諸行動吧！

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阿紫

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發表於 2017-7-6 15:56 | 只看該作者
回覆 3# Snow1988
/ h- C4 o4 g$ O/ n, @/ `
1 ?  j1 l* U0 P6 B) u8 P    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?) i" l; R- R; {0 `1 l; O# R
    慢慢研究1 g9 P' q! t6 X. R: q3 V2 d
    感謝你的鼓勵!!!
, m. a% r( m% J+ {: h- ?5 z( U4 x    我會努力培養運動的習慣!!

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ASheng

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發表於 2017-7-25 19:20 | 只看該作者
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回覆 1# Snow1988
" H, c" T2 w2 S' o健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。7 p' H4 s& Z0 ?1 B
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
6 N4 E6 B3 q. \0 h! Z, h所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』) x9 H' a* v/ ?  [- S. v' I
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。+ Z2 q2 J% U/ j4 s% Q( g: z' l
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
( p2 ?8 ?) K9 U% Q( x( [# O: C大家為了健康，共勉之~

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發表於 2017-7-25 19:53 | 只看該作者
回覆 1# Snow1988 9 B. E! [* K7 M% b0 a, A
* d9 c1 I+ s0 J1 l/ X5 Z8 K

- _, \; L' y; ]- b5 O  M. G( ~    但是跑步實在是太傷膝蓋了

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