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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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3 K X- R, P; [7 I2 A5 |" u! N; X真的不管是身心理都會稍微撞個牆/ i* P! p- k' ~/ P" X
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活( \8 s: F8 N3 @: b- f: `5 l Y
7 c9 v& F$ [* [$ b! F3 R即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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' h5 t4 ]0 d* o9 ?; _8 o最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素( i) K3 f+ W8 X1 l/ h+ R1 [6 m
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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* F- f0 }+ z7 C# d: S健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬/ v( ?, P# }. L
3 ^8 ~6 o; |( }, i) S B; y雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好& Y+ X) E7 Z# U6 Q% e% c
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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