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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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+ a# V. c8 M/ Y4 Z" f& }6 }& x以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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% n% C. J/ @8 w即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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# R5 C. Y$ A, E) b; `& O3 \最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素0 o" }. x' ^4 v8 a
! P' {" n+ e4 o* J跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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& r3 @2 J1 i0 e) h" i健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬, S( y1 |+ v$ V
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾" F# e% i! b. a
$ H9 x5 ^; [* N% ~4 d4 s但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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J5 z, r0 ]) ]2 r6 p3 G我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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