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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆2 p1 B `+ l" u3 |1 { e
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活/ t* x) Z( ~3 F
# |6 c9 n4 R2 f6 n. c' o即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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A% M% F5 m3 [最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
( ^% S9 O6 d0 c7 t( n: w5 R# b% {* m
* s5 E( k- N9 [% @' h) {健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬, l5 F: C9 ]! B$ E5 p
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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, ]; J6 x6 p9 Q2 P6 f& r! p2 s. e我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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