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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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0 ~. u2 a1 z( X+ f+ X以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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2 V7 M' I* z& e9 F K& \即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬+ l& J5 R1 V7 j
/ O" S, d' o; w( |4 z/ ?雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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