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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體" L X5 F: R( B0 Z- h$ p7 I; l5 d
! t# q' V& j% k# O$ y最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素! x+ Z/ T4 }7 ^7 k3 a. q) N
/ `' C( U/ d" B" S) n6 x) @' `$ g跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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& H& b: _7 O& H4 a, k雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾 w! z' v; X& K7 @; y" m. }
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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. M. W! G/ j5 w2 _, X# z! n我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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