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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章6 o6 ^ Y* j) q9 n9 W
8 G0 J; z8 a2 D( b: E5 g也有很多很多醫療文 關於某方面. a$ U0 G: u! `. g1 P! b
; a( J- s( X2 T0 z3 G0 F但是大多都是轉貼( Z2 ?5 c5 V1 e& C: ]) r7 q! L8 R2 m
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得& U+ H2 S, C$ _
7 i; N3 c7 f/ u; }說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)# W8 @1 P j! ]1 }3 I2 B) M
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次1 `/ V& \$ i7 o P
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練2 C/ [7 p+ W/ ^! j% q
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%) }& v7 u/ r* {* H
" {& U. u! q& z$ k; @但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧5 H9 `! i0 n A. u+ k# U6 \
8 q H: A+ [& ~6 O, a這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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' [9 i5 @ G9 f& @嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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