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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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; g( w6 X% |. @( f* {但是大多都是轉貼" U/ j- E& s; D6 R& V
4 p1 |7 Q. W$ q& D: d6 Q5 t. A所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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! h' ?& c; Q+ [+ }8 D& ^說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)0 Z4 y0 `0 H$ B
/ b2 s& `. A7 _( N0 W往往 一趟流程下來 頂多2~3次9 o( I* v( F: m
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....$ J2 S9 j* E6 L8 C6 U% n/ Q6 y' h
6 _ ~) j5 D4 A$ X4 o$ d 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練7 M d, q9 {) M4 u% D2 I5 Q. }2 f# r
( C* j8 V. c* ^% V原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服. r6 M5 Q$ [- ^9 A6 }2 D' _( X
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧4 D% X3 N* r" V+ |, E3 n
8 [! l! j3 L" g9 x& _這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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% ~9 V I* @1 p1 ~2 C7 y9 j嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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