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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展$ b. _" w/ L4 _. B/ }/ i3 Q* K0 s
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)/ ^% \$ _0 H. F( c/ \: K. K9 _: A
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
/ B1 P) J. m9 \* y u( R其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
& ?& n- X7 m, T% k然後沒事大家又很愛訂飲料
1 c0 {' n+ c8 h [+ k如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉! A Q8 `" T) a1 u5 I
又搭配每週固定一、兩次以上的運動
3 u- h$ C8 N% D5 X8 r1 F其實真得很容易就瘦下來了
, M/ A" Q |# d7 k* U根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！; `4 k+ d2 e# }5 D, ^7 R
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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