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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展3 _" p3 ?9 l/ x/ a
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)! g; y! a5 T2 {4 e( M
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
1 d* [1 I1 J( E4 [其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)1 ~, H! j0 v* ]; b
然後沒事大家又很愛訂飲料% E6 I; }1 o5 k- ~( O! k+ g& ?
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉& s4 S! _* E2 l0 o& m, H
又搭配每週固定一、兩次以上的運動$ x! m! Y. Q0 o2 h5 n& I2 \
其實真得很容易就瘦下來了
. P9 R+ q3 y3 L5 v7 j* i4 q5 K根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！4 ]: ?' _3 s, j5 P8 D+ o
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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