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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
, u* W9 L! A3 s; k但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
. {) g* F! C3 U" \% O" P& X我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康) q7 O5 o. G( s+ G" _% c
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)6 S, F: @" s ~; J. \' e! l
然後沒事大家又很愛訂飲料& _9 P# P' E Z7 e2 o" }! K5 f, o
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉
% \5 {( N, P# c, D又搭配每週固定一、兩次以上的運動0 O% e* E8 I. M( g8 V6 {$ u' o
其實真得很容易就瘦下來了! h, o8 ]6 d( s
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！
" B6 S& ?8 r2 w% |2 p3 g4 n所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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