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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
# U4 C8 a$ x; L但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
9 C, v2 k: ?6 o4 l: n) Q# u我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康7 m* b/ }% _; s/ H+ I
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)! [/ _2 d3 f5 w
然後沒事大家又很愛訂飲料
W7 N* O: e( p0 Q7 B如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉1 T f! p' ^* n) d4 I
又搭配每週固定一、兩次以上的運動
1 B1 T5 I$ U. ?/ R3 M其實真得很容易就瘦下來了8 l( K2 n' a! r' g8 s" h" {: l
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！2 o7 x- i: V8 Y0 x+ w* b' K: J N
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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