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我其實在入伍前也算是蠻瘦小的男生,體重才57而已
& M2 y" ?5 j) R8 w" ]# o想說趁當兵的時候好好鍛鍊一下身體,
0 z( O$ Z' k8 x9 ?% x當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點
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當然出發點也是想讓自己變得更有魅力一點 b! ~! S7 H. U s# S7 o9 Q
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因為這是重點所以要說三遍哈哈哈 
0 I4 E- M! G- a8 R誰會喜歡瘦巴巴不能給妳安全感的男生呢?
$ }- ~: R# q/ P% G7 R所以三餐進食的量也開始慢慢越大,9 Q. W% w ~/ e8 ]5 b/ O
體重終於被我吃到62了,身型看起來也比以往寬了點,; \/ K* A; l5 c F
接著就開始訓練自己,舉個啞鈴,做做仰臥起坐,伏地挺身之類的,7 b6 S0 [5 u0 j8 E
可是我現在比較煩惱的就是胸肌那塊,不知道該怎麼訓練..../ Z: [8 f/ W8 i/ G& X
我也好想讓我的胸部能夠抖動喔
$ U1 t4 D+ K2 T8 ?+ u' ]0 C+ @: Z P
想請教各位前輩平時都是怎麼訓練的呢?Orz1 V4 G2 j0 e8 B b+ s0 a- p
5 k( p# W; d$ ` H. T X3 S, T; A2 @4 R) @0 g
附上有點害羞的小小成果,不要取笑我
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發表於 2014-11-22 16:24
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