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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~   ~1 e! r4 f) W
我想~/ h. o4 z  f/ ]7 w8 f% o' w
因該有不少的學弟不知道吧~
/ ]/ G1 G% o' L, p廢話不多說~咱們開始吧 1 b; I- C3 M# H. o
& s% i# H% _/ d0 i
==========我是分隔線==========
/ u; R, }9 t% G- b/ l! H: G" i
  b6 v, I, I0 u: }9 w8 k; k按摩最基本的就是推跟按~5 |  i$ {* P( f
我想推跟按不需要我多做解釋~ % p# _/ n4 z7 {
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡
7 K% l/ S* u# a, G4 R常常有人說不是都一樣 7 [# v8 ?- A, }7 v' F- e
但是我可以很大聲的告訴你 $ Z; U: ?0 ^9 j- i
不一樣
* h; g8 l: `4 {7 ^$ o這個時候就拿出我那套吸管原理了
$ h6 d4 n  h6 \/ ]7 U人體的血管跟經絡就像吸管一樣
5 e5 X0 A4 I) ?$ _當吸管上卡著一顆珍珠的時候. R' d& p8 K) t2 p1 U% w' z- s% D
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
& Y3 N# y; M  l8 r; n$ ?# o還是用推的才能把珍珠弄出來1 H2 }: A0 b& r4 l# O0 l' j8 V' f/ d/ g
以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? 7 r6 ?% {# U' v5 q
很多人聽到我這樣說都會說; d; K' p# b. `- j- p2 e: D  l
用推的 % e, R! V6 _- M$ y( u9 _4 c
但是怎麼樣增加推的效果呢??? " c. a4 D/ G( Q1 X
人體在洗完熱水澡的時候   w0 Q& ~+ t( d
血液循環會加快
) L& x, i1 a; C) t7 b1 \這時候在作推拿效果最好
* L4 Q0 [' X" s% b2 m怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
# o& c* Q0 q! _9 {0 x  g5 n! O6 q6 x一班我建議
  |: r. R/ q% T% e% j先從溫水慢慢沖
. S8 [; t  @5 M* C% d. J5 Q0 w2 \溫度慢慢往上加
1 z: [& f7 _7 _9 j6 _% x等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停
3 [- ^2 D' h+ T/ D; c4 `) J大概沖個3道5分鐘" [, P: Q: H+ }! N" f$ b) b
即可開始推拿6 _% ~; Z, O. [2 [3 x; K3 H! z$ o
通常推拿可以選用幾種輔助品
5 T# @5 D# g0 ]+ {& U4 |. Q2 L0 g為什麼要用輔助品呢?? : `  k  I4 q& U2 ?( }
這很簡單
" \: d6 o* d1 k+ I幫助潤滑降低皮膚的摩擦
8 n: \% Z2 V& V6 @( ^$ j避免耖成傷害 + q1 X' r) |# q
一般外面可以買的到的 $ F# Q% f% d4 D: Y4 A5 S
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)& u  h/ `2 i2 E4 k" u
乳液(容易乾~不持久)
' u; P, ^+ L# q% c2 ^5 W' V+ \以上兩種是外面最容易買的到的
' ?9 N1 n% q+ t5 B0 r在來就是精油$ b/ J/ l/ {; z: H& w* x
精油有很很多種類
! ^3 Y3 f1 I. m# u+ ^/ l$ M基本油(可進行調和~價格也便宜)
' ]1 I5 b* a/ D3 X- G% f' F: l花香類精油(這因該不用我多介紹)) r+ ?6 i8 d+ F" H) ^$ \( C# M
花香類精油挑選必須注意
" l: _/ \2 u1 M2 H因為市面上很多是芳香油而不是按摩油 ! h9 k0 U& |4 l5 Q' l5 m
要買之前可以詢問一下店家
( a0 S. Z  [; _4 b2 G1 H別買錯了: @  O$ J) W6 m: z5 A
芳香油不能推拿唷~
: l: f2 E& M. d3 Q  g皮膚會容易過敏4 p1 a1 Q9 S$ [4 C4 Y
9 ~; D2 P6 @9 r0 z
以上到這裡~剩下的以在補~
6 I& Y, E3 p4 A1 s; M謝謝收看~!!
9 K7 s- q6 a# \( C' B) _我們下次在會!! 8 p; Q6 @" p; _% T9 d7 z
, f" G; {7 M, w1 Q
==========我是分隔線==========+ U8 H, O0 b2 i, @6 l. M( r

7 m9 ^6 h7 q* x7 X& d+ U7 Y貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~
+ C' _3 u, J6 Q5 _" U% Q3 j( @                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
$ j* _* s* ]- W# K% p/ z9 {4 e                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
- G5 |( S$ Q' t


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swp#23

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發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 ; w) z+ v. V3 @3 E
9 A; u" ?# v8 Y8 B2 C1 Y
哈哈 寫的真好
; G5 j+ \" W% c& l8 q  |; A6 @* J一看就懂
+ U* ?( T0 `$ |不過市面便宜的精油都不好吧

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發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
回復 2# swp#23 / T% F" u( K* G: i
' e) a, q; W$ `% r  B

9 `$ I9 J+ D1 P. g9 B7 Q要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用7 g% }* O  E) X/ e" s
把他途在手上9 M( x. C/ U. W6 R
第一次先不用買% d) I, _. Y& g: [- `# `/ x
擦完後3個小時不會養
* U' g. f6 Z- [也沒紅腫現象! w) F* a2 a9 i  t( x2 e! t4 O
那基本上品質是OK的3 Z1 {5 z& l  a* `; @5 I. \
如果很久才乾
! A8 D% {2 M8 @7 C: c也不好
+ }7 _* W- i, L/ T" ~皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘% q% J: G9 p8 T4 j+ v9 `& g
如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了8 I' p6 e$ E$ Q" E
不是不好~而是身體會覺得不舒服1 V2 Y" i2 l0 w  M
像我用的油一瓶500ML要價990
/ ]. J$ ^  l: _/ S

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發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
; J9 A& @  U$ B5 }, [3 A' b  D/ r- K7 z$ A
. m+ L0 M& J9 K" c# _
就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏, i) w. i, ~( ]* t& S2 e3 e1 r
我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)' g' r6 U% h* }& \& h
+ l: h' W# u* L1 `; S: w
各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
% R7 l" c  j) b7 x這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，3 x1 ^- L0 u. y% o
日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的0 y  q2 Y. m% n, h3 K- l

" k# w0 m9 W. i8 {) _/ ~小腿按摩方法如下：
/ M% [/ B1 S; j7 H# ]; Y1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）$ O( O, `' j- f$ J4 y
2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），
/ j( H+ |. a3 W4 T# E( b3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)4 }% Z# G5 l4 M
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!; g6 d+ W; w. v& [( _
9 d0 j. ~2 y) c  U

; {0 f: e& S: l7 c) V=============================================================; k1 P$ |3 D- A8 _) g. S) G7 Z3 p. r
另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了
- ^4 [% R4 j2 f3 [( F3 B) T) `$ {提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓
. e  i# U( R# Y7 {5 p% a' g這樣會輕鬆許多2 C2 U6 }! g5 v  Y# k
以上!

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夜之守護者

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5#
發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 1# grgce:28
/ f7 z6 O" d6 a' M# {- f8 Q原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
回復 5# 夜之守護者 % |' S) r7 x1 e7 i! B5 @

1 x* e- o0 \- [# ]/ c4 f2 R. _& P  [2 l6 V+ F, v% |, M
傳說中的夜哥終於出現了
! H1 w4 h% H: v1 B4 v3 ~, C+ X消失那麼久~ 1 C$ r/ _6 u" m% |# M" w* h
我這幾天出現都不來打招呼 5 `6 g8 P3 ~# o/ _
還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
回復 6# grgce:28 , p. t8 x7 l% O4 @  w  a
呵呵% F& I+ a  b6 N9 I
一言難盡

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發表於 2015-2-9 19:11 | 只看該作者
回復 7# 夜之守護者
" K/ [8 c$ i- h1 s& I% W6 N  Z% P  ^# L; l
# o* n: p1 ~  G3 Q8 C9 C
最好是這樣* X2 Q& F5 R# V' [& x. ^4 E
難道你......" i  c% ^# o) u2 O# ?4 p% x
你..................$ ~# K& j; p" u! i
有交往對象了7 A. q  U8 x+ x* O8 z
看不出來你真的是......................." ~/ r. N8 F9 ^, p( }2 a
你知道的

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August26

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- j* t% R" E  W1 W! s1 x( n2 U5 b& n
1 O! s2 D0 O" I) ]$ _* X感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按
$ X; H' i: D& @; a8 `
' P7 w* ~7 Y/ `自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的
! C8 K9 c. S1 q8 F5 L+ A
/ c/ P' X% X5 Q精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助3 T" d% b; g8 U$ d
7 A( A+ U8 ~8 B; O# n) d& L
然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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