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Terry-32

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tT
發表於 2015-3-12 10:13 | 只看該作者

有調時差的祕方嗎？

可愛, 客房, 用品
去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....
. Q& r/ r% j, z+ F9 `9 y/ R該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。
3 x8 k( O1 Y: r% n  P5 l
4 ~+ k: G5 a( B( @6 }到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。7 j1 @# E2 A; {4 B3 o, z+ f
明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～8 I- q4 j$ D3 {8 x! W
出了遠門才知道，台灣的可愛...
  [1 F: C% N! |) b; p5 H* }- @' I# J
但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...+ M+ L8 z9 t( ^; ^9 ]: a) w; ?

0 I; Q- j( y) ~" r' B8 s所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....
4 A- J# i( n1 c# B: V" \
% O. q- p( d8 Q. ?. R" K2 ~當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。
7 j$ g3 d2 i: X. G. C9 k2 ?3 q7 o0 S& p
2 A/ _  V, D2 G不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。
5 |* |$ a: w0 M1 W$ r% K/ U1 r; D8 G3 y2 r# }* N) c5 V
想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？


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Qmay

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發表於 2015-3-12 15:38 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 1# Terry-32 5 b$ b2 ^( _9 x% T
你是一直保持興奮啊?$ V6 R% M* ~: R* N4 R
我搭35小時
# z* F: _: Y! H9 @  U9 \% A後面9小時活動到晚上12點睡( a9 X6 I9 ?6 R9 A+ L; P
一切ok
* ^4 p9 B8 N8 h8 K- ?' ^; w, I+ ]我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息% _. T7 {2 u2 o
耗比較少精神保持下機後的體力

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蝸牛會游泳

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發表於 2015-3-12 21:01 | 只看該作者
回復 1# Terry-32 : o( c# m/ l9 V5 p
# L4 r. z( \4 ?/ T

- @( V* l) F" \; c, r: \( i印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整
8 @7 v! d$ A0 p' _+ D+ Q1 g2 M不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺7 x9 S! S& ~0 j; I
等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡
3 E# c8 G, s- H; e這樣調整很暴力，但是也很有效

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blue:33#

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發表於 2015-4-25 07:45 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32 # h# g( O2 @9 P& v
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

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小八

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發表於 2015-4-25 10:58 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32 ; ?7 P" N7 _- E* x2 ?6 i" o
  W% \& N! Q4 j5 z2 R- L6 ?' I
我也是用跟蝸牛一樣的辦法2 k; h) t% ~; A7 H, M
由於上班都是要輪班+ [7 r' k# C( r7 b3 D. a& ~
所以每個禮拜上班時間都不一樣~% S" r4 S& }. G0 q% g
休假又短) m7 w, ~, Q5 K0 M% c1 h& Q0 r
只好用很黃很暴力的辦法了!!

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