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Terry-32

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發表於 2015-3-12 10:13 | 只看該作者

有調時差的祕方嗎？

可愛, 客房, 用品
去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....
- ~3 Q) t6 M6 ~: H( N; r0 R8 r該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。. ^( o3 Y9 X% _" o8 Y; ~7 E

1 n4 w" Z! q: L& N  W' Z2 Z0 O8 L到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。3 f0 Z$ A# a7 ?/ y
明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～
8 a! @3 S+ W% r2 a4 S! A0 b出了遠門才知道，台灣的可愛...* {- g3 y8 J  Q- j! Z* Z
& E/ z* j2 R! B+ X
但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...  O  F% I) c2 G( q* O. R4 f( `

' u& K: g4 H3 t# [所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....+ r; A; x$ \' v, ^
/ m' q8 [7 `6 ^9 B
當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。1 i& k6 x5 Y4 u8 P3 B

/ ^" D) P( Y7 P& m  A不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。9 ^# t1 b  r- x3 _5 ^
% N& o& P6 p1 |5 w2 o, e' O- @+ a) B
想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？


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Qmay

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發表於 2015-3-12 15:38 | 只看該作者
回復 1# Terry-32
. @5 v4 B% |- {+ |0 r0 h你是一直保持興奮啊?
+ h, L. L, a8 \1 P" I$ ?' ]/ C5 s* a我搭35小時6 i! w& B- o+ Z" t  f4 O3 M
後面9小時活動到晚上12點睡
3 m# c( _# M- E6 V一切ok
6 j# |2 V3 @, V; j* V1 u7 W我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息6 s$ U2 y5 \# N/ q- C
耗比較少精神保持下機後的體力

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發表於 2015-3-12 21:01 | 只看該作者
回復 1# Terry-32 4 W/ [% k' s7 B* J3 m9 k

* w* s+ p& x5 B8 o8 ?5 s6 a) B9 ]- p) F) ~9 ~- I/ h  A9 d& x
印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整
9 k' ^' ]/ P# g: C: t- ?不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
6 b$ P& ]4 S3 f/ x% z等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡
; d( S1 d. a+ |; I# U& _這樣調整很暴力，但是也很有效

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blue:33#

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發表於 2015-4-25 07:45 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# Terry-32 ; p- R9 ~' e! U) n# V! \$ f
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

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小八

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發表於 2015-4-25 10:58 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32 ! g/ p) h4 O/ \* ]/ T
% S' ?5 u9 g: S
我也是用跟蝸牛一樣的辦法' n: k" p% i" m" {7 d
由於上班都是要輪班
- D: ~: g- w$ i9 t所以每個禮拜上班時間都不一樣~
' ^, a) q5 `' C休假又短  ?; g! j5 T2 ^% Z% C! f4 p0 D
只好用很黃很暴力的辦法了!!

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