|
      
- 文章
- 737
- 威望
- 5520 威望
- 金幣
- 2315 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 大台北
      
|
總覺得不管是工作下班後,或是放假的時光9 D& M; z' l( E
早睡好像不是那麼容易7 U2 e' \8 C: E. E) N0 ?9 r7 m
以前總是快晚上12點睡覺( c% h+ C7 H. e% t& S
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡 `6 M* Z/ u S
其實也沒什麼重要的事情要忙$ K: |4 h h' p
但總是養成習慣,摸到很晚才睡
9 q$ [/ P: V* s& U; \3 ?6 D最近在運動增重,作息也要來調整一下囉!
! Z1 e" t8 _: b8 D- N讓身體能正常的休息,不要操勞過度
9 i+ _9 e8 N- Z& k7 {慢慢調整作息,讓自己早一點睡* ~( y9 h0 W& m) `1 L
5 M7 R5 z2 V, B0 B不知道各位是否也有相同的情況呢!$ [* B! ~7 [- @* O9 |) e/ n
如果沒有這種症狀,就恭喜你,是個健康有活力的人唷!
0 v8 H1 w4 Q4 L' x o如果有就彼此互相鼓勵,一起早點睡,讓身體更健康囉!
|
|