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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光7 |4 E: o# s8 J4 q6 N+ T* @% t2 Y
早睡好像不是那麼容易8 P' t1 v7 d# c. X( L! O
以前總是快晚上12點睡覺
: k- z: Z" M4 z之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
$ w5 }$ O5 t1 r, B# I# \3 V+ ^其實也沒什麼重要的事情要忙
3 U& x Q' f$ |7 q; }2 i但總是養成習慣，摸到很晚才睡) T! w7 w$ w- E
最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！. P: e& @1 _: X2 W) Y
讓身體能正常的休息，不要操勞過度
8 |8 X# U' s- H" ?$ L& x3 ]8 N慢慢調整作息，讓自己早一點睡
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不知道各位是否也有相同的情況呢！, a5 \- A) K7 L+ j8 ?5 s
如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！' H3 o- s6 X* Z9 ]: a8 l* L+ r
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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