|
  
- 文章
- 737
- 威望
- 5520 威望
- 金幣
- 2315 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 大台北
      
|
總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光. q3 P# _, Y1 o( Q! P
早睡好像不是那麼容易
9 d' d4 b' }2 ?: z* g以前總是快晚上12點睡覺 B: I% G( i6 j: }% Q- ]
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
9 Z% B! N: _- D# n f- `/ P其實也沒什麼重要的事情要忙7 N! x) s8 \ l S
但總是養成習慣，摸到很晚才睡9 w# s J2 B7 G
最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！" ?5 Q0 {7 X8 [, M/ h% d) L: V
讓身體能正常的休息，不要操勞過度! O) L) ^/ I. m" m' |
慢慢調整作息，讓自己早一點睡0 `/ O9 A h+ V& T
8 I; R. @9 H ~& w/ `! O& @
不知道各位是否也有相同的情況呢！
1 F9 v9 u& q) {( W1 g9 ^/ l如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！7 z+ u7 v w2 Y4 o
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
|
|
發表於 2016-9-18 22:21
|