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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光9 D& M; z' l( E
早睡好像不是那麼容易7 U2 e' \8 C: E. E) N0 ?9 r7 m
以前總是快晚上12點睡覺( c% h+ C7 H. e% t& S
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡 `6 M* Z/ u S
其實也沒什麼重要的事情要忙$ K: |4 h h' p
但總是養成習慣，摸到很晚才睡
9 q$ [/ P: V* s& U; \3 ?6 D最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
! Z1 e" t8 _: b8 D- N讓身體能正常的休息，不要操勞過度
9 i+ _9 e8 N- Z& k7 {慢慢調整作息，讓自己早一點睡* ~( y9 h0 W& m) `1 L
5 M7 R5 z2 V, B0 B不知道各位是否也有相同的情況呢！$ [* B! ~7 [- @* O9 |) e/ n
如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！
0 v8 H1 w4 Q4 L' x o如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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