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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
9 w0 h9 F+ ~, ?/ z. V; o一、熱鹹檸檬茶
4 |* v" m( ]$ m用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 : _2 _ f5 R& T( E# H, H6 x8 s" |
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯4 I8 W; T. u `; @$ V8 V
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。3 G6 t3 T( ^, X2 |
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。4 d" X; ` U$ S Y) v" ~! [
8 `! @' n6 j) L" o三、紅糖薑湯
" \7 ?" c9 X; f/ v三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。9 I/ I0 G7 P: V+ A$ `! Q9 J- {
生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。0 t& q$ l. e( j8 n0 V& I2 g. ?
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四、熱番石榴茶
7 X7 R+ [/ V2 g$ Q( x兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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五、薏米扁豆粥
5 J. J+ w R- b+ X; b至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。+ p1 ]! [, [, h+ E
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六、地瓜薑湯, b# x& |. H/ e1 z
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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) _8 m9 e4 |. ]* i4 `8 `% x. J七、薄荷茶
; s! X9 P. y3 N% k至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
4 v3 ~: D( L R' ]( \ P薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。! K' R% k; U5 U7 f4 V9 h
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八、紫蘇茶, [" V; T- f3 r2 @+ u/ \* h+ t
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
2 x, i) P" u b) Q& `& w* [紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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九、熱梅茶
5 Q0 N; x5 }# p( v每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。5 W0 ~$ w* I) n0 `" H& \
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。3 u! q2 U4 A3 E9 i3 [# u# G" W F
, \+ q1 y% f9 o十、檸檬汁
. V) T# |8 Y% T; F用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。' h' ?6 {1 T8 v2 |/ S
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。; ]! w$ t1 M: ]: a" [9 Y
3 [# s: v1 \5 T" O/ s5 T十一、喝現榨的甘蔗汁
) c/ u% ^, _4 B" k- G6 K9 h如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒$ e: S C+ Z- h/ b0 V6 V' k
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十二、吃熱橘子
" ?+ |; }5 u9 O% ^假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....1 P+ A0 g, ?2 Z# \
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....4 ]% ]4 k% u/ f( ]7 {6 n+ T0 ?0 X9 n
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
3 A7 f* l) d& G# s& Y; }在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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發表於 2012-2-24 06:28
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