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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:; X; J- e% p& U0 }
一、熱鹹檸檬茶
9 h5 Y/ n2 K' d3 Y用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。
+ R8 Q, s% T* G; z8 x檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。/ V# [1 r$ b$ N0 J5 d! {3 B
1 ?( J+ P/ h U" F/ @) x/ z% @二、蔥花稀飯
5 @# j1 U4 T' _, v5 o* @8 y% v% L稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
) K$ a0 ?: g; p7 F+ j7 q# a吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。& v; V0 P; C4 D) Z% Z: i* e$ C
3 N6 G0 d* z9 l1 `& `/ z三、紅糖薑湯% @* ?: } L6 u7 k6 S5 n
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
6 W: b( b+ o" O& Y+ z) n生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
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% A" A+ c' _% N( d0 Q- e- A# h四、熱番石榴茶8 J& }( _* G- E" R
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。- y% n/ y: I% _, d8 L1 G% N, h0 E8 O
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五、薏米扁豆粥
/ n! l8 y0 @& \至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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3 b1 J0 s4 K, y' F六、地瓜薑湯
3 G6 C- ^& U# W( B以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。: p0 _1 K$ O1 a" r/ Y( X
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七、薄荷茶+ G, y8 ]7 c8 ?4 ?8 @: H' Z
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。( e' h( Y5 ^, U# `( l% U
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。8 _! u. K! U9 ? Y. S
2 C2 k S9 r: S' |1 z8 E7 V八、紫蘇茶
5 E" ~) A" x+ N2 a) I4 A至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
2 y) t! J" Z2 K! @5 b; C紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。5 H8 U3 L% B; |- Z& t/ t( {3 P( G
/ J4 u) f( I j2 V$ {, y8 ~2 l九、熱梅茶
- d# D% V2 H5 M7 R# g7 a J每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。: y \! v u7 R! Q8 ^6 ^/ K, G
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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十、檸檬汁
) M3 F* S# T3 R" p4 G+ o0 h' V用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
- s+ H w: m, p6 }) e5 a4 P5 j檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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" y: v7 w2 E9 J: p( X) E十一、喝現榨的甘蔗汁- u3 j, R$ `3 s$ J
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒' i5 Y8 B. y L- _/ D; C
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十二、吃熱橘子 V: X" W7 i! Z# @0 J$ B3 E
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....+ S, k* x1 h+ ~! b9 x4 O/ Q
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....6 |: c& O c; r7 Q
# U( X+ W7 T8 I. S) B) d" K十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
5 H4 _) [0 u$ Z- d: C" K3 O在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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發表於 2012-2-24 06:28
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