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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ( j1 S  h, P% k) D+ Z, \
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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6 e' x8 O3 _' @5 q- `不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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6 A* J+ a2 q- }8 r8 R: d或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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, P% w3 C% |( D8 x) d5 O與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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1 B$ M& S8 \  v! N- ?(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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/ u7 G4 n0 j1 A! ^, E(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~( W, b9 N! w. A% _: X$ {

3 [: Q: p5 u; \8 Y/ F(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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! b" q$ g- s. ^0 O4 H" u/ h! S9 q(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~) R9 H& F  [- h, c0 @# r% m
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~8 n+ v  Z; B; w4 R. Q; \

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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~9 D/ T) _+ c& f( ]0 P

- P' N- N6 f; I4 q6 B* [# a是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~) d2 ~0 N+ H, }2 z
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好喝又健康~步驟如下~ 6 k4 E1 q1 W+ S* M5 k
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~: ^+ X7 y5 u2 C9 y
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~5 p% b) k1 J! p* I
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~  d: E2 a7 j6 e4 X

- E3 ]4 M) p. x# g4 I, _. D! B(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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$ }, R- s* I2 c, d: i$ K, F# }(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~  ~3 R2 L, a$ Q+ m
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~5 A  z7 D3 ^3 n& C1 k
# c; |. p$ t( k: g, h" a5 a
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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+ L2 Z. W% w* }- n: e$ V7 k: l! c體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~- j/ A+ c) O: _
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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  G0 l# A, C* e; S  L' n讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ " x+ w% e; @$ N) U9 J+ F
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince ( K3 X" Y$ T% C! J: z% y- M4 T
  I  o3 B6 S& C5 C
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
, M0 h! x% U0 i' f- p+ i6 b$ H+ \水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince ( U" P! ~  S3 c/ p2 e9 u( o

  f% m: O  `& P7 ~4 p' `# z3 n$ ^8 h7 x6 [
我確定我是胖無誤>"<
8 m- P. A0 m' k8 d努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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" b2 Y& o( l( v% j8 E& [9 @( U! \呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
+ O" t% E# f/ e6 E/ \( a' h  e# e8 _9 D) W) R( E: p; D
) l2 J& E( V, C
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince ; q8 x' m! ]( E9 T

( v; o3 i: I* c; j感謝C姐分享~
" G0 }3 A; E6 |% L6 z- j( w健康的身體才有幸福的機會壓!!4 b/ [! _/ g$ N
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince 7 h# x0 @3 M- v' V, L9 q

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9 z2 K3 d) D4 g: ~8 x* ~, ]    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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