公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ + X" t \$ \$ d
4 b3 v# C& J& l! M- m
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~$ r4 N$ A: v0 s) x
. e# u4 @0 C0 J% y
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~$ j- T* P# F* u) b* P
! F0 J. }' X' a- f6 `或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
% `4 m! R: o9 E2 u
- S; G8 S3 z! R: w# H+ q與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ) @" l2 `: C ~# i
9 ]( k( ]) m. f6 c(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
. t F! S; q' W, e2 a
' ?0 j) _& \. g0 f(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~! N. s# W/ Q) O o" X
0 y0 M7 W" z; K H5 b: `! D" R; a
(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
% p5 k, O- {0 k4 ^5 E$ i$ C0 C+ _2 w6 {& G2 l
(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
) n+ z0 m/ ~" Q, ?8 W6 n. i7 T& A3 k0 d! a+ D4 l# V% h' U
(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
6 D4 Q: B0 R' p D* t6 V9 p7 e: \( i1 S
/ [3 ?6 H: @# Z消水腫食療~薏仁~
! S* s' }5 q1 b; Z6 Z6 s6 R+ g- ]7 G' H' z' N
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
2 S6 v$ g" C) s6 O6 w
6 s9 {$ C0 f$ t/ `: }* `是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~$ s2 Z# n% X1 W J$ f; m
; \# O1 E) M& f2 U. g
好喝又健康~步驟如下~ - K5 ?# l% k1 z& B/ q' l
% h* Q5 `( W2 `2 m) c# p4 B4 n! [* l
(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
3 }. b& F; b" O- k; a, z& `+ v3 k7 z
(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~8 K4 Y! g3 X7 ?+ e0 x: [6 g
: D$ J" m1 {9 ?. _
(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
. n2 G/ }9 ]; u) p6 D1 S% `7 s, }2 d
(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
; z$ d- Q6 J' D X, I" ?1 n# \7 l2 `0 F2 J7 K+ `8 h, I Z/ H
(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
; p; {7 w! Y0 @1 S5 X ^
' w3 f& T: }1 X" hCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
" S) M7 M9 d7 C# S2 B+ v8 n; Y9 B% t5 \1 G9 z; P, L% O
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
- \9 P5 e+ G: h, h# |, L: P
7 l9 l' B0 I* ]& k體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~7 q1 q K9 g* e- P3 A( ~$ j f
3 p1 m) @6 p0 k0 I
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
/ @+ Q+ J) g! E' z3 G2 V1 Q/ z2 d- Z9 w
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
6 k7 F4 e8 j; D. w
" [" ~1 K2 L! q; i2 I6 B讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
* E3 d$ k/ K V( g* W( [* {" l* \2 r9 Z1 |3 k7 o* h
CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
|
-
2
評分人數
-
發表於 2013-5-16 12:49
| 
