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裸睡 養陰護精. O- x- |; W4 e# |0 W' m- q: R
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
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8 c3 n9 F& k( n! p裸睡 美膚護膚0 {: D  }0 m2 M
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。9 c8 v0 \4 ^0 a$ e
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" ~; G" ~/ L6 C7 W裸睡 血液通暢
5 X4 i# i1 T+ H! i2 j沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。, b+ b: D7 m6 n! M" P
注意事項
8 }; ~- I( f, H　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
7 ^) A  A8 I8 U7 v* h" [& l　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。
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2 c7 L  W1 B% [6 O# z/ e9 _: c4 ?, T拾趣：明星喜歡裸睡理由
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( U, W' h+ P0 C) Q/ M( K( j4 a張柏芝：不喜歡受束縛) Q3 B) z7 i0 e" P: E8 L
張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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& r" s7 M- M5 C7 p* a0 H6 o* Y王力宏：追求無拘無束
) D; v1 n, [$ e; V“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。
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: j1 x& ]# v6 S* T# G* i2 W) o有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。( Q' _( [  U) C% q
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裸睡的好處：
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- x- b& l6 {+ s  {一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
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# W0 v- R) p0 G; r2 z二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
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; M& L  x2 t  S三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
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四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 , M5 O/ E: {: Z$ {/ F+ V/ h7 E, ]
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人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
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但裸睡也應注意兩點：# {& y8 q$ d/ q3 [; y1 I, |2 G
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；; }' p& f$ }; {

2 s% g/ T6 ^* f二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。& E, W* f2 b' N7 _
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
, j, V4 y9 b4 W/ m& O4 p$ I（來源：愛好興趣網）