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裸睡 養陰護精) x' H0 [- r/ k6 N2 g3 J
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。  T0 M! ]( _1 j& _* q/ Y, z5 x

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* I. l5 \$ `& C4 i3 X# r& p: A裸睡 美膚護膚
2 L1 z( _* B$ D$ o! C3 K沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。9 o, d0 T" [$ u% F. e! u5 v7 _1 M
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裸睡 血液通暢
$ z$ t8 |/ q3 O  v5 l$ ~0 q沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
6 ?2 K6 g, e7 o/ {$ o: \# Q1 T3 q& X注意事項
; p# j; P+ G6 s3 ^　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
% Y/ s4 ~6 b7 [  x4 X　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。$ Y. U" k+ W7 H, [

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: l) f' H/ }* q3 X% T拾趣：明星喜歡裸睡理由: l0 r& Z; P4 a9 {4 K: s& S

1 Q2 ?2 I/ P& J) u3 S- h張柏芝：不喜歡受束縛
" V& I' K. F4 G+ F$ x! z2 w$ f0 g張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。2 T! C; o7 T* N3 L6 ], p; V5 P

+ n/ t& {4 p6 `  c王力宏：追求無拘無束
6 _3 Q' n1 g: H4 U% b2 o* S“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。% [0 k4 z" M: q. v

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3 w1 s. ]" D/ h2 ]6 X/ D/ k7 p% V' T有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。
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4 e* B+ T! n, u7 O裸睡的好處：+ ], Q; g7 v* [, P# i; o

3 B* |& o! W# p* w0 @9 v一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
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/ r' B! H: d3 }8 l7 B5 e' l. y二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
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& s, W) J5 z. C2 m/ I) v! _+ h三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。5 Z; V, p/ h& G9 W+ o

$ a2 h1 Y6 w- A& K: o4 e四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 0 h. {, `: q# v& m7 g  P* N1 H
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人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 1 P" r* Q1 s- I  _
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但裸睡也應注意兩點：
  U5 h# v7 r$ W* w% E一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；) K( w, c( w+ h: N8 b

. P' I3 H% }3 @) s( a二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。$ C' `2 h1 f- ]; G& T8 f
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
, ?7 ?- P% F2 [/ I, i4 Q8 f（來源：愛好興趣網）