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裸睡 養陰護精
+ e% a2 b& w8 P# L+ ]女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
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& o7 |" t( e# K) L$ B: W裸睡 美膚護膚! R5 Z% B3 l/ O9 l+ Q5 B
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。" W* ~) `0 [" ?* S1 e3 s, P
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裸睡 血液通暢
8 K/ Y3 H& e+ ]+ {沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
8 v1 Z4 \+ e  P( O( C1 f6 o注意事項9 ~9 E- w0 T0 [9 K. g6 A& y
　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
+ _1 Z% r+ q3 |0 j　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。5 L' c8 Q1 H, r1 G

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拾趣：明星喜歡裸睡理由
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' S+ w) c3 ?7 v( Y& `5 J5 x張柏芝：不喜歡受束縛
9 A; l/ _" O7 g: g/ ]) C6 ~# r張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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1 |: z4 S) ?0 w* u* |) _; x王力宏：追求無拘無束
0 F) J$ ?' b' T0 R“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。
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# n4 H- [7 b3 {有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。
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( S0 Q/ \/ S& M7 |2 U裸睡的好處：  t. P, C0 J- Z) ^2 n: U
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一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。, j! x. q) N' R, q
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二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。" I8 V- |+ v# S# R

% v* i3 R6 G( q1 N' `$ l) }) f5 r+ b三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。9 r; E) I; [, ^9 C5 V; w) P

1 T" o4 N! b! m+ p2 X8 s$ G四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 4 R% x8 z1 g+ h- }/ p& g

% g. V. I7 D" o$ A0 b人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
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但裸睡也應注意兩點：
# x+ V# a5 N8 N3 Q一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；& q, D" \% ^) }# K* R

0 v# q: `9 b8 P$ B& o! v  j二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
' {; e, I$ b; N) B& Y1 P（來源：愛好興趣網）