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裸睡 養陰護精
/ ~  x8 g- x  S/ Z$ H/ H) h女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
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) M4 e, F2 q, v' T2 {( j裸睡 美膚護膚
3 D$ }. G8 Q; [: H) j) h. _) \4 m! k沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
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裸睡 血液通暢
# c( {/ {- M5 K+ |9 V' p& m沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
2 ~: Q# p4 E5 i7 V5 v! s' ^注意事項
% y* g8 m$ U8 s# z$ x; \* L　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。" Q% G5 e. j3 c; A% }
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。6 u/ e* U: b& I, y  H9 H" I7 _
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拾趣：明星喜歡裸睡理由! l9 y. }6 p2 l; W" ]1 [( U) q. ^7 V

* H( V+ Y9 G. [5 m4 A張柏芝：不喜歡受束縛
6 T: |" ]( J) U" j/ O張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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王力宏：追求無拘無束
, u9 [& [8 e: `% U4 `( R5 ^“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。
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有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。# W0 b. X/ B& ]0 t3 Q+ p5 S( G' f

. K( T- s" M; F& Y$ c/ o裸睡的好處：% r& n, [' y3 H# Z) U9 {

: v/ z: P! j4 o3 z8 b一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。% V4 |" [6 N0 V4 T0 c+ v' E; i
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二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。0 J% C$ r! N8 w6 B. a' _

: q8 m: o3 }* @- X三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。8 C+ K2 F( E1 w' e; T

. W% n8 g, j3 H/ d5 O7 ]5 U四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
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$ ^. \/ Q- ^$ A人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 6 T  i: }& m% ?$ l- y

, G3 l3 [8 Q1 B& d+ G3 v8 w但裸睡也應注意兩點：
) ?2 @$ y& x1 a9 o% I一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
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% j( Z6 m( m  A2 B/ N$ y二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。- g3 ~1 m, x' W% h# N2 b( Q5 `
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。: s+ z# z+ y0 W8 e6 I3 B& f
（來源：愛好興趣網）