游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
1 V$ d8 J) ?* [5 s& \/ F有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
1 V1 U/ Q1 |% X9 y5 t2 z" @9 f% C因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
. I5 K5 h2 B# O. O/ V. ]: @' B肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
% h5 A7 G' I. a7 Y去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
$ E$ F. p$ s, y5 _2 q" A為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)! \! N4 d3 }5 u/ B
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
$ c7 a; O% s, Q$ x& c" v如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況( ]/ G. ^8 E! P+ e
坐姿不良會造成脊椎侧彎
% s* t% F) U, u5 g你只要隨時抬頭挺胸
" |3 ]* Z  u& o$ A; p4 M感覺胸部是微微的向前拉* m2 U8 D, O' _+ h$ _/ h6 w
感覺臀部是為微微向後拉
" T' K# Q. O/ b& T) _. i" @身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)! B' e* N* X4 Q0 w5 w8 a
下巴微縮 眼睛平視正前方
5 |# P% L3 F$ G坐椅子請只做三分之一6 d1 T% f  N! H' J
把身體挺直* L) e* P, }& D( d! C
身體不可以靠在倚背上" {0 O+ T" v; g0 V  k) u

+ u6 v) o; y; i. G+ I5 q剛開始身體會感到酸酸是正常的
% a( j2 @$ f. N# Z) Z因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
# m, _; p9 h8 n$ p9 }2 `等到你習慣之後自然就不酸了' l: q  d7 u/ Z

! y3 M0 m& u9 Y( N- \! s# T& ]還有什麼問題可以寫信問我
* G9 K) O0 J5 I/ z" Q' Y游泳方面也可以

回復 2# seamy 5 i. C/ d& _" o4 {) l$ Z

' s/ K/ t$ w; I  U* s
5 \6 R+ M- ~  O+ p7 G    @@救生員喔....6 x' F- H' W* c% f7 F
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
7 W4 m) z6 l. ~# f& a/ e  v
4 }& B/ X2 w/ [5 r% h. p% E+ d9 W' m0 T: Y2 H( U1 F2 \5 h
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
2 O9 d7 a( T1 U& ?9 i     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0. H2 b& ]' M/ M: |
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)$ ^! }! ^4 u# G# f' ~
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~- V  A8 p: W: y, T! C
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
$ T- }4 R8 x; `& @' o* I; Y; u     再加上游泳的話應該效果不錯: C, F9 Q. H2 y2 P
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣- j0 H/ ]9 Z5 p' K0 W0 s
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
8 ~( `& x$ y' q9 B' L5 m    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ; D2 q; T) b0 {# x$ C3 ~
2 `2 |, N' @0 h" t

5 h1 G2 ]+ @# G; I+ d/ q  D    呵呵~~....有緣就會遇到  
! C- @& i/ V1 ?; R) Y4 J     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
/ B+ f4 X6 I& @' W4 H/ P$ ~6 ^2 t基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 & q/ t7 p4 F" ^  w# F3 k
9 s' u: y& `* o7 L  {

6 ^" b4 Q( B8 v" h/ H    體力OK的 3 Q/ q, X7 R8 S7 U
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班- A2 O2 R% o% Y+ s
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳! b- M6 X% m1 K: c9 O( s; h
不好意思 我必須很直接的說% `* o5 h! F6 ?; v9 s9 A
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣2 |- R) e9 ~# Z8 Y9 c3 ~: H, Y
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
) t9 z3 [6 i" J& C0 r$ o  j你是哪一種?