游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??- o; Q7 @, p9 d  j: R8 ~
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
" I' f) A5 F8 e4 t2 q因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)9 b  h2 M- z1 J  v8 G
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...% A  @4 S1 o* e
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
1 c% i# a, H/ f+ E2 W' y為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
: x- z1 w9 \# ^希望有人可以幫幫我~~

很簡單4 W- K( v0 X5 T6 k0 v/ {( w. o
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
1 F' |" H, M; a+ B. F: |9 \坐姿不良會造成脊椎侧彎
: u. V' e' X- Y8 ?( V2 d" S你只要隨時抬頭挺胸& f% n- }6 R5 \; m9 i8 E
感覺胸部是微微的向前拉. m& K' q+ J: A/ f' X, X
感覺臀部是為微微向後拉
" L/ p4 x) V7 U+ o身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)% ]) h' m) W: p7 X( b8 y
下巴微縮 眼睛平視正前方
+ X  \7 Z8 m& n: ^& M/ Y: f+ B7 @坐椅子請只做三分之一
* n( o. R- [. ^把身體挺直3 G( P3 I" T, N0 x: ]# b
身體不可以靠在倚背上
+ `3 w. _2 V  `4 e; L( N9 k3 U0 O; n  \* w* y) B
剛開始身體會感到酸酸是正常的
& r# @9 M' e* _( {7 {% n因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作! c3 p2 u; j' O/ d& h( l3 z" Q$ ]2 q
等到你習慣之後自然就不酸了; s9 D; O: i: i7 f, X
2 j  o# m, c  {# o  I& O+ Q+ T6 L
還有什麼問題可以寫信問我
, S* A* Z/ `# z" {4 B游泳方面也可以

回復 2# seamy
8 `* A) T: G- R; |$ z# s* E' r4 ^) h$ ?

* _* x) v! F. A" j+ r    @@救生員喔....
2 }- n; D" u* O  B7 ?  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
6 g  q6 B9 R" x& Z! {$ Q1 @' ~  d0 Y- y1 ~$ o: j; Y
! z. d3 G+ z" C* C$ I' g
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
; ~; s3 ~2 M' O0 ]# o+ N     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
* ]; `* L6 S5 t1 v1 B    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)9 |5 }4 m7 [! w' T
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
) ^! ~$ A! v+ Y! P/ z    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉* ^4 J  g& a. p4 ^1 v1 y
     再加上游泳的話應該效果不錯
8 F0 o  {2 l& _+ v0 J" o3 ?    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣2 ?, ]  ?- D4 w$ {% z0 Z9 C
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
; p4 D. ]6 I8 C9 Z  }    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
1 v, N* b$ V$ r- A) A" [5 `0 ?" c$ m4 r+ p5 L. R5 x3 h

9 X  G! C+ w, B% `( t; y; R    呵呵~~....有緣就會遇到  
5 `4 f# T! `7 S( e  ]$ S9 d5 N) o* n     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
* }& o/ i+ E. V& _* J基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
6 h/ M4 O$ r: N5 R
0 c3 p+ K% l& r& S3 n. h3 Y4 o. |1 x: x
    體力OK的
% O, V/ K3 b; g0 ]& E3 e8 V     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班: e3 r0 g6 N6 R8 V8 i2 C5 c  ?
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
0 }8 z8 D- k4 W; j1 O& W3 C不好意思 我必須很直接的說$ N4 n% N7 `& W1 I, q+ C* ~
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
% j6 Q8 `4 {5 g+ R2 v3 V- W8 l可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳% n4 s- z2 r4 l0 z
你是哪一種?