游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
- K' [5 Q* l0 Q" N( u5 P) `, n有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎# d% b) d4 N5 t' z5 B5 F; S  G
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
: i) P1 P1 |/ E3 x/ t( i2 K8 C. {, X肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
3 i- u* M- n9 w8 ~( J) N4 A7 u- ?去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
$ e' D' H' a% z. Z5 B1 Z為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
  J7 [- h0 z; {: X; z$ O5 Q, `希望有人可以幫幫我~~

很簡單! P1 t% G7 ^9 G1 a" V; |) k% z
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
. k5 v- m$ V' v7 z7 W! ~坐姿不良會造成脊椎侧彎, [$ X0 R9 D. {/ \. D! j
你只要隨時抬頭挺胸
( x0 b7 d  O4 Z1 U' c$ d: T感覺胸部是微微的向前拉
& P4 K+ Z2 V) W/ N6 u- U感覺臀部是為微微向後拉
+ I+ i  n# Z3 m9 W6 f3 w! f; G8 `身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
7 z3 r8 v/ B! Q下巴微縮 眼睛平視正前方
$ B2 U' _6 Q& V: Q3 p9 r) ?+ f坐椅子請只做三分之一
, a. S( G$ y& n- h8 Q+ B把身體挺直
4 T( X& s  B) E4 [身體不可以靠在倚背上
+ U. {+ V1 \$ K/ p8 c" Y
, B0 e) A' J# U/ j剛開始身體會感到酸酸是正常的, D# F3 c9 J8 Q0 J, g
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
1 x2 w3 r5 n7 L4 d5 L8 ~- k等到你習慣之後自然就不酸了
, K7 E6 c& [: h! k" F% t/ r- F; u: E2 W1 u
還有什麼問題可以寫信問我
3 g! {' V% @+ t. d: F+ H! k游泳方面也可以

回復 2# seamy 4 C) I3 [9 |9 p

7 v& y  t8 s: l7 T
( m2 ?& o  k, p. |$ A- F    @@救生員喔....
3 o' z. Q( V2 ^6 c2 O7 G4 j" w! I5 l  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
% r* a/ j/ s7 w' W* L  x5 k: }7 t5 P. U; v" s% X6 C6 T; E
3 e- q- a0 A4 B; J* g; v
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
5 Y6 w) a! c6 E  Q0 ?# k* s     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0! _/ f' T0 F& M$ _$ l$ Z: V
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)/ X6 T8 Y0 u% \* f& {
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~" f- }2 [- b3 k0 r, X3 X7 \  k
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
: r& X8 Q' f) x     再加上游泳的話應該效果不錯. i7 C7 ^' m  W0 B; ?$ I+ f
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
0 y9 P- u; R3 t% j    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
7 J, C9 n8 S3 S. y: v& v& b  d7 L    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
0 c0 d2 {6 J0 {( w. I  s1 M
, i+ P% ]6 ^" u- R8 }$ J$ G+ {
* a: B% E" p" T- \9 x    呵呵~~....有緣就會遇到  ( ~! w# [6 I( k, E
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
- P5 M4 B$ |  V2 r5 @' J/ {! R基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
+ s: q0 e' ^+ q+ n7 H/ p8 a- v( [  u1 s) d+ W
- d  }( L) l' Z( `3 S5 |
    體力OK的 ( n) I- Z6 `; m! e, }$ _
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
8 @4 g/ s1 ?, \6 D: M. @保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
' W) \$ W& h) Q, c! a. s1 {/ y不好意思 我必須很直接的說
1 r( \- o- |) O4 X+ q* W& G不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
9 k" A$ r9 |8 X3 C% T5 I可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳' `  m) i' `8 S/ E* J7 _8 F
你是哪一種?