游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??4 J& f* |; J! E# z4 |- h
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
1 D' w0 b$ V+ H( x因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
8 ~% z$ h* \4 q肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
: R  m9 i# ?+ V& c# H$ N去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
4 x" B6 T; w2 V: S  u8 B0 H# _為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快). l* T+ w' m" Q, J' h2 z4 Z/ ]
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
9 ]1 t% v' a( Y8 I如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況; ]5 u1 E/ A( _, m7 @8 j0 Y
坐姿不良會造成脊椎侧彎
- S0 L- m, M6 e: _你只要隨時抬頭挺胸
! u9 e' n0 G& k4 H5 F: z! E感覺胸部是微微的向前拉% v1 d8 I6 A. R4 b5 M4 H
感覺臀部是為微微向後拉
5 x2 U0 I/ [# P身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)* }6 G. [5 p, K5 u. G+ S5 ~
下巴微縮 眼睛平視正前方. V6 T% g$ r' e! T$ H
坐椅子請只做三分之一
( E& G7 H  i/ p1 ~9 m+ H把身體挺直! A) T+ ?5 I0 ~* b6 u" q- ~/ c$ m* a
身體不可以靠在倚背上5 E9 q: _+ X& t0 M( t+ \. W
" G6 n0 H1 h3 Y: {) B! a
剛開始身體會感到酸酸是正常的
' f" |) j# y6 ?! \+ R  u因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作* m! z4 k/ `/ A& S
等到你習慣之後自然就不酸了
3 m5 O! Q' H5 Y# _0 x" c5 ^& B. C- e  _3 o* q& W! E$ u
還有什麼問題可以寫信問我
+ ~0 Y: T! A! f. Z7 O% |游泳方面也可以

回復 2# seamy
) Q  Q' i2 V& i% s0 b" c' g9 Y3 h8 X: C8 n3 N( W! {

1 Q- Q6 H% T" v5 z& }% R4 E. _    @@救生員喔....
0 j1 B' B. E! O6 w4 x! G0 ~" `  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
/ k8 b8 Y6 t8 d' M6 `* v5 @
( E( k% g( T: D8 v7 x) J  n- y
& q+ m$ r; G: Q! {* ~0 j    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
$ B5 c5 P( \+ ~/ ?+ h     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
5 |! Y2 P1 s8 }+ A( L# [3 X    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
8 O* T5 F( N* I  \, J, R    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
8 d9 S( \5 d4 T4 z    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
/ @7 Q, D3 n( o5 M0 G$ p* V     再加上游泳的話應該效果不錯
3 t  |6 d* ]( ]) [    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
/ t1 m% i* s  e" \1 L- E    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
5 H( B: S' L* B3 ^+ ?' ~2 e" b    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 $ Q- E2 F* r5 |. f

* M) a. C! \4 M0 b8 [- G! k4 r6 f
" {; O  [) \8 j3 o9 |    呵呵~~....有緣就會遇到  : l/ D5 V# n: ~" {
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
/ s1 j0 I8 ~5 j+ w基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
  P7 H' W8 y$ N9 r/ ?4 A5 h3 K; B0 e% p5 j9 a* u1 ?

8 F( Q2 u% D& D  ]    體力OK的 5 U* H3 Y  q1 D6 e; l
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班1 _2 o. ^% ?% @2 _9 N: x1 ~" v2 o
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳; s. z" |" h  J
不好意思 我必須很直接的說
  s' n" Q( E; ^( G- `. e不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣- |9 v" L) O  E
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
" G. b* I7 n8 B2 v  v: L/ s你是哪一種?