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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
& d3 K" p5 m! z7 E' ^有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
) ]7 u3 M: h' S9 v因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
/ T9 s  s( ~: O# |# y: d肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...7 v4 y; J- L- f/ }0 T5 }- i0 D
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎8 x# L7 w! W6 a* w# c7 m5 D
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
$ b/ V9 X1 G% _: o% I希望有人可以幫幫我~~


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一般大部分情況1 u8 {( b" F$ {/ v
坐姿不良會造成脊椎侧彎6 N. I2 ~1 @: F6 X8 ]0 v
你只要隨時抬頭挺胸: ?2 j5 i+ Z- Z0 m
感覺胸部是微微的向前拉
4 g* {  ?; n! `/ O$ Y, j4 s2 _感覺臀部是為微微向後拉
' B) y1 [! I( G/ f身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
# ]& e( V6 F4 {% v7 I下巴微縮 眼睛平視正前方
/ }. W6 l$ `1 d' S坐椅子請只做三分之一8 d, B+ \: ^) \" \2 `3 T* O
把身體挺直* X) ?* E& H7 Q+ {
身體不可以靠在倚背上
) @- u" z. u( S! X6 C) h, }
+ Q4 r7 `$ P9 N$ M剛開始身體會感到酸酸是正常的
( d9 y% Y+ I2 J8 P% W因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
' s2 `  _, `! \8 G4 Q等到你習慣之後自然就不酸了
+ X: o6 Z" c* D0 V" M
9 X1 U; P( o8 M: {" g  u' e還有什麼問題可以寫信問我8 l! d6 I. R" l0 K
游泳方面也可以
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 2# seamy - p' F; j2 H2 G0 q6 R: H

7 w# h: i! W2 D
5 l: r" Z' \; e2 o: t  ^/ r    @@救生員喔....
  o9 A- C1 t) X3 Q  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark
) s& J& [+ c: z8 L- X) y) e
6 y! a. W: A; _5 X' y
: p* D6 F: K, M2 d$ I  V; b    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的; r- ^7 g2 ^1 D+ S
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0# H/ f. k' _  y
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
* T  T0 |! p$ `8 Z    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
! @' n9 K& `" u. s    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
3 [. H1 L% g5 h( }$ u6 Z  c# K     再加上游泳的話應該效果不錯! M, D9 a. @$ m* m% o
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
+ ?& F. k( B% y* i" [    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
3 w- y- c4 v$ w5 P, F$ R) r    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8 ' H; l7 j, {, g+ @1 `3 i
; |% g$ C/ j! _! `; ~# g2 j  K
9 }% ]6 w3 W& T/ S7 U
    呵呵~~....有緣就會遇到  6 h8 Q$ l1 j0 i0 ^2 J
     現在顧好身體比較重要~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
你先把體力練好比較重要吧....
2 ]% |. `/ A0 C' {0 k  I; G0 ^5 M5 j基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088 $ q' h/ W  J) X0 r3 [' o

( |, q9 L" K& [; }# ^9 F  X, N3 j& e% n, n) D! ~: R, b
    體力OK的
4 S( ^- ?) B2 A) X- z% T, J     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
7 g1 I- x( i' Y8 M) s9 W. G不好意思 我必須很直接的說: K; N* P( q8 d2 |
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣! y; }$ g5 s; s& y: B& [/ U% z
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳! x; p$ h% m5 Z6 ?4 d
你是哪一種?
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