失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
; X$ x: ?- I; l; Y* s5 N都會失眠) W# C8 k" p: x" k: L, ~9 l7 K4 u
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 8 \3 O2 L% J8 i
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
. l( U$ I7 i5 B* p這樣比較不會又在那邊胡思亂想.6 e( j8 B2 ~% f; U

# |& J8 n) G; O& `7 q$ |另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
. ]+ ~3 ]  k; b4 }  A明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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給你當個參考吧!