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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

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~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

1 ?% y- L: ?& O3 `
" H5 u/ {8 R( d, v
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~8 H* C# d: J# j

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~ }0 {: ]# d9 Q( ~' Z: z7 x

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

. g: ~" P3 O2 i& Y; u1 Q

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~, ^5 \+ x2 F' R5 A

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~; ]  T- ], ]5 X

(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~% Y/ ?3 a- D  K0 H: N

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~' M' D6 w! e6 u- G+ E* \2 d/ J

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~+ @2 d( k) k, M# x% _# ~# X' L* F% W% Y

0 D, f/ z4 k/ a6 P, p: F
消水腫食療~薏仁~0 \/ D3 [5 h6 l$ K4 B  G- O

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~, ^; |/ B! Z% v8 J/ X; B) `
+ c1 N7 A6 q" O& Y/ W$ f, f9 ]
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~& [# i8 d( J  z7 Z8 q( n

好喝又健康~步驟如下~

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6 c0 ?0 N* }% j0 x/ v' {
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~

(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
2 x8 u( B; ]- i/ q3 A
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~9 t3 d) v& k2 |7 ^8 t
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~5 w& V1 V" B5 F* h

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~- b" j7 Q9 H1 k& r! R0 k+ W4 b
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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