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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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" M' U! o: y/ L) Q9 C或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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' l& `/ g1 p# b# `# h(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~% d. G# @8 [9 J1 q8 ]3 U: Q$ P
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~* C& }% Z% R' x$ `

  J7 C: M# ?1 {" C; ^(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~7 _- o, g; U, \! o" e% I

6 R* a1 W- v9 K1 y. G/ u& @(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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) P% e% c3 Q6 ], D% |: {; p' _(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~' Y  g' T1 c1 Y9 D0 C) I6 ?+ A
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消水腫食療~薏仁~
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& l6 W2 P  f2 u$ u5 M6 G: j薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~2 `' H! i  i& L* Y$ Q
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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: a/ l' a+ q/ `2 D4 C好喝又健康~步驟如下~
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9 ^# M& f8 f' {# Y) B" V. w(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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) h& F& u. ~0 C2 S1 |(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~& R, L; y4 }4 O

0 e/ m0 {% o( L9 K0 J(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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# b4 F" B/ a; w5 z8 H6 yCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~- c9 P" x9 B( g7 u. X& I: A& g

8 T5 ]: F, o; L6 h9 t又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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3 W5 N! i- u0 x; u% B, r體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~5 G; J( v: P6 F
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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: l3 j  \& W7 W; p) b- S" u葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
1 o( q7 m8 ~* h/ z1 y, {+ E7 I+ Z. i3 `3 w1 X
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
# q  [. M& x+ O+ y3 n3 n水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 5 E9 b7 K( o1 i& e3 ]: _
0 F, q( Y, f) o
# {8 `  L) Z1 I# V# c/ y
我確定我是胖無誤>"<
; D) Q& N* d9 Q% d" [努力中..... TT_TT
回覆 1# prince $ |: y) t; o: `

- [& H; H& S0 A+ _0 f  v1 a呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince + t2 k* O+ ^8 Y1 n# Z
( A# n- M; h* l* D; e# V$ U/ J( R9 D

2 W/ n- X0 a8 E' C0 S    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
* r: {/ m  q, a6 X: O: x% T1 i( ~' f
感謝C姐分享~
7 N/ s7 E" x: G* F健康的身體才有幸福的機會壓!!" g* `) i3 Y0 @
回覆 1# prince * J/ X) v) D0 S- S$ t" q

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    那我可能是水腫拉哈哈!
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