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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ! P9 b: `  F7 R/ J
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ : ]( v$ i$ F. D- `- p
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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! ~' z+ `8 v' o, z(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~* ^: x4 j' h% m# @7 J% h# r- x# I
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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' |9 k9 M5 a) h. m; f3 n8 l2 U(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~; v1 h& {' k" ^

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消水腫食療~薏仁~3 k( [: e  n2 D: G2 C3 W
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~3 @* Q6 x8 L8 M: L9 G
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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$ @3 ]" j8 V& h: G6 X(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~8 @, v6 A$ e, s: ?9 Y& P. e
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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7 m/ e  \: g- ~6 h" p(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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" b9 x" |, P. w* k7 @# b% W8 \(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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& L: ~: I8 ]! U9 S4 m(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~" S9 L8 i" Q' x- |: S
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~' m2 G+ p  P. J
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ $ G8 k/ j# f7 n, G* u
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ $ L& f0 g0 p) `; ^; L) I8 ?: P( M
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 0 H2 t# X7 {  ^5 N! ]9 B

# }$ v6 v7 H  H4 ?) d8 S% A其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜  R" W, ^+ t' Z) P  m1 g5 w
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 4 _4 J! r) O0 z" S
- _8 Y. m% V7 v) l, ?1 E- O% w

- e# e2 e5 J; v1 G5 ~# g* p7 }5 q我確定我是胖無誤>"<4 d5 L9 v+ S7 F+ V* C
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince - [' N7 D0 g( N
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince ' B: c9 k, D. L( G
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    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
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感謝C姐分享~5 y9 A+ _8 |7 a) n4 i
健康的身體才有幸福的機會壓!!. T' D1 @9 e! q. R! r* y5 z
回覆 1# prince ) ~4 R6 G4 y9 m( T) `4 U- E
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    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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