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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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# `5 S4 V: w4 f& w" n那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~* M6 m/ I; B" r. D1 l1 y/ e
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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: d$ H: @, Q' q與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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1 [+ s; c7 f$ m5 D/ M, \- h(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~* ~9 H6 l; J5 }# G
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(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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& w! |# H# h' m, J* {薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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3 W' J/ x1 I' n* m: N% h是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~0 t& ?- F- D' d* h, B! z
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~6 l3 R$ S1 c+ w) t
( y& K& j; n+ h8 o: a7 O(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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# T* D4 c" T7 v6 S( @1 B(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~3 l" z5 K: T* u
& `; e. S& W# g5 G! X6 Y又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~! a* ^9 y; B$ H! m+ f: {% d& G: _
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~. Q4 p5 Q* B& m
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ , q" _0 ~& F$ y+ L
3 l* e) h9 K; Z1 h+ ~ m" U讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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