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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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# `5 S4 V: w4 f& w" n那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~* M6 m/ I; B" r. D1 l1 y/ e
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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: d$ H: @, Q' q與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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1 [+ s; c7 f$ m5 D/ M, \- h(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~* ~9 H6 l; J5 }# G
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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& w! |# H# h' m, J* {薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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3 W' J/ x1 I' n* m: N% h是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~0 t& ?- F- D' d* h, B! z
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~6 l3 R$ S1 c+ w) t

( y& K& j; n+ h8 o: a7 O(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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# T* D4 c" T7 v6 S( @1 B(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~3 l" z5 K: T* u

& `; e. S& W# g5 G! X6 Y又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~! a* ^9 y; B$ H! m+ f: {% d& G: _
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~. Q4 p5 Q* B& m
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ , q" _0 ~& F$ y+ L

3 l* e) h9 K; Z1 h+ ~  m" U讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 2 F* l6 `+ J! Q) ]0 K4 w

2 }0 P) u8 r& v其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜7 l: H6 r0 ^& s4 \# L5 Q
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
9 r: X) x- i' }; l8 n4 c& A; V9 W- \4 s; {4 n% l

6 V7 {" A, c7 C; R  k我確定我是胖無誤>"<
& ?, @, Q3 p) d: O努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
  y, g1 a. n4 e- ~- H; n
& e2 r& G2 P1 y4 ^5 [呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince / h: T6 w( }! _# Y: m# }

- j& E0 m) P/ i$ k4 W
7 e+ ?, m+ d& ^    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince + f% U& |' y0 z" Y

- W; j: r* ?, ?" n3 x/ r感謝C姐分享~
  e$ O) L* c6 h. y+ y- w( S, F健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince
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+ y2 q- O% Q' e6 d    那我可能是水腫拉哈哈!
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