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6.木瓜 $ O9 o0 Q5 U w 0 c1 l. T; N/ {! T! p9 l, {它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 9 j! Y' ?& X& }4 c ' f T! U7 }+ {: A l
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7 s3 R; p2 [. H9 w* M/ V6 \0 d : r0 T! Y' ?! k$ p* H7.西瓜 / \4 |* f0 p, y7 p! |1 n - s! h9 u, f1 \) ~它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。 ) o( Y1 \7 N1 U1 c 3 K* Z7 f, ? V$ @/ @0 P* X3 S
7 h: x: F; {" ?8 t+ H; p / A) g3 b' v) F; c2 s$ w8.蛋 6 z0 N) l0 }% R ^ & e% S6 B& R& u6 ?
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 # k4 P: W$ ?# L/ Y/ a $ B7 M0 f% C8 @; x/ U: H1 b5 n+ P# Q, i9 N8 V- {! {
7 R: M- ~- f# t7 W" Q/ x, b9.西柚 * n+ F# U5 l J* K8 V/ [ 8 C: U# X7 b& t" c. u' E大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。- u8 J$ K0 b$ U0 d, H( Z: ]3 [
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10.蒟蒻7 E5 S# W0 q% c/ B: d0 \) R- P! w
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完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 8 j0 m1 b+ t. a: C$ l4 t " E" j$ u' d5 A! ?; N3 M
3 Q9 y( x% ]# d6 H. l6 R0 x! i 4 a. L8 z; K2 h% L+ l2 p" j11.菠菜 7 W( Z p+ @3 U % M! s. @1 e. x* `: @6 s4 z因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。 " a- l: P+ u9 \9 U 0 @ S- V, p9 B! K5 K3 p( @
& M! V9 V" F) ?, f4 p' A5 k . |+ n& T" r# T# l* S4 {12.西芹. ~' E. D! l+ P x