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回覆 158# grgce:28
* a; C9 b" e( l; l* j
4 x: T; y1 |+ J3 C5 Z
- {/ U: X3 |+ @  A! A# u你去練一個給我看看="=
) ~. o' R& K% K3 x; `  q3 @) L! e+ ]) z, h1 x" \
EYES
回覆 151# CoolQQ-29
+ S, A( e0 r" W! u
# |. u6 {7 a! X3 V' `0 z' _( q' ?. [
我是沒有要練到很大塊
/ r9 M3 u0 p4 C3 y5 L7 u( C不過有線條看起來就會差很多XDD
2 U% r" E+ _3 I- s; Q1 O還是有很多不足的地方- n; F7 {6 e$ u8 {
0 C* I' B$ p# z9 T
昨天練副乳那邊的肥肉$ K) r# p1 m0 A2 U1 h& a
現在好痛="=% _& a% D! f1 B4 A
打字寫字都在痛. d8 {) H5 ?0 q: s) k: s, x

2 O# D3 [: Q+ h" x2 N真是一種舒爽的折磨阿
, p. \. ?5 v; @- L  d/ ]; z3 x7 d% w9 S, E
: V& r% J- p4 ~
EYES
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回覆 150# Yes-28
) \$ G# E% ?+ T- V# G& P' b
* O0 Y" f* H" [- k" O( a6 v# u/ b( C( V

; k0 E1 p: S5 }( c2 ~: Y0 O5 \" Q0 l不要玩也好~
. s9 ?+ V0 L# B: b3 F( @剛遇到很雷的隊友
% n2 [$ m' o7 u) r" ^+ E' ?真的是會腦充血
$ _+ R$ \) I& b7 c# w
/ y* D5 s) D' q$ r; u" q6 b; ~哈~全身正面喔2 [5 v9 k% V, c# ]  R
還沒有勇氣XD- a. [# K: [+ }+ d, l
等你參加台中牛牛活動" E% \0 B* O6 l! s4 f. }! R9 D
可能也許大概有機會~# w" b3 N2 q/ a2 z2 r! G
會看到喔XDD( T+ N# C0 G1 P, ~
(以上發表不代表本人立場)  
8 m- D# T. u) S# O" P' H* h0 ?2 F* K) ?
$ q4 R  g3 f! t" ^3 y6 t! n
EYES
回覆 149# Mate28 0 I" F+ N% O$ \1 j' t% D# b& @

& d; r7 n% b* ]) e) O7 Q/ Q) d) o0 S/ i0 h5 Y

. d- m) k1 Z0 C0 P7 G7 {5 Y我沒吃過這間0 s, J6 I. q3 S0 D
不過看起來似乎不錯8 s0 k0 z- h6 B. [( h. n0 X
感覺就是重口味
0 Q- t& I: U. Q% e! ~8 w7 x/ [7 l我喜歡XD
( P, W" W6 s# y2 ]$ k; E0 S0 ~; s. ~* _9 ]1 p1 t
台灣吃的拉麵都比較淡$ o3 L# r7 w2 K8 K
日本吃的比較鹹3 V' D$ p& I) _- C' v! x# O6 V
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD+ l9 j- j! A5 J. U& O
7 l5 b5 Y( [6 Y! D% S

5 Q  U8 j2 q8 fEYES
回覆 148# J.J.
: f1 C2 i: t0 |
0 q+ ~8 R+ c7 S6 {: V; Y, s$ q, I
# R1 w6 @/ u' e  L3 m9 }- L ! h1 H. g& ?; X
嗯嗯`我是聽說伸展. W3 \0 d' f/ n) y) {  [
還有喝牛奶跟豆漿* i" Y. {' T* Q& z
隔天會比較舒服
5 ]5 r* s; V6 O% F% \9 h, k& c7 q, @; a: N2 Q8 b; I4 B
所以我做完重訓拉筋完
, ~+ C$ e/ U5 j- Y/ F) W) v都會在去走一下跑步機* l: b: D1 W, f; {: A' V
隔天腿都會好很多
7 L, w0 u" Y4 R' Q- K/ B但是手的就沒辦法
# q9 P6 I  b' ~. c. c+ A1 R還沒想到好的方式
) Y0 c3 {  z" c$ J) g8 v0 x' E, G/ v# s: p; v7 o
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回覆 147# Johnny33 - Z& c0 u0 u- r/ \6 X7 ^

' _& g( T! i4 V5 h. ^
" P% Q1 a6 I3 u; i1 J感覺騎單車小腿會變粗@@?$ y; L3 T9 z# P$ N5 Z5 T/ b( f
我也是喜歡重訓
" I3 J6 x9 l: l' v不過我們群組的牛牛說) O7 z+ ~. z3 E+ g) A8 a* C0 n% K$ c
我做太重了1 L$ v: C2 o7 Y, `
怕肌肉會發炎3 V' A, g& Z" X
哈哈~4 T1 B: `& R; m. @( Y( P0 z
雖然都是破壞重組
* ^/ M+ H$ u! p5 C  y7 L但還是不要酸痛到走不到路的好
1 r4 d2 R; t/ v3 A/ v( P. f- K! x5 N( \' G
我是一個月就有效果& ~0 n7 z7 g4 k$ w  n2 d6 t! [) m* F
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
2 E' }; r! W- E剩下的時間就是維持了  l7 w. P" j0 s3 g& Z1 A; z9 q
1 J+ l  G$ e% ]6 c- M7 A4 l) t
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回覆 145# Sossos:22
' b1 q" N/ ?7 Z! C% E5 R) q) T4 r3 y5 q& `  P% W
( I+ y6 ^7 b2 F) ]! z- u

) F  x( h$ [) g5 Y- ?我不會玩TOP8 X( ]2 c& T# Z) ~5 z0 \3 J. v3 S
只會AD AP 跟SUP( F2 J% ]& t" X7 `* K, q2 v
5 W6 `1 n/ f5 k" ~2 G) Z
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28 1 G# V0 m# e# I8 o8 C5 Q$ D& W
% ]! G, b1 A- y' A0 t- H' E; x
  d7 ?4 h7 D! p3 [1 [2 F; p4 _; o

: V# v% b4 [1 C7 k* R3 f2 O我看人家U吐的影片6 b/ n  _0 S" Q$ y9 L: z8 s
打尾兵一發一個中
6 j6 @: f! E6 J  S3 g好似很簡單一樣! f8 H$ O6 r  i; |2 j  M$ w
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =2 ~9 @1 J4 d1 }4 f) d0 J& N4 F
; [" d# g4 a+ j- @8 j
是我太笨了嗎9 `+ Q/ S3 _  Z9 g$ F! a

3 u4 g& K/ v* h( r  |( [" h: Z8 v# C* [6 Q. z
EYES
回覆 143# Hope:26
0 ^! u; \7 r; |* U* d( q
6 F- X8 \6 g( D3 m$ m  A5 D) e
) k7 {  d! h4 z  U9 X) ^不舒服就需要發洩一下
3 g* y* F; e/ e5 b8 |% u總不能罵路人
2 O2 s& U( Z0 O4 ?0 ^! C) [或是店家吧XDD
: u4 e' w1 h# u' y% M0 O9 x8 V: f
( J2 l1 @# ~4 p* v4 H
7 n% w/ w/ X# e1 }哈~腸胃功能適應力是很強大的6 t7 m& Y0 t. }$ W1 h
拉阿拉的就會習慣了
8 T; ^" l) n6 z% A4 j" C9 }' N4 S2 g+ X8 M/ a2 M
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回覆 142# Cyijku-22 " }% w, }. S2 d' U; ?& q

/ g# Y5 U$ O- j. W. P
+ @, Y, q9 ?! a  z可能口味有差吧~
6 h0 ^) f! y. b  }% E4 x只是不習慣
% |4 k) J* [% \1 a) `% A9 S& \; V到沒有說到難吃8 _( R/ v- ]" `; o. D% g

3 V) y0 R( t6 Z1 ]! M6 A/ u+ w+ _不過飲料大家都習慣喝半糖了
" e1 p# P$ i' k' ^6 A甜一點什麼的
6 V, @' V9 S; i1 E一下就習慣了XDD
; E: k1 |0 p% K, x8 ~- n1 @! V# ]4 o
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