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標題: 失眠 [列印本頁]

作者: CPCP-25 時間: 2013-3-12 02:02 標題: 失眠

每當休假完後隔天要開始上班
都會失眠: |; L l' |4 M1 p0 g# e D
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

作者: firelaio 時間: 2013-3-12 12:34

回覆 1# cpcp959311 3 Y3 q2 Q2 P& f
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.. u1 }( T+ Y! M/ e" [
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.3 l8 f v) o& t2 H; J+ |3 p
9 d# a& G: s* o0 h2 e9 L" |
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.; ?+ ~$ }' D, d! V$ B
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.2 T6 ^8 ~0 {2 k0 Y6 G n
0 h+ J" }( k4 P- v9 l6 q4 K, B% M
給你當個參考吧!

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