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標題: 失眠 [列印本頁]

作者: CPCP-25 時間: 2013-3-12 02:02 標題: 失眠

每當休假完後隔天要開始上班' v1 [; Q* N) O9 z" c; @' I9 G
都會失眠
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

作者: firelaio 時間: 2013-3-12 12:34

回覆 1# cpcp959311   o: j) E3 B. s3 s! b+ z$ Z
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.& {1 }  ]: w7 d/ h: e
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.. |3 a2 F2 j9 H6 l9 Y
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.* G! Z1 W% N8 }/ m% @" S1 Q
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.* `; c- c' }9 y7 G1 Y
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給你當個參考吧!

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