標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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作者:
超70
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2013-9-7 01:23
標題:
肌肉練成這樣~OK了吧
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我的身材~可以了吧
2013-9-7 01:22
' Z+ N J1 `' n6 r; r
: `3 }* t# [; c; p$ X3 Z
這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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肌肉.jpg
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http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25468&k=0a14e47e6b613b6788a4db04b6435376&t=1782865023&sid=3HfGx0
作者:
小高-30
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2013-9-7 01:53
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1#
超70
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-7 05:06
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1#
超70
- r' l8 A- p3 D. Q: Q& G7 u4 \' l
+ x( c7 d9 G* Y7 p
非常好啊 !!! 六塊六塊
2 q( N# M: Z, Q; r
還有人魚線
作者:
Jay9869
時間:
2013-9-7 09:36
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1#
超70
! y4 l+ Z9 [* R: w, O7 k
" r E/ h: M3 A$ b$ u9 b. Y9 ~
1 y# w$ @. {8 _! N/ }% v" T
美眉都讓你泡就好啦~~~
( a1 n; V0 T! \- f$ z& b- v1 U
好羨慕啊!
作者:
h2648
時間:
2013-9-7 14:22
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1#
超70
# {/ w: w" G3 d$ m8 H9 O( `) C. U
) u5 n m' r+ o) V' @3 V, g
3 h8 ~& |3 g) N0 g; h9 b# m4 ?
手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:35
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5#
h2648
9 {7 Z( S& {$ F4 f. w# D, x
6 ?% A2 u5 k7 _: W9 O9 V$ \
+ g; o5 \) \4 o& S+ _
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~
作者:
超70
時間:
2013-9-7 18:37
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3#
chiag-20
5 o$ m& K/ O* Z: g) F& D8 X
5 Z" l- r6 x1 t7 o- r
% W! k7 B8 c9 m% z; s n( G1 H* ~
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的
作者:
Sebas-Tian
時間:
2013-9-7 21:10
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
9 L3 Z8 m. x! r5 ^. y5 n
. M3 s; M7 o ]5 S6 K$ l4 Q
我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了
作者:
Pia-25
時間:
2013-9-8 01:01
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1#
超70
# L/ k. M: E* Z" F4 t
1 n# i: R! _/ H. U! x1 r/ f
" l5 H* ^( E1 T
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 08:45
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9#
Pia-25
* y3 Y/ L" E @* C4 K. ]
" l( [% F6 h$ Z, `% O* |% c
哈哈 哥~~~你的行為 感動所有人 大家一起動起來!
作者:
超70
時間:
2013-9-8 10:17
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10#
chiag-20
8 K& z$ W0 X6 j9 F2 \+ W: N8 U, q
# v3 {! R# J; q3 M
3 j& W: i5 `) {% @! I @0 R6 d$ b
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-8 20:25
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11#
超70
9 [: t0 S6 Y$ I M. l9 q O# q3 [) |% z
哈哈大家都說該去動一動了
作者:
超70
時間:
2013-9-9 19:04
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10#
chiag-20
! \# a. u7 v. W0 ~
$ d2 N3 O) Q9 l9 p# a
, b% B4 b3 R5 l0 b. h
大家加油~~~動起來
作者:
chiag-20
時間:
2013-9-9 19:17
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11#
超70
! V# n6 z6 Y Y1 \
, Q& I8 e2 X/ Y' s1 h
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:08
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14#
chiag-20
% K* ^& Z# ] F# ~* i
) E. y( V9 [0 M+ k. h
3 z( X5 ]0 y4 v( ^
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~
作者:
Sid20
時間:
2013-9-9 23:23
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1#
超70
4 i6 [) a# Y! q0 \3 A$ [
5 d% v$ V6 f5 |& m
# C( [1 b, V* Q2 d6 U+ {
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯
作者:
超70
時間:
2013-9-9 23:32
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16#
Sid20
5 M1 H0 U8 Y, X1 P# \. `
3 _; g" ]5 J0 @8 g. P/ O, v. y
+ r& {3 `( f4 h, {
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~
作者:
Daniel-Jen
時間:
2013-9-14 15:34
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1#
超70
# r! @+ o+ ^3 m8 M" ?
8 S# @0 G' Y% n' m
/ S4 S) v* a! {# ^( Y# q8 x
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望
作者:
Hunter-26
時間:
2013-9-14 16:22
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1#
超70
. ~8 T( }% m/ N4 Q& J: N) I I
# [8 ^2 b/ h$ {; B* l
. P0 k% _* `6 P* y+ h8 H' H% s2 z
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~
6 o b( N8 S$ r
$ \- ^, q" ~/ y% M8 q
我也要繼續保持才是
作者:
Jeff27
時間:
2013-9-14 16:24
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1#
超70
" E- l# y! G1 I/ u( x. z
太猛了 大大 怎麼練的.....
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:16
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18#
Daniel-Jen
5 @- w8 i7 |5 M- \! w6 S# R
' D& U9 o6 e7 ]. H
9 t; d2 W7 p* l |
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:18
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19#
Hunter-26
) v! g/ r9 {" c, Z7 k' k, k5 I
% n- Q1 e- @9 L' t* W1 P) o
3 A8 m' y! P2 s1 a
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過
作者:
超70
時間:
2013-9-14 20:20
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20#
Jeff27
( o2 L1 c* q1 y
4 }( D4 {& g/ T- T, @
. a1 t6 U" k1 s4 d
你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:11
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1#
超70
) U* r1 o2 l7 b/ D; P3 [% M
: `. q! o$ m' o# W& w: r
: l0 P& d& J q# H
還是有一點 怪怪的 不要打我 褲子 可以下去一點嘛 我想看 人魚線 QAQ
作者:
超70
時間:
2013-9-15 00:15
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24#
apo28
; v' T! J# c/ y# D( T7 s+ _/ _
5 M; ?' o9 y! U$ w& U
. \* h- }( |" _$ v/ G: i& k+ L, o9 k4 J
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈
作者:
apo28
時間:
2013-9-15 00:37
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25#
超70
% Y" P& k5 c+ P
7 p5 M/ |5 V2 b
* V. a2 j( ^ J9 d) O3 b4 f
噗 哈哈哈
作者:
Freedom30
時間:
2013-9-15 00:49
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1#
超70
2 I6 `2 I6 y5 _- _7 c k5 E- [
g8 `8 L: R. F& X) V
給你一個
* L7 C5 Y9 r5 q( K1 g
' T8 N9 r, @/ \# |0 L1 _, p
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~
8 k. J3 D) S. [
3 i, t u# q7 d" H6 N
小弟中間間隔太久了~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:43
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26#
apo28
- f7 @5 j" i( T6 E: w9 q4 W
" q7 @5 M8 o- p( i2 ~
( Y. z* p1 Y$ I* Q
笑咧~~~~~我說真的也~~~
作者:
超70
時間:
2013-9-15 02:44
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27#
Freedom30
+ u2 L9 X. R* t
; w! d) y* g6 G- p+ m" `; v; f
! Q) l, f8 {8 {4 w; ~6 t
哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了
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* L7 C5 Y9 r5 q( K1 g