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標題: 肌肉練成這樣~OK了吧 [列印本頁]

作者: 超70 時間: 2013-9-7 01:23 標題: 肌肉練成這樣~OK了吧

Z: C. s g9 H" c$ b5 e$ K

這是我的身材~~這樣可以了吧~~

圖片附件: [我的身材~可以了吧] 肌肉.jpg (2013-9-7 01:22, 159.71 KB) / 下載次數 321
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25468&k=9b41366b5f933719e5c6d51c069dadfe&t=1782861201&sid=l5z62b

作者: 小高-30 時間: 2013-9-7 01:53

回覆 1# 超70

作者: chiag-20 時間: 2013-9-7 05:06

回覆 1# 超70 $ m: H7 a& ]2 H

非常好啊 !!! 六塊六塊
還有人魚線

作者: Jay9869 時間: 2013-9-7 09:36

回覆 1# 超70

美眉都讓你泡就好啦~~~
好羨慕啊!

作者: h2648 時間: 2013-9-7 14:22

回覆 1# 超70

: g( p/ p% i0 g& O. w9 D
手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

作者: 超70 時間: 2013-9-7 18:35

回覆 5# h2648 ' X( v3 j, i* B9 q! q
( V. A: ^3 r6 Y4 G
$ w4 I3 m7 k! [* Z$ J
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

作者: 超70 時間: 2013-9-7 18:37

回覆 3# chiag-20

3 i0 Z g% j1 d! y }2 Q, }7 G
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

作者: Sebas-Tian 時間: 2013-9-7 21:10

這兩天開始我也在練了還好家裡大樓有健身房有些器材可以用% y% U2 ]: O" I- R3 h

我也想趕快恢復猛男的身材頹廢太久了

作者: Pia-25 時間: 2013-9-8 01:01

回覆 1# 超70
2 Y6 R/ ^% `. e, V
- n' ~( f- ]2 A9 J t1 B
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

作者: chiag-20 時間: 2013-9-8 08:45

回覆 9# Pia-25 k. F) I8 g# M" l" g4 K4 G* I! K( Q/ p

哈哈哥~~~你的行為感動所有人大家一起動起來!

作者: 超70 時間: 2013-9-8 10:17

回覆 10# chiag-20 1 n( S7 N% j/ C. ^
; F) L5 u; R' m/ U& S6 [7 Z
7 j$ i) K+ N- `. h
真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油

作者: chiag-20 時間: 2013-9-8 20:25

回覆 11# 超70 ) ]% {6 E# Z4 r+ L8 n
哈哈大家都說該去動一動了

作者: 超70 時間: 2013-9-9 19:04

回覆 10# chiag-20

3 D( f0 ^7 l6 q
大家加油~~~動起來

作者: chiag-20 時間: 2013-9-9 19:17

回覆 11# 超70 $ T6 a' a& k! b; c6 E0 b- k4 N

哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團

作者: 超70 時間: 2013-9-9 23:08

回覆 14# chiag-20 ; Q( C5 o! ] Z0 _1 p2 V

1 W1 J6 G4 E J
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~

作者: Sid20 時間: 2013-9-9 23:23

回覆 1# 超70
% ^; d: ~/ i w }& a7 E$ Y: d: ~
3 k, ^8 w1 V) }4 s( `
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯

作者: 超70 時間: 2013-9-9 23:32

回覆 16# Sid20 0 {6 E q0 y; ?3 F/ ]

; [$ r4 O8 P0 K% ?8 q+ s' t; s# \
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~

作者: Daniel-Jen 時間: 2013-9-14 15:34

回覆 1# 超70
6 ]) Y( {3 j7 E

看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望

作者: Hunter-26 時間: 2013-9-14 16:22

回覆 1# 超70 8 }0 T8 a4 p8 [% o/ I) F4 ]/ S
8 {. d2 S3 L4 V+ G
% `/ c* }$ ]* Q+ z$ A7 ~
個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~
& o+ T4 W9 w/ w2 U: |2 C5 v
我也要繼續保持才是

作者: Jeff27 時間: 2013-9-14 16:24

回覆 1# 超70 : g) K% o6 i* q) j$ a. W9 R5 y8 {
太猛了大大怎麼練的.....

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:16

回覆 18# Daniel-Jen
4 k! F3 h. \: {8 o6 e. G
, }5 F7 }& |/ s+ r
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:18

回覆 19# Hunter-26

我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:20

回覆 20# Jeff27

你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧

作者: apo28 時間: 2013-9-15 00:11

回覆 1# 超70

' h- x3 _" c* o$ I" b2 K S
還是有一點怪怪的不要打我褲子可以下去一點嘛我想看人魚線 QAQ

作者: 超70 時間: 2013-9-15 00:15

回覆 24# apo28
$ _2 l! E+ g% }3 @; q4 G0 K
- [( R# Y+ ? c
在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈

作者: apo28 時間: 2013-9-15 00:37

回覆 25# 超70

& I @( j; L, @5 U3 Y& ^
噗哈哈哈

作者: Freedom30 時間: 2013-9-15 00:49

回覆 1# 超70
" h; i8 J q: R
給你一個

( o% {+ ^0 c7 u6 @% G, k3 W- J

小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~) h- F3 [: ^ ^! d

小弟中間間隔太久了~

作者: 超70 時間: 2013-9-15 02:43

回覆 26# apo28 & o8 n% I) z |( Z) S6 g0 b$ [2 l

. K, H. e. j' c$ X1 M0 I. u
笑咧~~~~~我說真的也~~~

作者: 超70 時間: 2013-9-15 02:44

回覆 27# Freedom30 4 ^% p) m: [7 s8 s" l0 F
! @4 g w/ d& H% d

哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了

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