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標題: 肌肉練成這樣~OK了吧 [列印本頁]

作者: 超70 時間: 2013-9-7 01:23 標題: 肌肉練成這樣~OK了吧

" G' r; O2 T9 `2 z0 b3 Z2 C

這是我的身材~~這樣可以了吧~~

圖片附件: [我的身材~可以了吧] 肌肉.jpg (2013-9-7 01:22, 159.71 KB) / 下載次數 523
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25468&k=c5edadd68a9c93b4496b95ca6c7a9192&t=1790828829&sid=1dL8NL

作者: 小高-30 時間: 2013-9-7 01:53

回覆 1# 超70

作者: chiag-20 時間: 2013-9-7 05:06

回覆 1# 超70
. m' m6 Q# ]8 A. ~" C
非常好啊 !!! 六塊六塊
還有人魚線

作者: Jay9869 時間: 2013-9-7 09:36

回覆 1# 超70 ( u; T$ [2 S3 H6 {+ P. _. t, Q
; L+ Q+ \( \; D8 O0 u
# e$ r' P; N* t+ z1 h( Q
美眉都讓你泡就好啦~~~
好羨慕啊!

作者: h2648 時間: 2013-9-7 14:22

回覆 1# 超70
0 I( m7 g# l$ Y% ~

手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

作者: 超70 時間: 2013-9-7 18:35

回覆 5# h2648

0 m$ A- i* T* J" _
我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

作者: 超70 時間: 2013-9-7 18:37

回覆 3# chiag-20
. w0 ?2 D m& H2 I7 e7 r% B5 W
; D9 f( g! { e" r: I) A( s
嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

作者: Sebas-Tian 時間: 2013-9-7 21:10

這兩天開始我也在練了還好家裡大樓有健身房有些器材可以用
/ t6 ?8 L; h/ I- ]3 r3 z! ^/ t
我也想趕快恢復猛男的身材頹廢太久了

作者: Pia-25 時間: 2013-9-8 01:01

回覆 1# 超70

" d8 u1 Q* Y' y7 \. E
太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

作者: chiag-20 時間: 2013-9-8 08:45

回覆 9# Pia-25 * B+ d8 j$ Y; ~8 G* x

哈哈哥~~~你的行為感動所有人大家一起動起來!

作者: 超70 時間: 2013-9-8 10:17

回覆 10# chiag-20
3 T; X) O4 H' m1 W4 o( V# O

真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油

作者: chiag-20 時間: 2013-9-8 20:25

回覆 11# 超70
哈哈大家都說該去動一動了

作者: 超70 時間: 2013-9-9 19:04

回覆 10# chiag-20

& |: T- P* k9 Z' T, \0 w. a
大家加油~~~動起來

作者: chiag-20 時間: 2013-9-9 19:17

回覆 11# 超70 : B0 r7 a" Q1 l
7 n4 M. o' S5 b) n
哈哈我看揪團健身房算了~~~開一團健身團

作者: 超70 時間: 2013-9-9 23:08

回覆 14# chiag-20 4 f- B9 ?. f% q: M9 h
: i) S* A: L w
/ y: d* w" K( A2 j! ^( W' h$ q
哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~

作者: Sid20 時間: 2013-9-9 23:23

回覆 1# 超70

6 l' D2 \& t1 p, I
去健身房有1年了,線條還沒那麼明顯

作者: 超70 時間: 2013-9-9 23:32

回覆 16# Sid20

% A2 I- d$ Q! _1 w- J
練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~

作者: Daniel-Jen 時間: 2013-9-14 15:34

回覆 1# 超70

1 g$ ~# @9 n' m* b0 m
看到你的身材，又讓我燃起了健身的慾望

作者: Hunter-26 時間: 2013-9-14 16:22

回覆 1# 超70 * c1 |5 S1 n8 ^$ _6 k$ a
' r& q& F& _6 }8 [

個人也有在健身,版主的身材很讚喔~~~

我也要繼續保持才是

作者: Jeff27 時間: 2013-9-14 16:24

回覆 1# 超70 * B7 L6 `* D4 s& L
太猛了大大怎麼練的.....

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:16

回覆 18# Daniel-Jen ; L* m( O' m: K. C

4 `/ L' s% ? c( S7 w3 J
不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:18

回覆 19# Hunter-26 6 |$ s: R, n p

) z$ Z5 b& z- h$ D5 Z5 `
我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過

作者: 超70 時間: 2013-9-14 20:20

回覆 20# Jeff27 # Y- J |1 @ _( r$ v, ?' Y
( @6 O5 f9 Y9 G4 S# t/ P

你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧

作者: apo28 時間: 2013-9-15 00:11

回覆 1# 超70 - T/ v1 u3 \9 A* r3 E
. w, k% F) W$ Q& _; p4 C6 I
+ D6 E' [( L; u
還是有一點怪怪的不要打我褲子可以下去一點嘛我想看人魚線 QAQ

作者: 超70 時間: 2013-9-15 00:15

回覆 24# apo28
3 @# J+ K: c5 _, p( x

在下去就不是人魚線囉~~會有怪獸~~哈哈

作者: apo28 時間: 2013-9-15 00:37

回覆 25# 超70
/ o8 |0 J; z D9 N

噗哈哈哈

作者: Freedom30 時間: 2013-9-15 00:49

回覆 1# 超70 3 x9 v$ x h2 m4 T1 r
$ T) I" H4 W% m. U+ q
給你一個

. \3 f r2 t% p
% k) z" o1 k3 _# }$ J& g4 U) B/ V; `
小弟還練不出這樣子~持續練效果就很明顯~
3 \+ T6 S0 n2 [1 w, S! [7 f3 s
小弟中間間隔太久了~

作者: 超70 時間: 2013-9-15 02:43

回覆 26# apo28 ; ^$ C" b* H+ a. W' |
+ G4 g' Y2 B5 J$ |! y; a% B' S

笑咧~~~~~我說真的也~~~

作者: 超70 時間: 2013-9-15 02:44

回覆 27# Freedom30
- `0 k" F5 l8 j4 _4 G
# t9 W9 ^9 j8 x0 o6 P+ r
哈哈~~~沒有久不久~~~快去做就對了

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