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肩膀酸痛 求解QQ
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作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 07:57
標題:
肩膀酸痛 求解QQ
今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
8 h' v6 [" H; Z6 m
老實說過去沒有類似的經驗QQ
8 e$ @+ H0 D" i6 u0 }
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
$ T$ S) p" a% `
謝謝OMO
作者:
小敏-23
時間:
2013-12-12 11:07
標題:
RE: 肩膀酸痛 求解QQ
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1#
Cash-20
3 W9 C v' L/ r p( ?* @" U6 c
. G9 Y3 W8 Y+ V
$ }; x9 {; z1 o' |' A
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
* [* P& z( @3 W' z
. k& W& O; E* B* |- C- W: R
[youtube]5lECuG0eBcI&autoplay=1[/youtube]
# I% p$ }) {) L7 X4 [5 p( r, @$ a
4 a" v/ X, a( M; t
http://www.goo.gl/I8qcyB
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 13:58
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2#
小敏-23
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1#
Cash-20
小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方 你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處. 但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩 直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位 （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 14:16
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3#
My-Jason
食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀. 用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次 你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 . 當然你找得到美眉
（或大力士 -- 男按摩師父啦
）幫你按摩放鬆會更好啦！
作者:
power69
時間:
2013-12-12 14:27
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1#
Cash-20
1 p) M, t9 i9 Q
+ g( d. o" J: O
因該是心血管的問題 請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？
作者:
共工
時間:
2013-12-12 23:17
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1#
Cash-20
3 k+ v- G- w% j4 t, s9 q) h
2 T$ q* R2 d0 v0 j, p+ L+ L' i) y; _" s
* D- x# R7 H4 k0 D5 q" v4 q
難不成是!!鬼影XDD
$ [9 L9 A6 m* Q- K! L" L
; P$ |) V# n$ Z9 T& m5 L5 s, F
開玩笑@@~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:46
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2#
小敏-23
$ e" u6 v) e; e6 I& n& q2 W/ j* u
4 D5 O* z4 A& `
' M" y8 a) u1 J2 K
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
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3 j% |" C! v/ x8 q# u
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:51
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4#
My-Jason
2 K- B8 N$ ^: r
( ]) U" n( ~, C' Q* \" l, E
" g2 R4 L8 E( E2 C( v4 H* S
按肩膀後面真的好舒服QOQ
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5 ]2 x3 z* l& B
之後嘗試多按幾次好了
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7 k/ _0 Q; f1 b1 R3 g
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:52
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5#
power69
! h5 G- X i9 _/ q
3 r6 {* T/ R4 w$ X
5 M4 @& N( C0 Y" Q2 T' }! j; J
我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
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( p' `. R4 C: I) W
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 00:06
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7#
共工
X/ \3 A& ]/ p# d# E
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我非常不希望發生這種事情啊XD"
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:22
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9#
Cash-20
合谷穴 廣泛舒緩疼痛.但對於肩痛效果雖有效較不明顯. （ 頭痛.牙痛.手麻 慢性疲勞.花粉症.面皰.膿瘡.倦怠感.臉腺炎.過敏性鼻炎.蓄膿症.聲音沙亞 只是平常用於活絡內臟之一的6條經絡 那只是其中一條 還有手有時也對應腳的穴位 ） 你背部問題 還是需要想到就按 背部肩胛骨與脊椎骨中 靠肩胛骨的肌肉 放鬆它 手酸就休息 按個幾天到完全改善為止 . 合谷穴只是輔助 疼痛疾病.還是以醫師專業觀點為準. 穴位應用始於古人中醫醫學對應內臟的應用.對練家子來說 人體的生穴也可以是死穴.不過屬於.硬氣功範圍 一般人做不到 而且他必需對穴位運行非常了解 （14經絡有365個 正穴 中醫已知可以運用） 不包括奇穴152個 和新穴1500個增加當中 .所以很難全懂 .
作者:
power69
時間:
2013-12-13 01:44
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10#
Cash-20
) X. l, ]1 }% o) n
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% A# i+ `: u) C L/ J0 s
你身體開使出現警訊了 很多方法是至標不至本 改變飲食 生活做息正常 別讓 LDL 一直囤積在你身上
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:44
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13#
My-Jason
% k5 r9 L4 ?3 U& h
3 h# M- \0 M* |- x) q2 S1 d) c
$ t+ G5 {) E0 r: H( j2 H
說到過敏性鼻炎~ 是要怎麼用比較好呢?
& l2 n0 |# w$ }8 n+ ?0 W5 ^# M# u; z
0 E& b- l& C9 }: \7 K
希望是補助補助拉 希望減少症狀發生XD"
- i0 p' Z2 k. d/ R7 j
. _9 I6 z. V: P5 C0 ~) X, D+ z
背後現在好很多了~謝謝喔!!
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:45
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14#
power69
9 l* D/ A. m9 U7 t! j1 M5 X
$ M& b) a3 @) x) d5 c" P
8 }1 j# a6 z3 v2 q/ W
改變生活習慣真的要很努力啊!!!
" L$ B- Z6 E7 O0 G8 e/ [5 L
但是為了身體好還是試試看好了- -"
5 L2 G7 ~3 A" h
# R2 H' r% k4 @
請問一下LDL是什麼@@?
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:55
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9#
Cash-20
效果最快的是 針 和 灸 .利用針活絡氣血通道. 灸以熱傳導加速反應.不過那種我不會.我用的是按 壓 點 放 穴 位- 以 --按 放 按 放-- 36下為 一次的壓力方式 就像是水管某地方堵轖 以壓力去衝破它 堵塞的地方 加上十字方位 上下左右 （放鬆肌肉--屬於推與拿 推-按壓 拿-抓 所以有人說推拿就是抓龍 ） 何時出現效果.就以按到個人感應為止 .不過不用勉強. 那只是紓緩 36下為一次 按個2～3次就可以了.酸了就休息. 覺得效果不大也可以停 .覺得有效你就繼續按 .像你肩的問題 .我常幫我老媽子按.她還有 腿 腰 膝 的 問題 所以我才會買書來研究
作者:
Pola
時間:
2013-12-13 02:06
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1#
Cash-20
7 M; \, i5 m" V! x) s8 t1 m
0 Z5 S/ K3 e2 G$ S! f
早睡 多運動喝水,別久坐...
$ B, T& D9 w7 g* s9 _& h T$ k
, `) i6 v, {' J0 Y
拔罐/後背也是會影響到肩膀...
' ~. _$ Z# r* }
9 d3 y0 m7 F$ z
多參考囉!
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:09
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15#
Cash-20
（一. 靠近鼻頭2側 左右 的迎香穴 法令紋的起點 ） 二. 2邊 眼頭近鼻梁的 晴明穴 就是有人戴眼睛久了有人會按鼻樑上的在上去一點點 .按摩時會有凹陷感. 鼻塞.流鼻水 .流鼻血 有效 或拿熟的 熱雞蛋 .茶葉蛋 剝殼熱敷 那部位 有灸的效果
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:20
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2#
小敏-23
小敏 2點多睡不著在值大夜班 ～候. 大叔 熬不住 賣來去睏了.
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 10:02
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20#
My-Jason
) E2 B: P8 q( m& F' O M
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! q3 P2 y2 Y+ h: P2 X1 e9 P
真的非常感謝大叔你的指導~
% V4 M9 }. E: R
之後會多嘗試幾次的
作者:
小野@25
時間:
2013-12-13 12:57
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1#
Cash-20
9 ]; Q4 K f8 k) f5 H( N0 E/ Y
0 N* a/ h- S7 u+ n6 _$ o0 L- N
可以找按摩的按一按
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:30
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1#
Cash-20
你加我好友
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:47
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21#
Cash-20
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22#
小野@25
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2#
小敏-23
家裡的人都說.我可以改行去當 穴道推拿按摩師傅 可是我也想享受被別人舒服的按摩啊
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫
--只能靠按摩椅了～（富吉）
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（或大力士 -- 男按摩師父啦 
）幫你按摩放鬆會更好啦！
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫 
--只能靠按摩椅了～（富吉）