標題:
肩膀酸痛 求解QQ
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作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 07:57
標題:
肩膀酸痛 求解QQ
今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
) N* l% O+ A5 d
老實說過去沒有類似的經驗QQ
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有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
1 w; d/ Z) H4 {
謝謝OMO
作者:
小敏-23
時間:
2013-12-12 11:07
標題:
RE: 肩膀酸痛 求解QQ
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1#
Cash-20
" L* ~) d* y Z/ Q5 S
$ S7 X' M8 g, A# C
' I( A- k# w# {% F
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
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1 q- H- y- K8 i; V, f1 b7 {
[youtube]5lECuG0eBcI&autoplay=1[/youtube]
) N3 _; a% H/ h8 D& Y+ X6 H
: a, e8 _7 d" {! I
http://www.goo.gl/I8qcyB
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 13:58
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2#
小敏-23
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1#
Cash-20
小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方 你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處. 但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩 直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位 （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-12 14:16
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3#
My-Jason
食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀. 用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次 你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 . 當然你找得到美眉
（或大力士 -- 男按摩師父啦
）幫你按摩放鬆會更好啦！
作者:
power69
時間:
2013-12-12 14:27
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1#
Cash-20
& M1 e7 m2 j4 z# o) g$ t
' x, |! g* \/ C7 t1 y7 {" \) o
因該是心血管的問題 請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？
作者:
共工
時間:
2013-12-12 23:17
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1#
Cash-20
# m. l( S, G" r2 y" J
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難不成是!!鬼影XDD
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8 I& x6 z ]1 u e3 q1 p& N. _
開玩笑@@~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:46
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2#
小敏-23
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2 C# u; c- |$ v$ {. k/ [
: A0 B4 _ p8 y6 [2 e) p' \
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
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9 F2 _- o; G+ c2 o8 a" ^# B; ?
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:51
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4#
My-Jason
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+ K2 J& ~/ a2 V' X" r
按肩膀後面真的好舒服QOQ
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之後嘗試多按幾次好了
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! G, B8 U% P7 Q, }9 D2 n
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-12 23:52
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5#
power69
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) |; f! e/ L6 u7 e. {4 J
9 t8 h2 j2 I5 I: A1 r9 `, f& n1 ]
我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
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3 f% I- ]' \% [5 Z1 k% K0 T
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 00:06
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7#
共工
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, l$ `. V9 y$ A6 i5 J2 k
0 u! c, v! L% e' F$ D3 U' R
我非常不希望發生這種事情啊XD"
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:22
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9#
Cash-20
合谷穴 廣泛舒緩疼痛.但對於肩痛效果雖有效較不明顯. （ 頭痛.牙痛.手麻 慢性疲勞.花粉症.面皰.膿瘡.倦怠感.臉腺炎.過敏性鼻炎.蓄膿症.聲音沙亞 只是平常用於活絡內臟之一的6條經絡 那只是其中一條 還有手有時也對應腳的穴位 ） 你背部問題 還是需要想到就按 背部肩胛骨與脊椎骨中 靠肩胛骨的肌肉 放鬆它 手酸就休息 按個幾天到完全改善為止 . 合谷穴只是輔助 疼痛疾病.還是以醫師專業觀點為準. 穴位應用始於古人中醫醫學對應內臟的應用.對練家子來說 人體的生穴也可以是死穴.不過屬於.硬氣功範圍 一般人做不到 而且他必需對穴位運行非常了解 （14經絡有365個 正穴 中醫已知可以運用） 不包括奇穴152個 和新穴1500個增加當中 .所以很難全懂 .
作者:
power69
時間:
2013-12-13 01:44
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10#
Cash-20
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) y M, R; z& i1 h. d& @" e
你身體開使出現警訊了 很多方法是至標不至本 改變飲食 生活做息正常 別讓 LDL 一直囤積在你身上
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:44
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13#
My-Jason
: X; S& R7 D; y0 |$ Y
5 R5 v+ L3 l* K$ T* V
) k) N) X! {9 h" U7 a8 s5 k
說到過敏性鼻炎~ 是要怎麼用比較好呢?
5 F$ T; S! w/ \/ n. Z! D8 n
+ V; b5 J; O! Q8 {6 R
希望是補助補助拉 希望減少症狀發生XD"
/ l9 N) K' {/ k ~* t" h5 N
D- }* i6 V1 n! J
背後現在好很多了~謝謝喔!!
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 01:45
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14#
power69
" f7 {. t9 i7 X! K; _
) k- z* m* F0 \+ m, X
1 l6 {7 t1 Z' b+ T
改變生活習慣真的要很努力啊!!!
8 o8 m- y& w. G
但是為了身體好還是試試看好了- -"
4 w' Y+ J7 B9 t4 T' W( N
+ [2 Z$ Z, W+ R9 f% V
請問一下LDL是什麼@@?
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 01:55
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9#
Cash-20
效果最快的是 針 和 灸 .利用針活絡氣血通道. 灸以熱傳導加速反應.不過那種我不會.我用的是按 壓 點 放 穴 位- 以 --按 放 按 放-- 36下為 一次的壓力方式 就像是水管某地方堵轖 以壓力去衝破它 堵塞的地方 加上十字方位 上下左右 （放鬆肌肉--屬於推與拿 推-按壓 拿-抓 所以有人說推拿就是抓龍 ） 何時出現效果.就以按到個人感應為止 .不過不用勉強. 那只是紓緩 36下為一次 按個2～3次就可以了.酸了就休息. 覺得效果不大也可以停 .覺得有效你就繼續按 .像你肩的問題 .我常幫我老媽子按.她還有 腿 腰 膝 的 問題 所以我才會買書來研究
作者:
Pola
時間:
2013-12-13 02:06
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1#
Cash-20
8 o1 Q. m: l2 U
7 m j* f4 |% j p Y7 u
早睡 多運動喝水,別久坐...
$ u9 F4 R" |, d
1 `; s4 e5 [, ~. @2 l! Z8 i
拔罐/後背也是會影響到肩膀...
( J+ H3 x) X* G5 _0 N
' v/ v8 H- U; w5 b) ?/ T) \0 ? V
多參考囉!
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:09
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15#
Cash-20
（一. 靠近鼻頭2側 左右 的迎香穴 法令紋的起點 ） 二. 2邊 眼頭近鼻梁的 晴明穴 就是有人戴眼睛久了有人會按鼻樑上的在上去一點點 .按摩時會有凹陷感. 鼻塞.流鼻水 .流鼻血 有效 或拿熟的 熱雞蛋 .茶葉蛋 剝殼熱敷 那部位 有灸的效果
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 02:20
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2#
小敏-23
小敏 2點多睡不著在值大夜班 ～候. 大叔 熬不住 賣來去睏了.
作者:
Cash-20
時間:
2013-12-13 10:02
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20#
My-Jason
: N4 F# Y4 U% P; }: x O
3 f5 _% {/ x# l
) v7 P5 c& Z, d( T. e8 H N
真的非常感謝大叔你的指導~
, Y8 d4 ^9 b1 y$ k* R: [
之後會多嘗試幾次的
作者:
小野@25
時間:
2013-12-13 12:57
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1#
Cash-20
! o2 z8 _4 h/ R& _8 @3 _ O
# R6 h y" h$ p' N$ Y3 N8 |
可以找按摩的按一按
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:30
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1#
Cash-20
你加我好友
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
作者:
My-Jason
時間:
2013-12-13 13:47
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21#
Cash-20
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22#
小野@25
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2#
小敏-23
家裡的人都說.我可以改行去當 穴道推拿按摩師傅 可是我也想享受被別人舒服的按摩啊
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫
--只能靠按摩椅了～（富吉）
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）幫你按摩放鬆會更好啦！
是 該不會連增強男性性功也要問我吧！
能幫人按摩.不能自按（背部後面）.就跟醫師能醫人.不一定能自醫 
--只能靠按摩椅了～（富吉）