標題:
碎碎念之體重身材篇~胖不是罪，放任胖才是罪！
[列印本頁]
作者:
Stare026
時間:
2014-6-3 03:09
標題:
碎碎念之體重身材篇~胖不是罪，放任胖才是罪！
其實真的不是外貌不外貌協會的問題，
& z( t3 ^: ^! v1 t
先不不管臉蛋的部份，
" \' b; p# g6 u
不覺得身材維持在一定的瘦度，
6 F9 L: |3 |4 i; Q* F
對自身的健康很重要嗎？
4 B0 c; s5 Z( @, J, w
買衣服不是也比較輕鬆方便嗎？
. J' K& X8 d: @0 p: b
進食方面也不需要花費太多金錢嗎？
' X. p! S- e# c }" x2 r" w8 ]& J
不是說「自己喜歡自己現在這樣，很有自己的風格跟個性，不需要假掰的外表」，
' y9 O# O2 @6 |2 v, A$ j1 r- n
而是連怎麼愛自己都不會了，
( Y. {3 z* a, R# o
又要別人怎麼愛自己？
4 k$ R8 e9 V! m. L7 u" n
即便另一半也跟自己的身材差不多，
& J8 p- w" U" O: ?7 L0 P1 O8 }6 S
亦或兩個人在一起後也跟著一起發胖，
" K; h3 v: O6 [# h
回歸到健康問題，
$ X# y/ g" N4 r. R! b
假使其中一個人身體出大狀況，
" V4 H5 Y0 ?3 L) @) n K
或是因此而天人永隔呢？
; y$ N1 b4 w5 P! N+ W7 W" L
無論是男是女，
) j. K2 n: k0 ~" Y9 o
維持著正常BMI值本就是對自己、對愛人、對愛自己的人最大的禮物，
& q6 K: m6 S. |+ ]
千萬別再認為自己辦不到了，
1 {' r+ ?$ B% @1 m
只要有心去做、去維持，
$ Z: Z1 W1 v4 M' H
輕鬆減重7公斤以上真的不是難事。
4 }" ^6 d% `. m* {
6 p6 a! y: G9 G7 K: o6 z% A
如果要說「你那麼瘦，當然可以那樣說啊！」
8 R* u. E9 _0 z5 p1 E% |4 M
那我可能得讓各位知道，
, m R* U9 Q7 c+ @7 B
之前我胖了十公斤有，
' j& C4 q# Y' a* J3 R* p" ?
有一天突然意識到我的腹肌早就變成中型聖誕老公公了，
% r- x9 [$ {9 q$ V' n6 L, s9 |
馬上強迫自己運動、鍛鍊，
+ j: O, U8 U/ p: B$ S; F
問我花了多久時間、瘦多少公斤？
/ F$ e \2 Z/ K; h8 A5 q1 a* Z, V
兩個禮拜，七公斤。
. m6 h6 O. U' w2 q+ o1 ~
真心的鼓勵BMI值超標的人讓自己強迫自己運動吧！
! }; G/ }! R% O6 t% Y5 b
成功減重，贏得的不只是健康，
, d5 p2 Y, C. t, v& A
還可以贏得更多妳/你人生中本該有的多采。
4 h" h/ m2 E5 _' Z# Q
- T# T. F% {9 l" M5 P1 W8 L' i
發文章有一定風險，實際感受有賺有賠，
$ C* q+ g8 d* B, N
詳情請見申購公開說明書。
; R# r/ g/ Z; D) ^4 L! ^+ U6 A
((沒有針對人哦>"<只是個人淺見淺言))
作者:
功夫貢丸
時間:
2014-6-3 14:50
回覆
1#
Stare026
" c( s4 L1 F; y' i/ M
5 u& R4 A( s ~8 @1 i
" k( `& g! v# R0 a$ v& c
大推重量訓練阿。。非常有效
' R5 x# c+ _/ P/ E$ U) u+ R
% Y/ S- u% l9 b2 P3 J& A
健康真的是無價的，
7 F* _4 u, A; F0 r+ D: Q V1 r
4 j( ~! ?2 P: ]; D G; {9 M7 _
只是一個人如果沒有這方面的概念，
% g) L' Z+ `# j2 h. a* M
, ]" y% s: T' h6 T
突然被要求去運動，可能不好接受，
6 x+ _9 `. O3 O/ {6 D
9 ` y: ^% A4 [* ~, @
要是是女生，可能還會生氣，
# \+ j4 L' \3 P" Z7 B
! e( [- g! D5 s$ d. N$ @
氣男生嫌她身材不好，還是陪同一起運動會比較容易達到目的
作者:
馬力歐~28
時間:
2014-6-6 12:28
回覆
1#
Stare026
+ V' U' R& x8 v9 B2 A0 Q
有一點必須提醒..男生的BMI標準是24以下，但是如果你超過24了也別緊張，這時候就要看體脂肪了!
0 A7 e9 |0 z& ~
男生的話18歲～30歲 14～20﹪ 30歲～69歲 17～23﹪
: J& o) S9 C6 S1 p& e
女生的話18歲～30歲 17～24﹪ 30歲～69歲 20～27﹪
) `+ b$ ^# Q% c& N; y+ H' C1 {
不過奉勸大家還是要多運動，先做10-30分鐘的有氧運動熱身再去重訓，重訓完後再去跑30分鐘的跑步機或飛輪排除重訓時所堆積的乳酸。最後配上健康的飲食，相信各位可以很快達成目標!
7 c2 V3 X V* M, M: {. p
以上資料有些來自網路和我目前健身房的教練~
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://www.sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
