標題:
碎碎念之體重身材篇~胖不是罪，放任胖才是罪！
[列印本頁]
作者:
Stare026
時間:
2014-6-3 03:09
標題:
碎碎念之體重身材篇~胖不是罪，放任胖才是罪！
其實真的不是外貌不外貌協會的問題，
2 @; U1 M" }; ?7 t6 v" {( D
先不不管臉蛋的部份，
% X$ r5 o% M0 _/ a
不覺得身材維持在一定的瘦度，
' X- M4 `, P1 d' T5 j
對自身的健康很重要嗎？
1 t% B6 ^. r e# R, U
買衣服不是也比較輕鬆方便嗎？
5 F [3 B$ X6 ]1 c( H7 I# i
進食方面也不需要花費太多金錢嗎？
4 L: h3 P2 J. Y1 X& b B: e
不是說「自己喜歡自己現在這樣，很有自己的風格跟個性，不需要假掰的外表」，
* ~+ E) h, W5 W8 T7 ?
而是連怎麼愛自己都不會了，
0 l, u$ B- A& e) w0 p# w% k
又要別人怎麼愛自己？
+ s; j. @" v! V# R T0 Y
即便另一半也跟自己的身材差不多，
: \+ ]* x4 Q- p& ~
亦或兩個人在一起後也跟著一起發胖，
1 `8 f/ x/ \& X& F3 E: K
回歸到健康問題，
$ W2 {( K) M- I7 O
假使其中一個人身體出大狀況，
- m3 l5 K6 }9 Z4 Y, Z
或是因此而天人永隔呢？
# H j, X7 H: W
無論是男是女，
) w/ A3 d% s' z4 x- q
維持著正常BMI值本就是對自己、對愛人、對愛自己的人最大的禮物，
7 m4 ]& o+ e: F# s7 o9 U
千萬別再認為自己辦不到了，
/ [; f* p- @ C* d) |; ~3 _3 S
只要有心去做、去維持，
& @" U) G. y8 M& y+ Z4 n( t
輕鬆減重7公斤以上真的不是難事。
; j, P* O) _$ @! C( f
$ F. C" z3 I+ [& f8 s7 K
如果要說「你那麼瘦，當然可以那樣說啊！」
# Q; l3 X4 @- S& f0 Q
那我可能得讓各位知道，
) I; k. H( M) H' D2 Y3 N6 b
之前我胖了十公斤有，
@1 }& Y* L& B0 u
有一天突然意識到我的腹肌早就變成中型聖誕老公公了，
$ F ^, l Q; W& \. a+ `! C# t
馬上強迫自己運動、鍛鍊，
& R5 c* C V& c" Z/ F$ K: j n
問我花了多久時間、瘦多少公斤？
1 c# N9 M, F9 W2 Z3 X& W/ T" E
兩個禮拜，七公斤。
# A3 h. r$ `: C8 V
真心的鼓勵BMI值超標的人讓自己強迫自己運動吧！
8 m. e5 Z/ C% a5 e
成功減重，贏得的不只是健康，
1 ~0 _' X$ z! ?3 M% b
還可以贏得更多妳/你人生中本該有的多采。
A1 G3 A: F" c. G
( X, J I( N& u( D* b
發文章有一定風險，實際感受有賺有賠，
/ ~3 P' r5 u+ ~3 c
詳情請見申購公開說明書。
8 s( N, R( F* N8 G$ g, t- R! D
((沒有針對人哦>"<只是個人淺見淺言))
作者:
功夫貢丸
時間:
2014-6-3 14:50
回覆
1#
Stare026
: d* f7 v0 b8 u4 t& `
+ W8 n; b( {+ R2 ]6 {
0 Y* Z* k" W3 u& K& o: s
大推重量訓練阿。。非常有效
2 M9 S) c( L9 |
- C7 Y' `& N7 A+ K/ j5 {" W
健康真的是無價的，
# ^. Z9 U" A' B: u- h& ]5 `9 z' L: i( [
$ J& Q z! n0 f9 C
只是一個人如果沒有這方面的概念，
! w A9 d/ P0 ]
, c8 d5 a( g5 \( y6 ~
突然被要求去運動，可能不好接受，
1 ?# Z+ } z$ }- u7 e
( D# {3 D8 I4 S$ c
要是是女生，可能還會生氣，
7 ~% Q. o; Q5 @# s8 l
& W+ H1 ~. I; ?! S( y) \: r8 S
氣男生嫌她身材不好，還是陪同一起運動會比較容易達到目的
作者:
馬力歐~28
時間:
2014-6-6 12:28
回覆
1#
Stare026
l- e& B' V9 D: Q' o3 g( o
有一點必須提醒..男生的BMI標準是24以下，但是如果你超過24了也別緊張，這時候就要看體脂肪了!
3 z7 | h y; Q7 D+ M f9 h
男生的話18歲～30歲 14～20﹪ 30歲～69歲 17～23﹪
& Q" [9 F; {9 d
女生的話18歲～30歲 17～24﹪ 30歲～69歲 20～27﹪
( T6 c, @ w7 D+ ?8 B" f1 \. S
不過奉勸大家還是要多運動，先做10-30分鐘的有氧運動熱身再去重訓，重訓完後再去跑30分鐘的跑步機或飛輪排除重訓時所堆積的乳酸。最後配上健康的飲食，相信各位可以很快達成目標!
( }0 b+ b# _5 F J
以上資料有些來自網路和我目前健身房的教練~
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://www.sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
