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回復 1# Felon27
' K( R4 g& a2 F; f/ ]6 H% J原來如此% o0 e, o/ `5 k7 ~" v: P$ N
增加衝力的爆發力阿% }. U* I7 a' T1 @
這就是趴趴趴的秘密
3 m$ @& k. P" g' [我也有在健身
' g/ c) M8 `7 ^3 W. u; j0 x; r) ~不過這個方法
+ C4 A2 ]# F- T/ P& q必須要有一定的基礎才行阿
5 ` k/ {" a) d* E畢竟初學者還是以大肌肉群為優先& x+ C1 {, |' O
這算雕塑身材的階段了
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發表於 2014-10-7 19:42
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