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Foxydog

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男 
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新北市 

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發表於 2013-6-12 08:56 | 顯示全部文章
回覆 1# MS746691 1 z( f: v* d, h% Q8 L# _
永無止境的慢跑 可以從剛開始的15分鐘或20分鐘開始
2 J8 b) J2 o+ h4 a6 C# p跑完20分鐘 休息5分鐘再繼續跑20分 無限循環4 ?. }) \+ f) c* k3 S1 `
得連續3個月 這麼做 才會看到成效喔 目前 這個最健康也最快了
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逛上一個主題：台灣打贏中國!!!! 逛下一個主題：乾女兒的願望與老古板的乾爹>"<

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