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Foxydog

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男 
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新北市 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
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發表於 2013-6-12 08:56 | 顯示全部文章
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
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* z7 p  q7 _. h$ Z" c7 q& u永無止境的慢跑 可以從剛開始的15分鐘或20分鐘開始" C3 Z  M3 k  n' G9 R
跑完20分鐘 休息5分鐘再繼續跑20分 無限循環
8 Z5 v1 R. `. v/ Q1 r得連續3個月 這麼做 才會看到成效喔 目前 這個最健康也最快了
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