有調時差的祕方嗎？ 可愛, 客房, 用品

Terry-32

去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....
) H  q+ W& p( E$ Q/ h9 Q. k8 F# U該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。
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  m4 K2 T; D+ U5 D到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
1 M- N  v4 {; c& ?明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～
  C# G: ]' W6 b6 G出了遠門才知道，台灣的可愛...6 p1 e; s7 P% r0 z3 \" O4 s

, F$ G" ^' X3 i6 t但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...
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所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....: o0 T) \  Y, y, t0 A
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當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。
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不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。) r5 b! q! ^$ \0 _6 B/ E' H4 m
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想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？