重新調整 hold住, 元素

Felon27

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候
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* J0 u0 {0 l5 ]* e) c. i真的不管是身心理都會稍微撞個牆
9 g  J2 K: A2 b' Q# H
* u7 G  Q( t( X; @9 D! w以前無視的肌肉緊繃 不靈活
2 `& _4 z+ I, q5 K  g) Q) q) ~
* w1 V; v' _7 v4 A即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體
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最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
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) M3 @! M& ~( D7 S8 h0 b9 U跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛$ j+ Z1 ^/ h) W
9 j! h' R4 v3 `( w% @
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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  I! u! u+ _2 Y, A' ]雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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3 g2 ?3 O/ p& X7 M但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好# m: _+ k+ M. g# u5 J0 N9 |& R
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我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

Felon27

回復 2# 夜之守護者 # i) }. W7 K3 s. E. N. j

4 |4 e0 V5 r- Z9 K, E: X! g
5 f, x( |" _9 \1 s: r高弓足...硬只是基本, t& ~, D. d4 A, u) N6 V' E

+ k9 f8 o" L% @* f$ y' }只能慢慢補救= =