重新調整 hold住, 元素

Felon27

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候; n( V! W+ ?. @% L& j! x
* }4 e2 e9 _5 i
真的不管是身心理都會稍微撞個牆3 }: N( K' N4 h. Z

4 ~6 Z9 F) h- V& o4 T. c7 H  G以前無視的肌肉緊繃 不靈活
+ e: E/ P( n6 x% G( w# \/ m6 r
6 E% |/ U" n! T即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體
* r# ?  N+ o8 c4 S9 u6 ^8 Q% c) O( d* ^0 \1 ?  h
最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素7 R4 _' a( H3 ^5 x) a1 S
  h  F' A7 C' X9 N
跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
& o( O7 u: L+ n3 M" t+ G, k, j& j: q
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬) B# ?& ?! G3 N! |% j! a
0 Q$ g( I, P7 A5 d
雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
( |) p; ~5 r4 A2 U$ R% m) d# N0 x. D& \- g+ u* t: G
但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
5 [+ ~2 r' Z# B* G& ]* e3 D
6 X; O0 I: V& M' Q3 F" }' ~我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

Felon27

回復 2# 夜之守護者
- s8 A: k; j1 x+ l: \. c
0 \( Y9 T1 [% m: I0 A! ?9 f# k# `0 m" F+ Q$ j
高弓足...硬只是基本- z0 i  S. z8 S$ y0 E1 H8 {

1 }; w; c& X- _+ U只能慢慢補救= =