重新調整 hold住, 元素

Felon27

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候# F. g. ^) Z5 G& ^# k
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
2 Q$ h1 |/ u/ N& U/ P
/ ^+ f' v( Y" V4 E6 Q; O% J以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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5 P$ S8 R8 k1 g2 ~1 H8 M" R: _即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體) U: m* V' y; l- M' t

; B/ T: J( }+ j  n. Y% R' Y最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
2 V/ p- j' Y$ y0 G* |! n* I% Z  P/ v7 n% v$ |! {6 z6 F3 j- ]( m
跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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& w0 o6 K3 K5 q" V+ B4 L# K( s健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬$ O- P9 u0 f! a- k4 m) M  @
/ z; p; P) n- s- ^* R4 W+ z
雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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2 l  {" |! a. W. |但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
9 E  C' c* Z5 ?/ F9 w4 m- P# e% T
& S# e) C' k. w我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

Felon27

回復 2# 夜之守護者
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高弓足...硬只是基本  q6 a: p, P$ V  l4 ?

7 S/ ?! H' b, B; a只能慢慢補救= =