重新調整 hold住, 元素

Felon27

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候
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* X* d  ~0 X1 E! I: v$ @真的不管是身心理都會稍微撞個牆
. X& t/ D. e2 D) \0 P7 c0 C, N. ^4 G6 G2 U2 I4 k: i; T
以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體
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最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素, ?' G0 _& G5 N
7 I+ @6 i9 m0 m- n
跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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( e; p  {# O* g1 _- |健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬0 G" f: ^+ K- m: {% a* D
+ c) o( y/ s/ t/ ^2 W
雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾; _/ I5 x# Z$ D+ [

( g" Z  o* b0 t8 [. O) e4 ^# G但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
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我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

Felon27

回復 2# 夜之守護者 4 |/ G! P+ U5 v1 |& z% X

: A+ r6 ~: Q  N( U" q& ?2 U& R) l0 Z6 i% Z. f$ s0 ?6 T! Q
高弓足...硬只是基本9 p# P( p6 g1 o3 e

: c# n, @" R9 \+ e$ V2 r0 x( I3 E只能慢慢補救= =