公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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) A1 ]+ x. o: a0 u+ u也有很多很多醫療文 關於某方面
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但是大多都是轉貼1 u# { C. q# R
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得; M% e) o- p o, S; o! |
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)6 K2 R' q" b: q; X
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次$ _: ?6 B+ p+ T& h/ \! q9 M* M% V
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....0 c2 t+ K; D, }& `3 E
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法, m' c6 b8 p7 I0 ]8 H5 r, s
r* {* p! J! o" p/ ^其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練4 \0 b/ ]( r: ^# W* l1 h( j" {4 f
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服- ~+ d2 {0 I* h5 a/ \5 J
" r5 T* T( G) g但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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