大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
' V  I/ l" t# ~1 q/ a$ O, m千萬不要浪費這個好地理環境
& W$ V3 c  q/ q- r2 W每天爬樓梯* |6 F# j" E! J8 @+ I& a
然後坐電梯下樓
' i" i: N* N: x$ k& f重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
6 O# N" E9 B, J7 \5 K: r越來越緊實
. u/ g3 O: ^) G肚子也會消瘦下來4 o% m) c  |2 s5 g
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力- Y& R3 u( {# A. {
至於為何要坐電梯下樓9 V: g# `8 R% y! y) G8 `% j8 u
因為下樓消耗的熱量很少9 [( y! ~- r1 Y  v) C. v: w1 Q% Q
加上很傷膝蓋
: t- E3 l/ d+ J: [- _, P$ F所以建議別用走的下樓
" `6 E& `  E+ [祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷