小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

grgce:28

在現代這個社會當中不管男女! \. s" W; M$ Y
都會覺得肩膀/腰歲痠痛
+ O+ m" I% |) {0 Q(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)) L4 D7 J3 A0 X$ b5 L
痠痛怎麼來?# n( y2 ]2 L% p" g& z
大部分得人都是下列原因造成
/ t( }+ ?) z0 j5 E4 k* P* J1:生活作息不正常0 `6 M. {( A; k
2:飲食不正成
0 F: `% e$ _6 P2 g( f+ b3:座/睡姿不正常9 E* d: @% p- J
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好" [! a3 y, q$ f7 [
0 m6 |  M* O1 D' {- B  }) N
好了~回到主題5 l$ E1 {3 `! B) j) S3 ]) e$ f/ i1 Q1 R
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
( o2 ^" d* g, C% k/ a注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦1 V3 y" T! O4 N* }) s9 Z9 l8 L
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
6 k' N7 x5 p- q4 W& f按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水9 F' k+ S' l, c' v
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
  h$ H0 o( x& v# u. E8 ]/ p剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
  N/ J4 ^. s8 c# h* ~+ y+ b4 m* \8 g4 r3 M
切入正題了..........8 _# Z  [, F4 Z  N. b9 Q4 V$ n# t
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
6 q7 e7 M+ F7 Z) o0 R  c位子請看圖# U6 h* U) Z% u  H. r4 E

下載 (14.13 KB)

2014-4-10 18:44

3 C) l' g0 M4 X
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
, |9 m' k  ~1 _1 |5 j框框處就是我常按的肩頸~) Q+ z: y: A8 g! i* {
再來是背部脊椎
5 Y9 k8 I# c: q脊椎的兩側$ N2 p0 W$ t8 n# t
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推; h. J) r  h2 @& c' ]

下載 (9.26 KB)

2014-4-10 18:50

) o8 I* y) ~: _* }) k. K, {( n" K再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
1 S7 D9 E. r9 _: L臀部的部位有淋巴0 {5 p9 g6 l4 v  Z0 t7 x8 H5 f
所以呢力道要控制好
  a* g! Q% c5 G  _% q虎口抵住臀部下圓~順著弧度6 m8 y' n( }& V
帶點陰力往內推4 ?4 \" m0 P7 F
左右兩側有著淋巴6 f& T. ?: \1 N% }. \
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
" I' E; B6 s; i) E大腿呢也有淋巴' ], q3 ?6 p4 P5 _! T, `
大腿外側跟內側都有
: N+ }9 R  k5 H& w# Q( g力道稍微注意一下就好~) u+ ?+ w3 e. |; E0 t5 P
以上簡單的說明~不懂就問~
+ B2 i' q8 J3 c. ]9 j2 e9 O  T在不懂~我真的要拍教學影片了

grgce:28

回覆 2# bruce-29- 3 G% J+ M. N6 K4 ]8 r

8 ]5 u( `4 H! {5 \4 f3 l9 X. P' P" S5 r) [: _: D" R9 m# ~
其實大腿到腳掌都有很多穴道
: a& V) \% R. ^8 e補圖
4 R4 I; @: _- s1 M

下載 (264.27 KB)

2014-4-10 23:10

grgce:28

回覆 4# Shadow29
; L7 b9 Q1 ^+ i  e, z, p) w6 V: U: S5 C$ R+ l- l2 c
: d  z  h& T4 V" ?( g9 @# m

0 E5 B' C, L6 U4 ^7 _- t5 I請怒小地不才~初到此地* s7 q% X: W9 ~8 @4 P
未能找到人體模特兒 9 G, m7 w  V* \
他日若有找到小弟定會拍攝一部
) s. c  c' S2 Q* \7 h獻給各位學長學姊

grgce:28

回覆 3# Ando-33 3 S4 ~; B  H$ z9 R) L9 u7 ]
1 U5 i  r7 J1 P2 g/ H
( h. T/ N. I2 J8 R
學按摩是無止境的5 T  c0 O9 r- i0 i5 `0 X& s( S
學一點~不只是約泡友可以用0 a" M% Z+ n' V% o) Z8 ~
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩: B% c+ s6 `. ?" [
增加情趣

grgce:28

回覆 5# 夜之守護者
6 B$ J% T. W! I, c
2 y0 I+ d5 G/ F' `$ L$ m7 I
. f* w9 t3 R% F小弟不才~曾經學過2年推拿而已, t2 P2 s9 b( z/ e5 C
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

grgce:28

回覆 10# 夜之守護者 3 X7 T3 Y" J0 I1 Z3 Q
: Z/ l+ L* i4 K7 W% T6 x7 b- c5 M8 i
& d/ V8 |, y1 e! @, w
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

grgce:28

回覆 12# Steven30
& A5 ^/ K9 X- O
& b. B$ W$ P* N
: h' P; g4 {8 d4 O你要付給我嗎~謝謝3 u) }( M' U, h% N6 l) x+ n& y4 a
學費一共是八萬八千八百八十八
! D! y7 U9 [: z