小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
8 \9 M2 B$ x- B" V9 c  O都會覺得肩膀/腰歲痠痛# h! D4 v3 l0 m2 u0 e: T& c
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
2 q) K/ I3 w2 q' m) V7 w3 H9 C痠痛怎麼來?7 n% z2 O* S- j  |0 Y
大部分得人都是下列原因造成
5 o; F1 D$ O( U/ B$ k  m0 X1:生活作息不正常- B' u( f3 U- o" w
2:飲食不正成
2 C& w0 R) p9 H6 ?7 d5 h& D* c3:座/睡姿不正常
* k% H" @% m) Y3 |那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
2 I2 x: r5 h1 F+ [" A6 f
8 n* i4 S; Y; q8 V1 c& b" P好了~回到主題
% x" ^! c( [0 O9 a今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助1 X7 S# n" m5 e3 Y# J$ J8 ]; k
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦7 n4 `' {  w4 }8 a/ A4 z) y% R2 g+ k" n
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
0 l" [" P1 X6 g7 ?$ h按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
' N+ O6 e5 }1 f; v' B. m4 z甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
2 I/ u$ g. L6 G9 h+ f+ c: y2 N& n1 V剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
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, j3 O! B" E) Q- c; V5 C: p2 t切入正題了..........6 g8 {# G  V7 _7 Y9 W- \* Z; Z
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛). l4 d- N; ~) k9 @! e- h! Y4 n
位子請看圖
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2014-4-10 18:44

# q0 a. c" a% _8 L+ a) V手法粗糙~請多見諒~我很懶~
1 x9 Q3 k9 }! j1 T% u9 Q- N" V框框處就是我常按的肩頸~
; }6 I0 G6 X# O" D  ~1 I/ o9 d再來是背部脊椎
8 u0 p% ^- f+ `, |) w" f9 V脊椎的兩側
/ I) K2 N3 C- w7 v6 F3 K可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
5 E7 {. m7 n! v' F) @' y1 V# h

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2014-4-10 18:50

+ k0 a: m# H3 c- s& m- {; O9 b
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
5 a* ~9 C! l$ l8 Z& t5 L+ K- Y. @* I2 w臀部的部位有淋巴8 _8 v7 `0 y1 }8 Q
所以呢力道要控制好
6 a" _3 M4 O" w( {% W/ U, ?虎口抵住臀部下圓~順著弧度
$ D5 E/ |2 q6 E1 h帶點陰力往內推
5 ~8 c7 f: c6 n7 a8 |% [8 D( B  q左右兩側有著淋巴
0 d8 u5 D# P. P: o2 a所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)0 D# d5 n- T5 L  q$ F6 m
大腿呢也有淋巴: q0 S0 F; }$ A. [
大腿外側跟內側都有
7 G) g( V; a5 Z9 z力道稍微注意一下就好~& S6 E# ^2 ]- x/ n. o/ l7 t3 O3 U
以上簡單的說明~不懂就問~
" z, e5 a$ Y$ P8 b7 v在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29- $ k" y, z/ Z9 U+ \; c  y

6 A& C/ p/ @/ x+ ~+ C# L3 N! l
2 u* W7 m8 l8 Y9 c+ J; y) Z8 a- z% \其實大腿到腳掌都有很多穴道
2 \3 n- h( H  m4 ^" O2 [1 m9 C補圖
: C, I* |4 p) I2 c# C" ?' x

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29 # B1 J( i7 V4 Z& Q5 h; W
" Y$ C9 ~' [# L6 G8 c( R
/ F" C- `! C7 j2 N- A3 X

, I5 F. f: x6 p+ l- R8 C2 H4 o請怒小地不才~初到此地$ F2 ?7 [: Q( ~' p
未能找到人體模特兒
5 a9 \" M! p" H& K. B他日若有找到小弟定會拍攝一部
+ Y) N' L+ Q( u: a; }/ G. P, p獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 5 T9 j4 P  Y' w6 W) R0 K$ C% e6 a

, {: E0 N# ~" G( W) K8 K0 N$ ~
& X6 z- v2 _; s4 h  F/ C學按摩是無止境的" M7 d% w$ J+ n9 ~, k
學一點~不只是約泡友可以用
7 }  u( M; a2 i* o: p/ `  w% N: A以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
4 z4 S9 A. G3 Y7 C5 Y增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者 * U3 ?/ I; l& d& p/ P2 m% e  I
9 R& G+ f( {1 f% [: }& Z, S

3 ?0 W- s; W+ {小弟不才~曾經學過2年推拿而已# c( [, E+ n7 U4 J$ e$ t7 F
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者 ( m0 X2 a5 Z; K: H

: \; N  g: X8 F# @* D3 V  X6 @/ A( T, Z
2 y$ n- Z8 ?' \+ I9 x兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
' G. O1 S# `: u- M4 A) U! b
; j" U6 k1 E6 d3 H) H/ S0 Q9 Q, P8 y
你要付給我嗎~謝謝. k# X3 g# Q% ?' \
學費一共是八萬八千八百八十八 / N- E+ S" m! v# D3 l  G