小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
% l3 ?; L3 }& V都會覺得肩膀/腰歲痠痛% C. r8 H( }+ e4 M( v% n7 Y4 k( p! x
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
0 p* f2 }) b# U! {痠痛怎麼來?
1 I; P1 @4 D# P4 ?2 b5 S* t大部分得人都是下列原因造成5 c8 }/ K0 [+ s8 x4 b* B1 `! y# }
1:生活作息不正常7 D) v  z# S4 O6 x- x; p6 {& a
2:飲食不正成* U% P* l' p3 T6 d+ ~" ]
3:座/睡姿不正常, K; x' p' T4 ~- b  O
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
  }9 z4 ]7 b- [+ D4 K5 ?# v; o( M: L' O' c' X
好了~回到主題: ^1 p( z+ H2 h( n
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
8 S1 u) j) r9 [& x注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
1 }7 Z6 W9 _# {' G# z! r5 d按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)7 o5 }  A0 q) y. m" C3 k
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
5 b, s! n# W8 [/ ~: C9 ?甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...* Q$ v# ?4 [$ K; T
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖7 p4 j: u% n# P5 b

! A# |4 `# C4 a# J9 O切入正題了........... m8 w8 ^' F; p! }- k/ k
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)& w. ~4 O" s6 f( x
位子請看圖
8 ]) r9 @7 o) [3 j. A- A0 t$ E

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2014-4-10 18:44

1 y% M. V$ Q) b' q' ~) o" o手法粗糙~請多見諒~我很懶~
% o1 b* r" ]6 A0 v3 ^  k( H1 o1 B7 p框框處就是我常按的肩頸~# P' z, S- B9 b2 ~- j
再來是背部脊椎
5 P1 a( z5 L0 w# i脊椎的兩側
& ~( q* U' ]  f# w8 X0 P可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推/ m0 X) A8 ~4 _0 d) N

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2014-4-10 18:50

5 Q( j  {- J; s1 H/ d! D- e, x; G再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
. |) N# s2 d- t" s) y臀部的部位有淋巴
  t2 D; d) P6 E0 i: D) ?所以呢力道要控制好
1 F6 B5 n) m) h$ A虎口抵住臀部下圓~順著弧度: P2 Z; Y/ `3 G; q
帶點陰力往內推/ b3 d9 F; m7 {& {$ t' q) y# Z
左右兩側有著淋巴
( l. p4 {$ Y& |5 D. a# B# Z" `所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
! @) e0 h9 E; i) C& z' ?大腿呢也有淋巴  \+ C1 ^5 D+ }; [1 _! W: {% Y
大腿外側跟內側都有
, h: A4 A* w& O) ^! I5 d2 U5 ?力道稍微注意一下就好~2 p% G' H0 u, L5 S8 _
以上簡單的說明~不懂就問~: u" y9 J' `  N) o$ U
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29- ) N  D7 A  [" `- Q* u* g# u: }# D

8 g/ Q3 y) r! ^! ^) M1 j+ P
6 ^" z0 V3 e7 G2 \& b& J其實大腿到腳掌都有很多穴道0 _0 a1 O) T7 e3 l9 ?4 c6 Q
補圖, Q2 Q' J7 n) @; L. o* y

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29
( j( A, j6 V3 B7 o3 m3 S6 u3 q/ x( [5 F3 T8 m

, C1 M9 a& @- v+ L" m' T: D
' U, Z2 k& F2 K+ B) B7 N( N/ z請怒小地不才~初到此地
5 N1 E- U' k1 A. _" T* F未能找到人體模特兒 8 @( f7 C5 ~/ I4 N
他日若有找到小弟定會拍攝一部
& B2 `1 n2 ]( C5 i獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 7 I2 Q1 _1 @# B' D) w; H
; p0 O( u' S, |. ]3 R
! ~4 `+ Q/ D& s" }& c
學按摩是無止境的
4 G4 L6 q+ e6 ^2 l# _學一點~不只是約泡友可以用7 `$ |4 k/ N$ \; w
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
+ C8 B0 T! B0 B1 Z' A增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
/ q+ v- v' L7 ]5 m
- L6 C) W! U' ]" g8 d' l  R$ k7 ~* ~
小弟不才~曾經學過2年推拿而已$ R7 j. x& N% O! L# A( {
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者
  T# d; M! c; a! V. y+ P! Y! Y
5 V6 o! Y$ l; m; S8 o1 U% V% [/ T: r  h! U4 e! d
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
5 {) ^" n; S1 q, \3 h4 r/ x
7 O  {- O9 b' `' U+ f( ^) g8 w
& ~4 c% B  k/ n你要付給我嗎~謝謝
, t2 B" v  `3 V3 s0 ^  W學費一共是八萬八千八百八十八
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