小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
- o8 A& L( N# L1 |( ?9 `都會覺得肩膀/腰歲痠痛
' l) B# H- R" S6 D4 K(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)2 P! I+ v2 I5 J) r( T6 x2 G* S
痠痛怎麼來?2 J; ^7 E4 S9 L8 t. t
大部分得人都是下列原因造成! E- O/ ^" _% b
1:生活作息不正常
- e/ d1 |1 {6 z, B4 c; C# s; q2:飲食不正成6 ?. E" a" }- l+ B
3:座/睡姿不正常& _% _& H. T: n+ C) A
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
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好了~回到主題5 ]- s5 C' e8 J. k4 M
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
" o) N- y) n2 V9 X6 k& b注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦% Y0 Q9 {  M; _' U/ U$ e
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
- j7 V5 ?  @  M; ?/ {# z" f按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
$ i( y( E  Z/ P- p6 c* r0 H0 c4 d甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...( {, g* i* H3 X
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
6 D% y" E2 t, n$ s; @7 [" H' i3 _5 J; L* H8 K% ~# p* G
切入正題了..........
' @. B- p" f: E  f& s! z0 n肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
( q! h3 \0 K, S4 S位子請看圖+ T  ]* ~- D: x+ c- l$ w0 e

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2014-4-10 18:44

4 l" |' \3 V5 T9 Y  ^' A. s
手法粗糙~請多見諒~我很懶~$ c% j7 _+ `. S% g
框框處就是我常按的肩頸~6 o2 F) U$ r0 }7 m5 Q& b3 f% B
再來是背部脊椎
+ `6 `1 W4 P6 t, w! d7 Y& l1 {脊椎的兩側
3 U2 o# D0 t/ \1 ?/ y2 P$ E: w可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
+ u8 U7 h. s" r4 W# w

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2014-4-10 18:50

! G" |, Q* m( Q% x+ _再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ 8 J1 o* I& j- q
臀部的部位有淋巴4 D  L; e. c& A; L) V5 _& T
所以呢力道要控制好
* p* C8 j9 r9 I+ R: I) b* f虎口抵住臀部下圓~順著弧度: X5 D6 G: G6 R7 {
帶點陰力往內推
* \! M& G6 L, D" ?/ W1 n/ g左右兩側有著淋巴
& ^6 b; I( |9 Q所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
/ f/ [3 M0 G% Q5 {7 x大腿呢也有淋巴$ @2 o  N9 V, G- e# K# h
大腿外側跟內側都有( B5 D" X! f0 I3 g
力道稍微注意一下就好~
1 Z9 f* P5 A1 @# l以上簡單的說明~不懂就問~; q2 E% {" R3 ?: z2 ?8 U& @' a
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29- , V4 }9 f( @- j8 y. k8 d5 ^
1 @. r+ y: E: @  O

/ h5 x6 q& M& v" M其實大腿到腳掌都有很多穴道3 D( m# p: \" w7 t" Y1 C
補圖
; ]# f4 u6 W7 s. |: f. Z

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29 ( i1 n- A5 {2 ^& v
5 s% B1 ^: l$ `( }/ m; z2 r; j8 K

- f! s( {. }$ |! V, b7 q+ Y% N: \8 X3 m
請怒小地不才~初到此地
3 b7 w7 o% a, k$ f未能找到人體模特兒
% J+ m4 m: b& z8 ?3 ^他日若有找到小弟定會拍攝一部8 W( |$ `9 S5 n( K" Z6 }! y1 A' r
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
8 K, f' @7 t; z: ?* k- T( h1 X/ _3 S* h8 Z0 C
# R7 e9 V5 q5 T" y: m5 m4 K; x
學按摩是無止境的
) c4 C/ C! c; @3 ^學一點~不只是約泡友可以用
; B' r$ l" d8 N' n# U" N! z以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
; T! `# |$ Z8 {$ ^- Z  P" L" T增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者 9 Q* J  r" @+ j% H4 T

- n9 P( F1 T; }
- e& q* h/ h1 L小弟不才~曾經學過2年推拿而已% V$ U5 ^& m% P( h1 ?9 Y
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者
* [! H' }) d. v  J8 u9 p# [1 n3 Q& M5 p" E6 P
8 g( G5 x" `" r8 d9 g4 ]* n( e! Z3 T
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30 - d# i4 E( N( h- T
- _# J. H' U# I0 n

( z6 U6 Z9 f0 v% l你要付給我嗎~謝謝) {( k0 F4 X- R. \0 A
學費一共是八萬八千八百八十八 ( u  l0 N9 \8 K; T1 X4 r: B