小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女$ @1 V4 `- D( r  n4 _
都會覺得肩膀/腰歲痠痛4 N3 `2 d& ~* [3 |: o( Q
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)0 Q9 m/ G9 C2 T0 E' x
痠痛怎麼來?
  Q  C3 o  |$ z; ?9 e5 b* r大部分得人都是下列原因造成
3 d; D3 y: S# V( l5 _2 x1:生活作息不正常8 Y. ]2 h: W1 W
2:飲食不正成/ [0 V0 t; e" |8 E
3:座/睡姿不正常8 e/ V+ M) ?5 Y6 W; A7 ]/ p
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好1 r6 }0 g- A: @) ^
1 B: m5 G0 v# _% Q$ y0 l
好了~回到主題" d3 F/ G8 S" F. K7 @
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
. v: n6 u9 ^" P注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
9 R# U/ z* g; V4 `8 M按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環). |9 h( f6 O$ e" ^' y, q8 t
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
9 B* O& f. ]4 A# g甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
. V# g" n8 W4 y; X. L) \" v剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖  {5 V: A$ B1 K6 Z8 q" I) p
# F" x- Q1 Y- I2 p
切入正題了..........7 t8 Y0 z  q, h1 ~3 P
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)1 V/ d" v1 b- {( @: ^1 {% `" W
位子請看圖
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2014-4-10 18:44

: o8 `' G! \; \! m手法粗糙~請多見諒~我很懶~* s, |4 P$ \, v, {7 h* g
框框處就是我常按的肩頸~) }) {, o) C- |3 s
再來是背部脊椎
' m1 `4 B4 c$ ?脊椎的兩側1 B8 R4 s! Y9 d) ?
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
: R: \- J' |& l

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2014-4-10 18:50

% R; X. X# V3 X1 x. j
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ , a7 U7 N# w% [; ], I
臀部的部位有淋巴! @  p4 d- [2 K6 f
所以呢力道要控制好: q( P/ f1 Z  I% y4 n& u2 G
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
% x9 h4 Y6 C& z9 q- H' ^5 a# h帶點陰力往內推, y2 F6 H) z* Z6 B  P$ F# v
左右兩側有著淋巴
$ E" L, X! ]4 o2 T' c3 v. R所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
* p& M$ h9 M# U+ m& s大腿呢也有淋巴! I4 K/ `- [5 J. M
大腿外側跟內側都有
% v; H2 U/ k& {5 P, {力道稍微注意一下就好~; m# t( `1 t; l/ Y& @
以上簡單的說明~不懂就問~
, M7 N( j8 O2 J) V2 u: |在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-
/ p/ M; q6 C' A7 N; A- x
  M& N+ B, J! c! q( J; _$ G2 ~
# U' G0 V1 S! N! _$ m) [其實大腿到腳掌都有很多穴道
6 C* Q8 P5 N( d- s0 H! W8 W" a$ s補圖
9 ?* E4 m, o0 @+ h

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29 6 q! I  `5 Z% M9 ?/ l: d

( c1 d4 `3 v6 [+ p" D- C9 G
, }  J* V2 N) L$ w# ~& Y: ^9 r
- d) k( s% ?$ L- q/ v請怒小地不才~初到此地$ e7 Y) y2 L/ U  ~6 L# ~# @4 R; o1 n
未能找到人體模特兒 0 c5 u: f/ I6 i7 V+ b
他日若有找到小弟定會拍攝一部! B. \; G4 a) h8 |+ }& t" r4 ]
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 9 Z! ~4 d4 S# j/ X8 T( V( b& i+ x
( h' L/ l; \; O& B2 p* C8 o+ i
) E- W! R2 [9 z6 w9 a3 G
學按摩是無止境的
; w" E, E8 }. G# J6 o$ T) ~學一點~不只是約泡友可以用7 B. f( [2 x: b5 ]+ T" C* k$ r
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩3 h- L- O# T8 w+ L- ?
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
5 O  w& K+ }. _; A" B4 m7 Q' z, v3 n# m1 M8 j- s7 y* M

# E9 d( o6 x  ?. g3 \# p% }小弟不才~曾經學過2年推拿而已
3 d3 H, N4 I7 M8 p6 i只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者 ' t- ]  E8 o) j

2 z! y, K0 p2 ~: b
; U1 n' P) Q! _8 f兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
2 b/ W3 p5 j+ p: [/ m, ~) x7 |3 ~8 J
" T9 C* \+ w* p5 j9 [( K, G& G
+ ?, e* ^( S! \, [2 ^( ~. G你要付給我嗎~謝謝
( \0 k7 N9 y9 h( v1 i  p學費一共是八萬八千八百八十八
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