小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
+ r/ a* y4 x; q* Q* R8 D9 ?都會覺得肩膀/腰歲痠痛. T. Z4 |, F/ |+ D  \/ L2 g9 d
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)" f' c, w# [! T) p
痠痛怎麼來?
* E8 @  t7 V2 ~1 o大部分得人都是下列原因造成
! p: x. T5 q8 @6 s! O7 A1:生活作息不正常( w4 h0 b9 }/ o/ j" a1 k  Q
2:飲食不正成
, _  `$ W2 f, A2 K$ P( T. N3:座/睡姿不正常
  l3 a: Q4 a8 g% J' @, W1 @那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
8 s+ g- k9 S4 p$ a. L) K0 C# R
, l3 d8 U( p* ~好了~回到主題) `1 X* g" u4 \; y9 p" c! @! _* |
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助' H( @5 y  B$ H1 L; o( E" Z( |- i
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
" W4 v+ ^) Z9 x5 k8 X1 E1 P按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)* n6 w# t8 F' y4 b: s4 h
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水) D9 P! q5 K% `# V$ x* M0 s
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
- y. m' T6 }8 y, x剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖1 x; l  q( R- o5 g5 d) b( N6 Z
1 P3 y& s$ Y7 ?
切入正題了..........
6 P4 S! v) K" N) v6 Q" F# z肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛), s6 B9 n9 r5 y3 N7 e( h
位子請看圖- ~* y- [& I$ W

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2014-4-10 18:44

& ?( p$ n: K5 |5 \手法粗糙~請多見諒~我很懶~7 A4 r( S9 a/ D. t# R
框框處就是我常按的肩頸~, W! s1 m, ~+ }- Y9 t7 x6 @
再來是背部脊椎& m0 V( \2 r. O: q  d, |
脊椎的兩側
% G3 j2 A* D0 Z' \可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
2 ?; G7 Y! o1 V! {* P6 ]* G) z

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2014-4-10 18:50

2 p  E6 h- K8 \' B再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ 7 l* o' |& }! r8 A4 O' r5 J
臀部的部位有淋巴8 }% l3 e5 x: k
所以呢力道要控制好  d+ H0 r% V" x0 S8 Y, J, P
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
3 T4 r9 _* {! o+ r8 }) K" t% b帶點陰力往內推
' O* p& u/ ~( K+ E" X左右兩側有著淋巴
* l# t. t" u! a; t5 S" }所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)' I; A8 s. E) L0 Y4 z
大腿呢也有淋巴3 n% f* a% u' P1 j) E2 k
大腿外側跟內側都有
2 @9 s2 W1 I9 W  w7 f力道稍微注意一下就好~
' X, d5 s; |* j9 H% Q% e以上簡單的說明~不懂就問~
* R; C* m% I5 O  z+ W在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-   D5 _( \9 }+ h# D! p) {7 f) x

# r- r: _' `* a* g0 b# U4 B' C- ^  J# h, U5 I5 Q- {4 k8 g
其實大腿到腳掌都有很多穴道$ B- f% K1 {0 A; O7 J
補圖% o0 a8 l, T3 e6 @! z8 _. I( h

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29 ; A7 g& f- q8 `2 k5 O' C6 a3 l

# J' D1 _5 |6 h! {. u% m0 E4 z8 u! c, t5 T( `" N

" K# ?- t; w7 }6 k4 n% i% [( Y請怒小地不才~初到此地
. J! B2 G0 A% p未能找到人體模特兒
. q$ @& E( h  m. U% s( R3 R" D9 j" Z他日若有找到小弟定會拍攝一部% \$ I& i) G2 _, z1 t& Q
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
/ b: M1 j2 y7 O# ~* b$ i, F+ U2 M2 q3 G; N
1 A+ }7 n2 v' |; n1 p  \& C  l
學按摩是無止境的! D* w. l2 B1 t4 m$ N0 q3 [
學一點~不只是約泡友可以用1 W# X  {  G# C  {& H6 ?" C
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩/ ]" [3 N7 K* p' h! W: d2 S8 \. ^
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
* A+ R2 K$ ]; M$ \
: W. Q6 O, O$ y" {0 O' R4 J8 g8 W, h5 _5 r9 i' j
小弟不才~曾經學過2年推拿而已) I7 E% f: |, |; H
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者
7 ~5 ?- f! @. F, t
! W; P4 ?: w) ~" s) n3 ]3 s/ W
6 K* C) e: \$ @  X8 G2 O3 f1 W% i兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
! C& |2 @. _' d" x7 `" f/ A0 f  @) D* I

! y; N2 |) x; W: w( l你要付給我嗎~謝謝
) v4 @' v# R2 g* L+ g3 g' y3 ~1 Z學費一共是八萬八千八百八十八
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