小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女( y5 J/ v/ L+ p2 R
都會覺得肩膀/腰歲痠痛$ h( r4 K" S' D
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
* O7 m) p5 v8 a0 S痠痛怎麼來?. O$ [: r, n# G9 f/ E
大部分得人都是下列原因造成0 G7 Z3 g* @0 n& y) E
1:生活作息不正常
3 {( e/ T4 @7 c& T2:飲食不正成
/ F& ]2 x' D% p* H9 X. ^3:座/睡姿不正常6 U( F1 m% F- j& ]" a7 X
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
8 s- _& W, g$ w+ E  P- w3 F: j
7 E" |  n/ W: M6 t好了~回到主題. p* q2 t. a; v$ `7 o0 E
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
  w7 X  L2 _. v注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦" T* L* }' f6 ?6 }  D! c4 H
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)# ~% \3 e! |5 N+ M$ {  @1 l
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
0 h; _% ~8 M' z( j* X甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
2 }  `* X( @  h6 m剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
2 Q( \* M; L) x" {/ _) @4 p- W, U
$ L8 V. r" }  v0 o: w1 D切入正題了..........
* J4 v) q' `+ p/ y, P% E" S: h& n肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
) O8 D5 Z. f  M! i8 s/ c$ j6 `( }7 h位子請看圖
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2014-4-10 18:44

2 I: t% R& ?7 K- M# ]7 R: c
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
4 Q7 J) s0 d6 r: C& }: H+ h4 Y框框處就是我常按的肩頸~, N$ o, e/ r2 D6 l/ Y1 Z
再來是背部脊椎/ @: U- n  [7 Z  _9 I
脊椎的兩側
  W# J) K6 O! W$ H可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
3 \: ?- Q  o; ~- q1 A5 {! e

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2014-4-10 18:50

  ~" i. U0 m4 ~, Y8 K# F
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
, C/ F3 k7 P) e' K3 [) }臀部的部位有淋巴8 d5 }3 U6 Z- E9 Z) T
所以呢力道要控制好: f9 L2 x; Y( R- f
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
+ f1 C: y& z5 f* n1 M' ^帶點陰力往內推
" t2 |! W( |2 r5 y+ f, Z6 u8 l左右兩側有著淋巴, u. x0 f/ W5 H$ f( M: n' `
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)4 l% U/ }3 r- O& ~, F# t' r. A
大腿呢也有淋巴
9 K7 {8 w; [$ ?8 ^/ x7 U! Q9 m# Z大腿外側跟內側都有1 \1 ]$ P5 u6 q! e9 R  k
力道稍微注意一下就好~1 F* P& m# M4 U7 C# ?+ e; j
以上簡單的說明~不懂就問~! c/ |8 p* A" m) b. a
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-
" R; H& l2 @/ N9 x! m) M4 l7 ~% a6 O" j
+ ]! q0 {9 E3 }9 ?+ r
其實大腿到腳掌都有很多穴道
4 [4 C9 O/ o2 F! ?. V) Z補圖
& y3 j+ l0 R2 \& O9 F! m/ l$ r

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29 % J8 \$ O( P9 Z- W5 }5 w

( f! G% C1 Q: }  z8 w
! I9 |: h, e9 w2 T
4 j5 |4 x* K+ p3 S請怒小地不才~初到此地* a/ ^7 K0 E' N* X- n
未能找到人體模特兒 ' h% A0 d! _5 t! S
他日若有找到小弟定會拍攝一部
5 o& A: {% `* i; m獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 3 o; u! y5 d9 y' Z9 o
' f' K" C" h& R+ G

6 w6 K; f0 z. Z3 Q' w2 N學按摩是無止境的; N0 [; W$ I/ p+ Q& ]0 {7 M2 c; }
學一點~不只是約泡友可以用! _: w) ?9 A/ @
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩: k* U4 c$ {# ~1 Y- I
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
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; y0 r; n- O7 V/ {, K# _& z/ M" v8 `1 A/ U5 B6 H1 z$ i! Z
小弟不才~曾經學過2年推拿而已" N7 Y8 O" N+ Z$ p
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者 " ^& X) {& Y* ^- }# Z

; |7 C( _5 A# v1 b' {: Y- z% f% ]. L& s6 l( r, `, }9 _/ e
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
# o/ Z* x1 J5 l6 [" x) M/ o9 a2 Y% T. R/ H/ Z1 ]

# ^+ ?# ?2 [* [  a7 ^* W7 u. {你要付給我嗎~謝謝' d3 ^  d; T: e' Z1 [: y4 G
學費一共是八萬八千八百八十八 3 p5 X! Y! D/ R. X1 w