小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女1 [5 U/ z3 n! P. Q( ?
都會覺得肩膀/腰歲痠痛1 I( R* n) j9 U4 \
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上): d- M& X8 d4 u4 ^  a0 @
痠痛怎麼來?4 L6 T  m& G( r9 _, `
大部分得人都是下列原因造成; m6 D! Q0 S- z. p! t/ u8 L
1:生活作息不正常
4 v- ^) C4 X3 b, l7 @  H7 m+ H3 m2:飲食不正成5 \2 ^2 _, Z% [
3:座/睡姿不正常4 X" ]3 A; r4 l6 j' [* V! J
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
4 h, S  u9 [0 t1 X5 v. |# S
" p$ e) R& q9 e) n好了~回到主題
9 B7 w0 T% m% h7 s+ n  [+ S今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
* g0 |# n; J7 |7 d; z6 J注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
- E$ \+ }9 R1 n/ G$ h按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)5 H( j; a. K  ]- E8 ]; |
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水( N4 J2 y& _8 t1 L' z3 ^+ G
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...% ^1 D" n. G6 _* s+ {. j
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
& x8 x( Q0 @8 {; X! D& Z. J: ?/ Q1 v* t, q2 v! g/ M
切入正題了..........
- Z* x# M: l0 X3 T$ Q% X肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)! D$ z) F+ e4 g$ }2 i5 @
位子請看圖& \3 a% |8 G/ F6 t3 c: t

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2014-4-10 18:44

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手法粗糙~請多見諒~我很懶~" W8 D# E1 D* D# a0 @: h
框框處就是我常按的肩頸~
0 T: s- {0 Q2 W( Q再來是背部脊椎: R0 ^6 l: v2 Q% |
脊椎的兩側! U! S+ t/ O: @
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
3 H2 a3 T, D! m' d' @) e- C. Q! i

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2014-4-10 18:50

5 z9 }. ]" W$ h再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
1 L1 n( R+ B1 h3 E# I) C, w9 \臀部的部位有淋巴, @) ^3 Q7 C6 H$ `% z% f
所以呢力道要控制好3 W! w5 G( ^5 r
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
6 q8 V& C4 i* y0 P9 g2 B& Z帶點陰力往內推
1 s% c* Y; c' e左右兩側有著淋巴
' b& o! @5 X. S$ T& p$ w: d+ {, F2 N% b所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)& F# u9 f: o. t$ B2 T% v# M% {- e% ~
大腿呢也有淋巴. o% D& W: Y& O7 I, N- T+ ?( E
大腿外側跟內側都有
& }5 s) p, X& l4 T% E, b, }力道稍微注意一下就好~
' `8 r5 g# r" U% ^) {以上簡單的說明~不懂就問~( N# O, p! g# a/ v1 j2 l
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-
9 g: B6 f+ Z% u) \0 @  g" ~) s' G
% A1 k& |; U0 d( y. a7 _; p
其實大腿到腳掌都有很多穴道# f- o5 H- @" _: f& ~! N5 Y
補圖3 g% o/ s' F9 d+ X

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29 1 l, q4 C# S) k; |

, L# T( Y+ M9 z' ]
8 y% W; M) F7 }* t8 K  K/ ^# G( |! M; w3 ^, D. i. Z
請怒小地不才~初到此地
2 F" s4 n0 O, t  o# M9 n/ A未能找到人體模特兒 ! x$ ?: o! `2 x9 S2 [+ U$ e
他日若有找到小弟定會拍攝一部
) n- H, x& c' X9 L9 M獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
& Q+ Q' ~) _& X; d  k
3 A0 I: T. o2 V5 n& C& Q- p2 A5 ^9 S& @" y  B2 W# {/ d' g
學按摩是無止境的
1 F) d1 U9 s2 `: }, y學一點~不只是約泡友可以用* X2 {  U; o+ I$ s6 H
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩) T0 q; M; Y1 W+ ~: J3 }
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
4 C2 w: l7 J- s8 J3 P& ~% R+ X0 P
. d* A8 z- \& {# R! o4 ^7 d  \
小弟不才~曾經學過2年推拿而已, L4 @  o4 f- j/ E! k7 c
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者
% {. _9 R% z1 A+ k; Z- Q) g, |7 P+ h7 ?6 f
8 h. M' O& K) F2 ]) M
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30 ( O# u! \7 s4 C% g! L5 e$ E2 Q
$ E3 {, P- X6 k3 K& S

6 D' c- E* x. `, ~( r你要付給我嗎~謝謝
7 o" [4 T3 W* M% T- _學費一共是八萬八千八百八十八
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