小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
0 f4 Z) ~; b; A" E都會覺得肩膀/腰歲痠痛
2 G) s5 P+ q. a- ?2 n% R(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
( [# Y% G  L9 A4 T+ Z" {* L5 j! h痠痛怎麼來?0 ^2 C" _& i6 T9 B( T& Z) H3 b+ A
大部分得人都是下列原因造成
; F$ V9 K8 D! j2 t. h1:生活作息不正常8 T* X+ Q7 H# L; Y8 [' Q
2:飲食不正成7 u6 H- {6 U/ f$ @
3:座/睡姿不正常. B! N( w) `8 x8 _$ c; W! v+ _- _0 v: u
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好( h" H8 |, ]& d/ f$ W7 W- H

+ o8 W3 x' d+ S6 g  l好了~回到主題
1 Z9 f3 P4 }9 [2 T; H) x; `9 X今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助% g, I  ~' R. U) Z: v3 _
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦5 F' I. O0 L7 x0 m7 W2 p% A0 D4 z. p! ]
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
! v3 t+ @( v! ^7 s9 Q3 u按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水2 r+ L& h$ f+ S3 N
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...- P& s4 j- d- B" E
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
' }6 L: ]- c- _! o8 a" Y; H2 X) H- e1 K% o* w' [
切入正題了..........# n- j7 M7 t* z
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
* N7 O  H" Q" F# {2 s+ F位子請看圖5 y/ c9 T8 W5 t4 G

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2014-4-10 18:44

& y& r& `* g% |手法粗糙~請多見諒~我很懶~
1 x- d, C" Q' i+ n+ @" }; R+ |框框處就是我常按的肩頸~+ {5 g% N3 k! n# h2 ]6 l  @+ D9 \
再來是背部脊椎2 e8 H  B$ y& j7 O' ^$ u
脊椎的兩側, ]6 }% y: m# `  h, D2 X
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推- A7 Z2 Y+ f1 k' T! x  I8 }

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2014-4-10 18:50

) I9 K) K! C7 W4 I; Q- n再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
0 z1 K% U" e. h" H6 L臀部的部位有淋巴# \, u& [! e9 n
所以呢力道要控制好& _1 _, Y7 o; D! _
虎口抵住臀部下圓~順著弧度* G3 s! e' E- I4 T/ z( t" z
帶點陰力往內推
- ]/ l, N6 V4 }! Z) O5 M- z左右兩側有著淋巴2 P" i* I0 h, v/ w' x' V
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
: c! z9 c! n1 V  U+ C大腿呢也有淋巴% ~5 C1 `8 d6 ]/ a
大腿外側跟內側都有4 Y9 j* b7 z5 I" x. T7 {$ \
力道稍微注意一下就好~' h# t$ D$ E6 D6 s; Y* r/ M4 d
以上簡單的說明~不懂就問~
9 \% H7 Y, i7 w* R在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-
4 V6 P. ~: p! v. |$ o# I4 y
$ l) [6 P/ C4 ?6 `
9 w: o, ]5 W% K9 z0 m& V- d- d其實大腿到腳掌都有很多穴道
. B2 S2 z, p  e+ S1 k補圖0 y2 h, j$ u; j6 f. |

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29
+ G5 c8 N' R8 D) b+ h: v; H( r) u& B% A
+ R, f$ ~& l9 _* Z- U4 S
/ ~3 t9 R3 l$ V2 ~
. N! |, D7 B! Q" W" R請怒小地不才~初到此地
  S; U# Z, F1 _0 M5 i未能找到人體模特兒 / n1 \, }5 j* I3 \+ R- ?. j0 f
他日若有找到小弟定會拍攝一部2 E& o5 R/ E" N7 I5 Y4 H# ]# T+ M$ y
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
. p# v  |) {9 o! n) X2 [6 i/ F  o7 b, t+ F& \1 b

) |- |$ l4 ~) e. O( {學按摩是無止境的. ^0 m: A; b+ X2 B4 H& z
學一點~不只是約泡友可以用
& p* S  B8 B: Z6 p) s$ H6 V5 i以後自己的另一半也可以常常幫她按摩1 h& E& s; [$ A" B& C( R8 G# x* D
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
" ~/ P+ I: \3 Q: ]# x7 r9 X0 [, m' s' x7 k3 W* b% P; d
" k& _4 H% \4 B
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
; b, N! {8 z$ G5 y/ ~只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者 9 G0 t0 s7 k: i" O: {4 u& a) o

* f% |/ k. A- J3 F4 _. I/ M7 f" }3 H5 @( ~" o
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30 + T- |, s2 ~+ h% J/ D& C
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' C! L5 T; M/ f* n4 w5 w5 F( N你要付給我嗎~謝謝9 p5 }7 I# C" p4 G+ p7 W
學費一共是八萬八千八百八十八
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