小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
; u5 s9 z! F! R2 o8 o都會覺得肩膀/腰歲痠痛  l2 j( Q! x& o/ K5 n
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)2 v& A* _" F% V, n. _+ Y6 q* T
痠痛怎麼來?
; \% d: B+ o  x! [大部分得人都是下列原因造成6 }6 X0 N  p" B" X. i3 q
1:生活作息不正常
" c  i2 b$ v0 ^! _7 H2:飲食不正成
( _1 S% Q2 j! n) i3:座/睡姿不正常- B- E7 M/ Y9 o, Y+ S# H9 `
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好* g2 X; |0 `1 G

0 G8 }' D+ Z3 @9 X8 a! z' f! i好了~回到主題* T+ U# [" \% W0 Y
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
9 s; V* A" W6 U* A8 p) ^3 n注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
2 F7 P7 ]4 T5 e8 x按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)7 T+ s& Q7 j: h  F) Z! G$ B" J6 e6 S( F
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
% @3 L4 N3 c* d  U+ n甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
" Z6 C- G! k1 `& G剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖7 A, [3 F. o8 J' t7 O9 @, p: ]
2 S( m: x9 c  m8 t8 P6 _
切入正題了..........
- O% W2 w+ D: Y8 X+ v肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
# A( G6 K; f, P+ H, k) F位子請看圖
5 W5 v& M, {( ?5 [5 f5 C2 m/ w) t

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2014-4-10 18:44

8 S0 S  \# Z, k5 n. @
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
/ q6 \- T7 ]# y8 e1 _框框處就是我常按的肩頸~* R- e& q) P, G6 _0 n( n& S6 M2 W9 w
再來是背部脊椎0 ~8 Q1 [6 r# f. H/ l5 |# w5 _8 \0 \
脊椎的兩側
$ d& ~( w& C- P; ^可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
  V' g+ r0 R: K' h6 r8 l

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2014-4-10 18:50

7 V, R  f0 I0 c! ~: _! M
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ / K% B; g; g9 T' Z8 g
臀部的部位有淋巴5 b$ n1 h% ~! g% Z) o- Z
所以呢力道要控制好
8 x8 T; ]/ X; H4 l) P8 G0 `( |" J$ j虎口抵住臀部下圓~順著弧度
, y: R& o0 g$ b6 h& D1 r; q- N% v帶點陰力往內推
  k8 X% v: Y! C1 i9 e- O6 E左右兩側有著淋巴  [7 f' w; Q" O. T& N  u4 j1 ~
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)4 L" j# z- W# C) `3 o% o
大腿呢也有淋巴( ^' S0 ~3 o& M+ ~0 y. w+ g; G2 e
大腿外側跟內側都有
" l/ [8 S- _3 t4 ~2 E力道稍微注意一下就好~, K4 o  j7 j) F% ~* p2 {3 m! R
以上簡單的說明~不懂就問~
1 ^2 h" C( Z' m8 A3 [6 S在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29- 2 V9 r. Q( }0 c2 o9 F2 e2 ]5 h6 q6 C

; t9 v# d! U, f* A
- L0 p+ u( ^) z/ F+ C2 ]2 P2 t% J其實大腿到腳掌都有很多穴道( [0 E9 y6 G+ N: Y+ Y
補圖1 H) t  Y: P4 W3 ^' h! t

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29
0 `9 B0 W% Q/ I1 T# g$ U1 M
9 F* B2 M' U& t/ }9 J
) v9 M" z6 I) U
, _3 P9 K# Z1 n8 d8 a& ]請怒小地不才~初到此地
# l! }6 E( ?! O) m* I0 {未能找到人體模特兒 # {) [+ U7 A( `8 `
他日若有找到小弟定會拍攝一部: q$ z/ n$ U7 s( v
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 1 x0 S* [; S, B& d+ p  _( g

6 o2 b% S; Y4 U- q8 n& ]9 ^6 a5 r9 E0 t# A$ f5 x
學按摩是無止境的
' R: C9 R' L" L0 e0 R4 E+ W9 s- b學一點~不只是約泡友可以用
. I9 b# ]7 n, h7 i以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
7 Z) T) u/ q; h, i8 i/ ~" ~8 @增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
& V8 V& I6 o1 E' |/ j7 f6 s
) o* q& j. V9 l% u2 g
; q/ O. u! e: _4 n小弟不才~曾經學過2年推拿而已
* n* e: h/ f& b; H  e. m  ?只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者
0 Q, T+ u) I0 s4 a8 K/ G! V- \7 R& [
* }( ?: W* v- l9 y5 \6 w9 a- r' t
( p2 w7 n. g! I. g9 R% \1 M兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
9 K% L2 S9 F" J+ n8 }- d* S# t* ~( i& k5 U/ j# P- A/ |5 G
7 \$ s6 Y1 D' @+ u* x3 ^+ o
你要付給我嗎~謝謝+ F2 L2 I$ E" ^
學費一共是八萬八千八百八十八
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