辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為12! @% g$ R7 N2 f' k
PO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!
5 F. i* M2 c2 Z5 ~$ V0 o/ v2 U- m第一天進健身房量測的身體素質
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大約15天的成效
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$ c+ r1 L' R2 _8 j/ F1 [/ `第30天的成果揭曉6 X4 {! _. z0 s; {3 L) v
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3 P9 ?1 H  b+ @. h" U" c4 x# |所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!
' S4 l9 g. P6 zP.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j
9 }8 b' X0 U  ]# r* b& a感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣...2 a! e; S3 r5 D/ b  @, q, m+ @' h
所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22 6 j* b. y/ U1 V1 ^5 ~
天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29
% r, y# `% n3 f/ c多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24
5 ?" w6 g% f  r( i2 u我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24 6 q8 C  o# E/ E1 I6 r+ [/ G) v" A
恩恩~大家一起加油!