辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為124 Q9 \2 I" g3 z: Q4 J8 l* F
PO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!( z4 G" X2 g# Y  d' i
第一天進健身房量測的身體素質
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2 o- T8 a" o# g( v6 I大約15天的成效0 \  C8 _) c* l; v
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第30天的成果揭曉' k7 R7 X4 r) S4 ^+ x. _% Z6 w
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1 b" G' c' |, O2 V所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!6 p! ?- ]# ^6 |; }! V- I
P.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j
; Q( R* ]8 H3 `7 j3 D7 i: m感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣...
9 b' P: @+ w' k$ n- {! s5 r1 t所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22   ?# {2 [. s% g8 p
天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29
  t) i+ b1 T; A1 Y* z& S多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24 . O8 @) E! c7 A) q6 u
我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24
3 l4 j, I* h: n& l# ^恩恩~大家一起加油!