蝸牛會游泳

回復 1# Terry-32
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7 P. Y+ N0 {; P! p3 h! B" G4 W印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整
: h: e3 f. v. V8 m7 X+ D不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺$ W# E- M4 l2 O" ~# J+ B& q' x
等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡3 K: a. ?6 d, \  o- o
這樣調整很暴力，但是也很有效