jason#22

回覆 1# franta~28
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3 X" b+ N5 e! s) N$ u* J& t真是厲害!
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不過減重歸減重,身體還是要顧喔!; v) K  ~' `* e1 E
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃* L2 g, D3 y/ x! Y1 |! Y3 u; [

# M; J9 o1 I- l4 T6 c0 q+ Y2 [重鹹,油炸,可以不吃
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肉類少吃- Z, \: q* I$ P) m! Q
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飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!