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回覆 1# franta~28 ; k& D! r0 o  {7 ~( L! [8 D

+ E  K7 v/ ]$ \# Y2 H# C真是厲害! # M$ s& s% v9 |7 ~3 l

. x0 v% J5 z9 H1 M) j不過減重歸減重,身體還是要顧喔!* _9 D7 H, ?! r% H6 T' }

( _+ J. p, r. g. L) D' P有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃1 o( J& E# R# }# z- a: Z

" k. B/ R$ K" B6 u重鹹,油炸,可以不吃
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肉類少吃
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飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!