jason#22

回覆 1# franta~28
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7 W' R  U) Q& P- M0 M$ \真是厲害!
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不過減重歸減重,身體還是要顧喔!0 {$ N: N* N8 H! E4 r- Q8 ?
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
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重鹹,油炸,可以不吃5 {, e" f) s- [" ?) k
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肉類少吃: S* o: U  c( m7 j6 P
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飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!