jason#22

回覆 1# franta~28 , j) M, m( b/ c( ]  B

8 O4 ~+ `. D6 Z: ]6 j9 E+ \) Z真是厲害! $ }' I; c% B3 S( h+ j$ S& i4 g
! e) S* i5 ^" P* L$ q+ J6 k$ H
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
6 b8 \& b9 l& [7 N! w, q" S' H0 Y. o, X" k- \/ c$ }
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃- I$ S5 _: W& M& k7 F4 `: D1 G8 m

* M4 k# E( Y# u. ^* J. z重鹹,油炸,可以不吃
2 b( d# C9 P# ~) {
4 H& E5 ?2 o' W2 O肉類少吃! U! I( C/ \6 X( O+ H9 V4 f& b
4 v. ~/ A+ D/ y8 z
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!