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最近看到一個部落客的文章"跟著一休一起動一動"一休大師真的是一個很無私的人呢
- w" k5 G1 q4 ^/ F ]教人家怎麼練腹肌跟吃伙食
) n3 N4 B* M) s; @! f最近跟著"連續30天每天不間斷TABATA四分鐘運動"
; d+ H3 A' `( H8 U: C這真的超級有效,才一天隔天馬上感覺到腹部痠痛
6 @; `2 M" `* T6 Q+ a練了幾個禮拜終於有一點小小成果,哈
4 q- Y. } r9 }* \+ x( B但是飲食部分因為在吃外食,所以沒辦法吃得很清淡
( e( h% D; d+ n有時候吃飯時間有會超過正常時間,沒辦法~做設備商的悲哀
8 B" Y( N6 A' o' m/ o t希望各位大大有沒有其他方式可以提供的呢?要是健康的方式喔!
+ y3 P+ \# L* `% I, n; |6 s& w; Y4 M颱風天各位出外要小心喔
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