Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26# ) t0 x9 A" L* ?# X1 _; }/ }9 K
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: J. u. A1 c0 r# K我也有加入ㄧ休的社團爬文
3 z$ m) w/ ]. _0 S( R! T: o/ o說實在要控制飲食才會有效果7 s7 B4 {/ W8 D4 S. y3 }8 Z4 C! ]
同樣是外食族的我也有這困擾1 ?# _/ P5 V3 q" K
體脂不減做到腰斷也看不見腹肌
) Z% m5 k$ p$ F# b後來在社團中找到一些分享文
  j8 v/ d7 Z$ R) j9 \9 W現在平均一星期可減1Kg) l9 B) K$ L+ u. Q& Z
體脂也逐步減少了
4 v1 `! Z8 n" Z建議你可在社團裏做詢問
# _% b" B6 U; q4 \$ ~( }, Q應該會有你適合的方式！