Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26#
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我也有加入ㄧ休的社團爬文
/ }! L1 @( n8 A說實在要控制飲食才會有效果
# v* X" H# K- F! I9 @同樣是外食族的我也有這困擾& k) [3 h. Y- r2 \" _
體脂不減做到腰斷也看不見腹肌# c: M+ c( s- I$ v% g2 L/ R
後來在社團中找到一些分享文
8 i0 h2 g- V7 T& y* O$ }現在平均一星期可減1Kg
% V: e3 n* B% `' N( e# r體脂也逐步減少了
! `3 @0 c5 y) y# i1 A8 k% s2 M& l5 q建議你可在社團裏做詢問; L: L' {8 P' G" n! b
應該會有你適合的方式！