Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26# 1 i0 K2 h0 w1 r: Q0 G! B& p2 e
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我也有加入ㄧ休的社團爬文( P" j  X3 j* S1 [" Q- Y2 x
說實在要控制飲食才會有效果
- y9 r) c, z+ ~同樣是外食族的我也有這困擾/ u7 }# I; E& A
體脂不減做到腰斷也看不見腹肌* `, [( a0 z9 ?  `6 V' ~  Z/ C& `
後來在社團中找到一些分享文
) O& a) v8 u# a, R現在平均一星期可減1Kg
; l5 V( x! h9 G6 S1 L: I" y5 S體脂也逐步減少了
6 \8 G* u$ K6 j1 z建議你可在社團裏做詢問5 \# D1 P+ N# Q" e. v/ }% B/ j
應該會有你適合的方式！