Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26#
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" S7 A& L3 J6 E我也有加入ㄧ休的社團爬文0 |* c/ u2 l4 g
說實在要控制飲食才會有效果
4 \, ^6 g; \/ C* u7 f同樣是外食族的我也有這困擾5 n' Z* I" E4 T, p  D+ _
體脂不減做到腰斷也看不見腹肌
% d0 Y% j% [$ K7 q) L後來在社團中找到一些分享文/ e5 R8 V; K) {! }$ c  B
現在平均一星期可減1Kg
( C- t5 l! U$ l$ o體脂也逐步減少了
# V2 Z+ Z% |- @9 Z9 r+ b建議你可在社團裏做詢問! t$ b% d" `  m; _
應該會有你適合的方式！