Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26# 7 b7 ^0 A/ B7 k0 }, o
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我也有加入ㄧ休的社團爬文! y! E5 {+ H" K# n
說實在要控制飲食才會有效果
# n8 r8 {$ x+ y9 }- u  `1 `7 {% |: v同樣是外食族的我也有這困擾
& f) r) O5 A7 A5 F+ K體脂不減做到腰斷也看不見腹肌
, w3 W' g3 A( o4 m後來在社團中找到一些分享文
& q- P% o5 ]' o& Z現在平均一星期可減1Kg
+ M, E* e$ L  b. ~) _# R" m3 T# n體脂也逐步減少了4 G* ]% O9 F, @
建議你可在社團裏做詢問1 H8 @1 {- V* m6 \
應該會有你適合的方式！