L02513154654613

回覆 1# Calvin:330 1 X( i9 B( M+ _/ G5 J. M

, ?2 n- i  \7 w* D7 k5 l2 y好文，推。
' w. f  p0 P; }# b: _( i3 \) |3 M水煮，我嘗試去吃，試了三天，覺得快吐了…！% ]/ o, d! C! Q! A+ |" f
目前，我會做慢跑的有氧，怕肌肉流失
, b4 U' p/ p& F2 t* D0 T會在補伏地挺身，單槓之類的，徒手健身，效果是不是不好？