一般大部分情況
8 _7 `9 w. C7 x0 S" z1 j& Q坐姿不良會造成脊椎侧彎
* [' S! ]0 _2 n8 @; Q; F你只要隨時抬頭挺胸( r) p2 N6 W( |: Z0 D  |( O
感覺胸部是微微的向前拉( W: X3 i3 A2 W! |/ L4 [5 ~
感覺臀部是為微微向後拉9 U  h" f- X' y; \6 F7 p, F/ x
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
) ?1 L6 F3 h# r% X' G" r# k( z下巴微縮 眼睛平視正前方" ^* I+ I' _) h* O
坐椅子請只做三分之一/ D& n* Q1 k, f' \- ]
把身體挺直
8 {7 W8 ^6 L* E" P2 b; x身體不可以靠在倚背上9 i0 y$ o: Q1 ?1 t2 D4 n6 ^# ]
/ ^2 q0 }' @& L" P' s
剛開始身體會感到酸酸是正常的) [2 U: U+ {* u% ~3 l! O. t
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
& i& k6 U0 D+ p( W5 @% V# F1 N等到你習慣之後自然就不酸了
  Q% Q' }5 C* X" O- u' N2 I; N! a+ q- {! H2 O: y* A" w
還有什麼問題可以寫信問我
) i% z# V* T9 X2 R& B" v3 Z游泳方面也可以

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳2 \5 g$ M1 x( g. X9 l' t9 Y) f3 \$ U
不好意思 我必須很直接的說
; }& I: L0 Y; [  {  n不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
! p( L3 |0 C: g4 t  w可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
. c7 d) X% ^* d1 r* ]) k你是哪一種?

溫水游泳池免錢的 這麼好喔?; E, p# s% k( \  s6 |# ?" }5 P

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