一般大部分情況
# K2 O5 ^  I% w坐姿不良會造成脊椎侧彎
. X  j0 `! ^6 R* G! B3 v你只要隨時抬頭挺胸! Z1 G/ W, D! Q8 b  a, z9 I  |
感覺胸部是微微的向前拉* S6 ?0 V% A+ h/ l9 V( C
感覺臀部是為微微向後拉
- R; y1 R3 O/ |/ m. _5 r& f$ A身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
9 a/ @# \4 U2 V3 e下巴微縮 眼睛平視正前方
& B0 N( c6 S0 u) B/ S0 }坐椅子請只做三分之一# J# k- n* r9 D% G) |/ \% C
把身體挺直1 G8 z  V0 A5 H7 V. M( X" y6 [
身體不可以靠在倚背上
7 \; A' W+ M0 o8 t. F
! D  N: ^  L  G剛開始身體會感到酸酸是正常的' `' ~( h" ~7 n- k8 _, P1 W* M! f4 `
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
6 l' v5 @* x" m等到你習慣之後自然就不酸了' M( w5 j0 t. w$ d* O; s8 t

2 a" j: h6 _0 Z  e" b9 M3 I還有什麼問題可以寫信問我- G) t/ V" ^  w" v
游泳方面也可以

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
6 F3 d7 |/ n+ U不好意思 我必須很直接的說' k# u+ I% I- N) ~0 ~$ a! Q6 j
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
+ g' q6 l1 r% P9 f可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
) J/ n7 S3 o& Z  b, O" Q* K6 X$ G! s你是哪一種?

溫水游泳池免錢的 這麼好喔?
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" x0 e9 p7 |# |$ t1 Y* ~2 W給個地址吧 有機會去看看