一般大部分情況
2 D. `! _" n* d% r3 u5 p# u. U; ~坐姿不良會造成脊椎侧彎
' F$ d9 A: s( ^% n你只要隨時抬頭挺胸; ?9 b& T. d$ w2 l) i0 L, ]
感覺胸部是微微的向前拉) D: [  c1 K1 n3 V! f  r
感覺臀部是為微微向後拉
0 P3 R$ a2 v! a6 j/ ?身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)% Y* l+ q/ S2 [4 z- B
下巴微縮 眼睛平視正前方  P; s/ Q2 e! X0 @  o. n) z5 ~
坐椅子請只做三分之一
+ _7 a4 {* |0 r- S! O( T/ m, l把身體挺直- z7 k  X/ N' `5 |+ C7 f3 H, n3 @
身體不可以靠在倚背上' I& }3 @/ v" x/ i# c& }4 U
# p( D7 r- w1 N3 d, m7 Q+ z' @/ K
剛開始身體會感到酸酸是正常的+ v& w2 A& h) K1 H3 D& t+ I0 a' R
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作$ @2 o, y8 o8 r& P# Y/ d/ U4 u
等到你習慣之後自然就不酸了
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, r! i! q; N6 c0 y% p5 V還有什麼問題可以寫信問我4 Q6 z+ Y- O  t% |1 a
游泳方面也可以

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
( x4 P, q& {; |# Y, X5 t+ }不好意思 我必須很直接的說& x8 w+ h& m; V- i  |; R
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣2 \- x. }% k7 Q, ~9 y
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
$ K0 O4 h, x% a: S8 w) `- H你是哪一種?

溫水游泳池免錢的 這麼好喔?
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% _9 ^; x/ |+ K6 T8 Z3 w& M給個地址吧 有機會去看看