一般大部分情況
2 p% k- _/ Q/ n/ h, s2 x坐姿不良會造成脊椎侧彎
4 M; t3 e3 [" E7 c" v你只要隨時抬頭挺胸
4 Y$ \2 U; c" p1 q, m' `1 M/ {. E1 c感覺胸部是微微的向前拉
, B9 g" U1 b9 L5 t# g" J  v) |感覺臀部是為微微向後拉* H' S2 ?6 z2 s: s& O
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)- a. [* {6 I8 Y
下巴微縮 眼睛平視正前方
% a4 `4 n5 q1 A) N1 X坐椅子請只做三分之一% R) w5 `8 R/ k
把身體挺直
6 o9 n/ L, N" S6 u身體不可以靠在倚背上1 m- q2 ^% q( t9 @6 N+ z
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剛開始身體會感到酸酸是正常的* V/ j" H8 @0 `! s3 A1 R, U
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作, w/ p. l. L, k5 g0 m0 x, c
等到你習慣之後自然就不酸了4 O0 I+ h+ Z  I0 C2 W2 d1 q
3 [7 K) B  I( y' a$ z( Q" Y5 _. X
還有什麼問題可以寫信問我
3 O/ t- A! V4 E* ~0 e: g' Z游泳方面也可以

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳. h5 w; D7 N% j9 ~) {
不好意思 我必須很直接的說
9 S; T+ J# _' w5 t不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣1 V5 t6 [" v7 C  I5 F! G! r% s. n( s
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
4 D; e8 d- ^0 g# z- R( e你是哪一種?

溫水游泳池免錢的 這麼好喔?
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給個地址吧 有機會去看看