游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
1 e( J  I# H0 _8 h5 Z有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎1 m$ L$ D$ Z( \3 b+ M
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)) x8 U+ {8 |  `1 {, k& V; ?
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...' r, U7 G5 @4 _7 }- h
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
# F4 t; I9 ^! q3 q6 p! a為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
3 ^/ D- @: {8 }2 T. M. C% H7 u希望有人可以幫幫我~~

回復 2# seamy
0 ~" n8 N" B4 l4 G6 A* x6 l& E. i) Y0 f) Z$ d

- H/ I& T. p4 r' d) `    @@救生員喔....
1 z& O! a# ^6 r% H2 S2 |  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
& Q5 Q- a# l/ b5 w4 N1 a) P9 g4 C+ _  a# J

% M+ y: A/ C; Z0 `; o    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
9 k$ A! d5 ^' G! h     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
/ M- x- ]. J% M    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)% P6 N% z. F: M" B( a2 k/ X
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
  i1 Y) K/ N* N5 H" R% R    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
; a0 s, y3 j/ |: D2 h# z     再加上游泳的話應該效果不錯& \5 U$ N  D! O8 k- G2 A
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣* H( @, C0 ~4 ]( ?9 @, O
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???. A# a+ F/ J/ g/ S
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 # L+ R7 Y# n- f# ?2 l  V6 s# t

9 S0 p: {- [- k; m: N! \1 ~, r8 `; V2 I0 g9 ^  X
    呵呵~~....有緣就會遇到  . k% X  _7 I6 j! D
     現在顧好身體比較重要~

回復 8# cd7454088
& z9 ?3 `) ?1 K4 P4 T% w  q" E. J/ B' ^6 ]
5 s8 e" Z0 b. g0 E" v
    體力OK的 + w( _/ }7 I- w" w* q
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

/ s! s# ~( g9 s. D
5 m% _* }$ F, F% B0 a回復 10# whaleshark ( n1 P: I/ }7 W
0 o! {, u4 y5 T

9 S8 O6 `# B. W3 b9 C3 |$ Z$ K$ I4 P    = =是這樣喔
  t0 r* n  \' b7 c.......今天去游泳遇到好心人士敎我游泳. S2 m# E9 Q' U' ]
回到家整個手臂跟大腿就只有痠痛而以啦.....游了2個半小時..
0 J# }! C# g. h3 K1 T溺水喔....游自由式的時候...
* y- T# J; U1 D4 T% [5 d蛙式 就可以長泳了....<=不過還是不太順

回復 12# 芭樂丁 ) \5 n7 p/ n; \/ e. ]

6 C  D, E. h# f9 f4 C" {- B# Q: C) {4 d+ v, _. O9 W1 c9 u
    今天去游泳他也說放輕鬆...0 t6 [0 L5 u% r3 a7 X! [0 B
   很難放輕鬆...莫名的壓力阿......." ]& @$ _$ i4 d+ Q
   如果腿部肌肉發達(就像你說的跑步來的)那游泳的時候會不會特別酸阿

回復 11# direntw
, U$ M% W. p7 F( c. B
; N6 \- ~6 i6 }0 M# G% Q/ G保證班喔...要花錢耶~~
9 _" B" t$ K, i0 G; N4 ~先練習看看 說不定很快學會了   ~) i& ?! K# O( D# U
學不會就要花錢了= ="+ _% o" }5 d' C) ?. H1 N
話說這幾天去練習 背部好像有比較好一點了
3 q: R) M1 d5 v4 H不太會痛 真的有效

回復 18# direntw % A; k$ T, C, ^7 w, j' o/ `
$ l2 r4 y8 T" t' b
3 u7 p/ P. w& V: M' z' k# F
    一起來學阿~~我每天都會去 有伴學的快..~~
( P+ p( |, f) ], m$ y" t
# C) F2 H$ C! T) x  而且我們這邊溫水游泳池免錢的~~~只不過禮拜天休息~只開放1~6