游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
8 T5 k" g/ H' s, i$ k有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
# s  |% D$ p* v" S因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)8 s: D+ N  t! o! X0 C5 y
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
# q1 U; O  P  E去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎$ z3 w9 I) r# B
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)# [4 |& Q- `& o: ]  h, z; _
希望有人可以幫幫我~~

回復 2# seamy % a# b& ]7 m  z: x2 y

/ ^( [" G9 ^1 a! l3 s' C/ e9 o7 N- t) b( O( f
    @@救生員喔....- n, @1 E7 s/ D# ?- G6 B& I
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
& x$ ?% H1 i2 D8 q  u" P6 w6 ^9 X# H+ E! e

9 {" U: R+ z, ^; H6 F( m    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
% C) E  U6 i1 {( t  A0 B: T7 e% Y9 V" _8 J     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0/ W! i, A) ]7 d9 D/ a" G, B
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)& z' O* {4 R$ y8 F* x/ O
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
& T& v6 H, T9 i2 ?    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
, t( F' T6 ?! {9 d# z0 g8 S     再加上游泳的話應該效果不錯5 @& L/ m9 |$ i6 s! ?1 M- \
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
  {* N3 G4 F. }. r    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
1 ?7 E' X  @9 R# O- a& ]% {    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
% Z2 d- a* C$ f8 ?7 j5 c4 C
. ]0 k% A. F- ?0 z2 g$ N5 o6 J$ U- @0 @6 T% I+ }
    呵呵~~....有緣就會遇到  
! I; o: A, O7 Y; ]9 n# a) ], \     現在顧好身體比較重要~

回復 8# cd7454088 + v$ {3 @  L* R, A6 k8 d3 ?
& F2 Y9 k$ n$ d8 O4 ^2 F! i+ V- _: Z
% I! M, d) x: f  g6 a& v# [( m
    體力OK的
' r3 \2 `; n0 i" d, G- o  L: X$ n     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

! @; B) ~2 J9 K2 U* u4 f! V/ Q$ E; f. t! H
回復 10# whaleshark
% M' C  t; o4 M6 {( K9 V; e: L5 K7 _9 F- [* z: `
; ~, T+ }* Y: s) D! l8 A: m
    = =是這樣喔
  q( B2 p2 n8 l$ {.......今天去游泳遇到好心人士敎我游泳
* }2 l7 m1 ?- f* i- S, ^回到家整個手臂跟大腿就只有痠痛而以啦.....游了2個半小時..
1 ]& _4 p( \# A% P% ^) A溺水喔....游自由式的時候...
+ F) v& ?9 V" C0 m蛙式 就可以長泳了....<=不過還是不太順

回復 12# 芭樂丁
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7 Y. S( T! g8 E/ n5 A, _4 ]. A' w: h- i+ z. p9 j. v& N
    今天去游泳他也說放輕鬆...
* ^  Q+ ^9 ^9 k2 {1 t   很難放輕鬆...莫名的壓力阿.......5 v) X2 P( L0 k5 u
   如果腿部肌肉發達(就像你說的跑步來的)那游泳的時候會不會特別酸阿

回復 11# direntw
' f& U, p" f% }; w6 j) j  i3 c) y# T- f/ S; K
保證班喔...要花錢耶~~
- `, ]$ t1 j8 R先練習看看 說不定很快學會了
; }# @7 v# b( v; w, @2 {學不會就要花錢了= =". ?7 R+ Y5 c, C8 d0 |3 F, I
話說這幾天去練習 背部好像有比較好一點了7 J' M: h* a: i( I( _$ ~" }8 C
不太會痛 真的有效

回復 18# direntw 2 R& _3 L2 m. j+ Q
+ d( j% o+ M1 E+ K& o9 [
* g. C+ _, N4 I8 k; J
    一起來學阿~~我每天都會去 有伴學的快..~~3 P( s2 k# ]  y' a4 v0 k

- O4 ]5 W1 ]& |0 ]) B8 t  而且我們這邊溫水游泳池免錢的~~~只不過禮拜天休息~只開放1~6