游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
0 e! X& I- o. C有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎+ {% \) J5 @. l2 S. b2 C
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量): ]4 i* P7 O6 j( j
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了..., S! g: S1 }, p2 t. S, Z+ h* P* J, c3 y
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
, d' s' Q6 Z. X4 C& j& s( }為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
: R5 i& X6 f! G) c5 T+ I希望有人可以幫幫我~~

回復 2# seamy & Q( A; M+ K5 D

( I  Z( c$ P) a9 P9 d! h! C
% a9 {' h5 Y# @# q9 n: p    @@救生員喔....
  \$ K# @- z. s+ k4 Q9 H3 l/ B. C( a* H  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
1 Z+ s# |. i% `  `. w+ @, y" T$ p- B: d9 y" i# }

% y+ S. ^; S7 p' V. Y    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
$ v) {$ Z" u4 N+ b     但是....姿勢一標準 我很難工作0.08 l4 i- u% j8 T! J3 W- g- `* u7 n& {# ^
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
6 O: z% p, F/ a& U3 d    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~- x8 E/ v& G) c+ l/ V
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
( F4 w) ]' Y0 q  n) d& |     再加上游泳的話應該效果不錯
0 G) I( Y2 C/ U+ ?    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
/ e9 O( Z/ @. S8 G! x1 F    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
% G. O2 |% F( |& |6 J. ?3 h    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
- {& U8 i) {' Y; X# U+ F9 F, \+ L" D; q: g* |6 ?2 @/ l, ~7 A

9 ]7 J8 \2 I" G& |4 ~9 F    呵呵~~....有緣就會遇到  + U1 t: |; V4 F" R' p* x% A3 [) p/ l
     現在顧好身體比較重要~

回復 8# cd7454088
7 I; L' M) j/ ?9 e2 U8 G
8 n5 q) I; }4 z; ?, Z$ w7 m
8 u. p9 z3 A  E! r    體力OK的
# V! G, X$ o9 j0 _# k* Z' Q* ^     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

5 t5 y% |+ F2 j. B# G+ q
( F1 v8 U6 \0 z1 ?, W8 }" T0 L- s
回復 10# whaleshark
% ^( s* W7 Q) u; X
; B* B4 p& R* y7 P3 n& J
' \# t. L& h/ X; S2 B: i    = =是這樣喔
! G7 v8 O; b* w0 i3 C1 {.......今天去游泳遇到好心人士敎我游泳
; \% U8 O' D1 L: y% j" O回到家整個手臂跟大腿就只有痠痛而以啦.....游了2個半小時..
2 U9 E8 F( H1 A. a6 S3 H溺水喔....游自由式的時候...9 \0 P; K% q: h  Q" Y+ b
蛙式 就可以長泳了....<=不過還是不太順

回復 12# 芭樂丁 ; e; h' Q$ z# P+ x" a
# z4 a% O# ?5 t2 [0 m
7 [' B0 Q0 ?% z1 f) x* {! G
    今天去游泳他也說放輕鬆...  \  h- W! s, T4 W+ A3 h* ~
   很難放輕鬆...莫名的壓力阿.......0 B# z6 U# E) R+ c/ t' f
   如果腿部肌肉發達(就像你說的跑步來的)那游泳的時候會不會特別酸阿

回復 11# direntw
$ T' {  Y( X& k+ B  X- F
; D5 ]% P: u# I0 h4 V9 [% V保證班喔...要花錢耶~~, O7 J2 \. e" u8 Y
先練習看看 說不定很快學會了
/ k3 Z$ y- S. s! J5 n學不會就要花錢了= ="
! |$ Q/ _9 k0 B" U3 A4 b1 C+ L) N% {話說這幾天去練習 背部好像有比較好一點了- s1 B! P3 ^0 a. _% s% U
不太會痛 真的有效

回復 18# direntw 1 |% N! ]6 |  f3 S: g
/ ?6 }, T. N& |% S* s3 _2 g& I
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    一起來學阿~~我每天都會去 有伴學的快..~~) H" c2 v4 x' C" j2 ~+ {7 K1 j, {

+ Z# E/ X4 G0 C. z  而且我們這邊溫水游泳池免錢的~~~只不過禮拜天休息~只開放1~6