游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
. e3 F0 `& h5 y有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎) p# A* K  }8 _  y% {) x
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
: M& n" j" E, Q/ W4 P' q8 [肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了.../ G# q/ M) T6 [* h
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎! o" _' e9 B. D6 C5 {$ p
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
7 @  `. ]& f" s% o8 Z9 E$ ^- o希望有人可以幫幫我~~

回復 2# seamy 9 W% Y) Q' I2 s

8 |1 u( U# I7 b. T: w' @) }& |9 U. [6 z  ^
    @@救生員喔..../ M; i, s& Y& j
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
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- f6 D& T1 V$ u. D' m    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的& Z" G7 l5 T# r, K
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0$ A* ]1 A5 x/ P$ r. e) q
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)5 x& |7 |6 f5 L/ o% @
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~/ u3 L& E9 D* |
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
8 S) k, V" a. ~3 Y) }" s/ v     再加上游泳的話應該效果不錯  Z7 l! x/ O: b; w+ [9 A6 E( \
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣) I) @* _. b$ M3 J& g+ ]' |$ W
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???4 s) O( I2 R6 f, f2 i* |
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 6 O* f2 e, \, }+ [7 ~9 o% \
2 ]; a/ t/ J( f% w
% O$ h: s6 V; B- L8 j% }2 |" D3 w
    呵呵~~....有緣就會遇到  $ N+ t  f/ P% d# s# [( `' i% n
     現在顧好身體比較重要~

回復 8# cd7454088 0 p) i0 C3 ?* G8 b: `
) ^+ s* L) F8 R; U, ]# O9 t) S
* N8 d0 g* ~, t& \
    體力OK的
7 l. M( k4 k; z     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

2 [( F1 Y1 I' c, e, ?2 s0 D* B9 V  I$ r( c
回復 10# whaleshark 0 t- Z6 x& i9 L. s$ c; h" p. F  s; C( Z
8 P) R/ g. L7 v: K/ C8 Z, L. A) M

& F6 q2 F2 C+ f$ ?* y: v    = =是這樣喔: J9 W" ^6 `  @# n3 g5 e5 ^3 @
.......今天去游泳遇到好心人士敎我游泳  ~: q( p$ d8 z# }' n" ~
回到家整個手臂跟大腿就只有痠痛而以啦.....游了2個半小時..6 l. S6 K) l% A0 y, {: b0 {
溺水喔....游自由式的時候...  P5 E, ~) V: y2 R9 H; d" l+ w
蛙式 就可以長泳了....<=不過還是不太順

回復 12# 芭樂丁 " S5 V) J, ]7 M' a/ e4 Z! {

$ Q6 Z( U6 o  Q& t- \5 O( V* ]
4 j- f1 y5 v5 \; Q( B* Q0 ~    今天去游泳他也說放輕鬆...
* W2 j- ?) B* _7 ~! p7 y   很難放輕鬆...莫名的壓力阿.......8 k( w# L/ h4 \, i/ @, V
   如果腿部肌肉發達(就像你說的跑步來的)那游泳的時候會不會特別酸阿

回復 11# direntw
# r* S5 K8 U' ]7 x# a9 x
8 g/ l+ u* G# t保證班喔...要花錢耶~~
4 A5 i# [5 \  u4 ]8 \先練習看看 說不定很快學會了
# P. M2 ^2 V! a8 U- Q# l學不會就要花錢了= ="
0 s$ I& C+ T+ l  ?/ t7 _6 q8 O話說這幾天去練習 背部好像有比較好一點了
$ o6 q) x) a& f8 x( b不太會痛 真的有效

回復 18# direntw $ v1 i2 r3 O2 `% j8 Q4 K2 g0 K

6 ~: T, i1 C2 a) g" }5 P# w% A" ?/ J, v0 j  H# P. H  [( z
    一起來學阿~~我每天都會去 有伴學的快..~~9 }' j/ G# x# d# s" q

! F# t2 f+ y' P! v& f  而且我們這邊溫水游泳池免錢的~~~只不過禮拜天休息~只開放1~6