Joji35

我現在都在健身
2 u* d$ b, S4 P( y8 C2 k' L2 S1 q基本上飲食才是最重要的
* ]9 v+ I' N" E! M2 p; t, Y! K% T, ]因為我蛋白質類的很常吃
$ V# N; j0 Q* h, Z, ]所以每次結束後一小時我都會買低指的牛奶來喝
0 V2 v% |% E5 Z" _. P# @為什麼要一小時* u8 E3 j2 X( X' C4 M
因為看過醫學報導說運動完一小時內光喝水都會胖, S0 A; I/ \# G6 f. [  l% w
還是小心點1 ]( M$ ~9 P, O
我們運動主要為了瘦得好看$ {& h  K1 j  |
而不是越練越胖