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我現在都在健身
7 q H9 y! j( v基本上飲食才是最重要的/ W1 A/ M: C# h1 h8 ?# O+ Y
因為我蛋白質類的很常吃
2 u# H* z" T; R* H5 c4 A% O所以每次結束後一小時我都會買低指的牛奶來喝
. A9 O$ d8 ?( P: U0 D% F8 X! s* T為什麼要一小時
* ?4 F0 N: m( V$ N% [# ~' u0 ]因為看過醫學報導說運動完一小時內光喝水都會胖) q8 C3 @8 c4 K m7 o* K" w3 [! M
還是小心點 e! h1 e9 F' R6 U0 }- S
我們運動主要為了瘦得好看
7 R/ r5 t4 j, \2 y" [4 D% A- s* S而不是越練越胖
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發表於 2012-2-4 17:42
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