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回覆 1# jdeta:26#
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# G! G: S# E& o. w( q其實飲食才是一個最大的重點
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4 t( F9 W! c" H2 w5 f' G9 D) d, C4 b人家說什麼八分鐘訓練腹肌~) t) T- C4 Q; `! W, ?* K J* f+ P
2 r' d3 U4 ?; k1 ?一個月就會有成果% j8 m- M' `5 }" W0 F- w- ~
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我練了四年~還是一樣. J1 b+ _$ I0 ^
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有形~但是不會很明顯$ R1 |0 }+ g9 U* A, ]- u" s
a9 f* F; D e7 E但是一旦改變飲食
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效果就會倍增
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" ]" F4 b- R: ]所以還是從改飲食做起吧
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發表於 2015-8-7 21:26
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