ink3707

手上塗麻油蚊子也不敢叮的!, h+ D8 y7 A8 d  I  Q

: i3 Z& _) i! z4 I" u0 w我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!/ I& E  P5 x) h3 K" U% V( J
自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!1 {4 g6 f+ ?% n' d
到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著
* J$ j+ B$ }  ]1 i相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)$ v, B* O* {: m9 K$ h9 O7 n

9 Z9 u, v$ p& }* |4 W- K家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....
+ ^, W9 p) c2 {0 m0 K才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
+ M& O$ \+ c# |不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)