睡覺時，禁帶的六樣東西~ 生活百科

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（生活百科）睡覺時禁戴６種東西，最後一種最嚴重，小心可能致命+ T, \  E. n6 P; d7 w
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
( d* `0 o2 I1 z! p6 }但如果忽略了睡眠中的一些細小事情會對健康不利。( Z  M2 n  B) N0 ~" |

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+ k, c$ f0 Z& R1 X8 f1 戴「錶」睡覺
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有的人喜歡! 戴! 著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命更不利於健康。
; M. |: M* v/ y: U2 `; C( C9 X因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微 但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。5 ?/ g0 b2 e0 @

: a. J3 f& \* E4 \3 y2 戴「牙」睡覺* a  q( p- |5 l0 ^9 n
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁! 的! 主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 K9 w/ B3 f4 ?9 E- |! S6 w因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」(Bra) 睡覺! W8 Y( e7 Z) J3 ~( E" E
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 j$ K1 k7 ?& p女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺+ `! \' |& V' S. x7 P) q- [
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有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
; ~* U! |( V3 v& O: C. A美國專家詹姆斯．庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微， 但不可不防。6 Z' t' @, x$ Y* P; X8 B
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5. 帶「妝」(Make up) 睡覺
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4 N& Z. N5 Z' t有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ) H- R' q" O4 b' w
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 * R) q7 A' W2 \8 Q) u( A8 f1 N
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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6. 帶「別人的老婆」
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* b% y+ L# x5 K3 m0 J0 _   想死的話就隨便你了!