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回復 1# Terry-32
; f) X6 ]" \8 o  _" j你是一直保持興奮啊?
& c; K& q# B* p我搭35小時
# k, \1 v& a* d, ^後面9小時活動到晚上12點睡
) J9 P/ }2 ?0 M6 E$ h8 p4 c" ]$ ~一切ok6 k! E- Z9 c* B/ I
我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息
2 q! B; `) M' r5 @4 P# u' O耗比較少精神保持下機後的體力