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你是一直保持興奮啊?' F0 ^6 ~ i8 ?5 b" ^( `
我搭35小時2 D) e4 j) V+ d- K
後面9小時活動到晚上12點睡
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# N, G4 v9 N( M N我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息+ d$ e2 u$ |/ P1 I; p. @
耗比較少精神保持下機後的體力
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