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你是一直保持興奮啊?
1 p+ \3 c, K3 Y$ C+ P0 g% p我搭35小時
+ v0 g7 Q5 O. k' f1 D1 `# f後面9小時活動到晚上12點睡3 X) T) I: a* w/ A! @6 b M. y
一切ok' K' N8 b& J+ n7 q. f+ P( x
我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息
2 K) K: P" E- f, M# F耗比較少精神保持下機後的體力
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