hopelove99

其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..+ {$ {$ g: }* k! F

- a+ ]5 H% e6 x' h9 l. w有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..7 I5 D' n! I2 a3 ?: z2 J9 J
(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)! r9 ], ]! w$ z: t1 Q& z
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生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源.. ; Q- m- k0 S# ?* S2 @+ ^

9 z' D+ l6 x# R: p; B5 u3 \8 [& X適合乳糖不耐症者飲用.. ^^