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我有在做這套動作，一天兩組
& C- K% u; f2 p7 B/ f2 ohttp://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
4 c0 e# }$ R' B- d2 Q" Q4 R* p平常沒上班花了3個小時以上在打籃球
" x5 d9 s, f' X$ I# \上班的時候就是自己做重訓6 \" f- Y; D5 S
吃大概一天也只吃1、2餐(以菜跟肉為主，不吃主食)
! e: t$ W. s) v+ L但也沒啥成果..........
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發表於 2012-5-8 07:13
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