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我有在做這套動作，一天兩組
: U, l. j8 r4 D- m1 \! S: I" l5 lhttp://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
' \9 J- [9 c4 y6 A9 d3 z平常沒上班花了3個小時以上在打籃球
* m e4 _5 o& X8 i: a- X" w上班的時候就是自己做重訓6 I8 u# [9 w. Q- F6 l, }
吃大概一天也只吃1、2餐(以菜跟肉為主，不吃主食)
& l/ t8 j( a7 T7 T但也沒啥成果..........
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發表於 2012-5-8 07:13
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