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回覆 38# A20164 : v, p" @% H q+ G
# H6 U% h$ _( t7 B$ [( m( D
) R! W- ~( s+ Z% P- J' Y
其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜...... z- g% b9 f: v) P
1 L1 C5 ?: r, @3 c
我現在有空都會上健身房 跑步 一小時 10km 運動玩後肚子都會餓阿) ]) x, o* j8 i4 q, \& r
* @4 m1 k3 b1 A) G
我沒跑步前是101kg 跑了4個月 甩了 15kg 現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
' U' V; ]6 Z) N
+ o5 v9 y, X+ j& }# ^朋友說這東西 吃了有飽足感 也才100多卡 所以想試試....
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