旁邊的腹肉好難瘦

Mike-20#

幾乎每天都在跑三千
4 W' [1 l1 k: `3 w& I做核心運動; Z3 n2 [6 u5 ?2 _3 c: Q, B" Q1 a
怎麼旁邊的腹肉都好像捨不得離開我咧

Mike-20#

回覆 5# Tic:28# " m. z% N1 e6 F" Z

. P, s7 ?  o  U& U7 q
" Q; s, I3 i3 h7 I/ ~7 _) u& U 謝謝大哥分享這個知識，我再去舉啞鈴練練看

Mike-20#

回覆 2# 洨之 2 u3 M$ J# T' j! C: v0 W- k
. E* P* X7 G8 k) ?+ `7 y8 \/ e
1 \$ p( ~0 V1 B0 G( A
   請問那使用 那滑步車也可以有成效嗎？  g; E! O; ]2 P" @4 c) G
還是滑步車只是練大腿小腿的肌肉

Mike-20#

回覆 6# 蝸牛會游泳
* u( A1 {' z8 w1 J& k. C0 z
- p5 v% H- H# f) C& y+ |6 Z
+ S3 }9 |+ @0 w5 X' g/ Z( t    L抬腿我也有練，但是場地太小腳很難動哈哈5 P, w( N9 {1 e; `
下次啞鈴那招