旁邊的腹肉好難瘦

Mike-20#

幾乎每天都在跑三千) ~5 w) e5 [# E7 I8 @% q
做核心運動
. S5 _# Z, D) i" r7 s: A6 m$ K8 k* U怎麼旁邊的腹肉都好像捨不得離開我咧

Mike-20#

回覆 5# Tic:28# * R1 F+ V) Z* w; x4 {2 s
7 x4 B3 _* ?$ p8 z

$ Y1 r, y. o8 X) Z4 e9 l" R, G# y 謝謝大哥分享這個知識，我再去舉啞鈴練練看

Mike-20#

回覆 2# 洨之 6 T1 z; T- L  F* k! T- e9 Q
7 |. G% V( G" w8 A( L  v
3 Z: \. u$ ?  ]
   請問那使用 那滑步車也可以有成效嗎？* L5 i: Q( s; b4 h5 c4 E
還是滑步車只是練大腿小腿的肌肉

Mike-20#

回覆 6# 蝸牛會游泳
  H3 {$ e- M- C; O7 v: f* [/ D. M( U" s0 m8 _4 M$ s

( Q; Z6 l% @$ j    L抬腿我也有練，但是場地太小腳很難動哈哈) o$ u, w: z2 x) S  _
下次啞鈴那招