旁邊的腹肉好難瘦

Mike-20#

幾乎每天都在跑三千+ j: ^0 @; V$ ~1 u7 N9 U/ V* L
做核心運動. b2 E* t5 Q( u  O: {/ A  r: ?
怎麼旁邊的腹肉都好像捨不得離開我咧

Mike-20#

回覆 5# Tic:28# " t0 }5 L) }1 d' w  M( N

4 i7 c3 D' u, _, d! ^& m- O
8 O3 T/ F9 G; D7 d: ` 謝謝大哥分享這個知識，我再去舉啞鈴練練看

Mike-20#

回覆 2# 洨之
) f" n5 N! y$ h
# q4 `! [# V* R; S; T" a5 B6 n9 Z- A& j- x" z% Q
   請問那使用 那滑步車也可以有成效嗎？  U2 R8 Z5 A0 h9 G9 M, @, e% U. _; e/ C
還是滑步車只是練大腿小腿的肌肉

Mike-20#

回覆 6# 蝸牛會游泳 + L6 i! f8 c; G9 l/ p9 P3 ^
+ c5 `$ q* n) N. `7 A5 r

" }$ p: O; W0 V! t    L抬腿我也有練，但是場地太小腳很難動哈哈
/ q' \* [1 @- A* g# B下次啞鈴那招