she2001

給個簡單的建議4 Y) W' Q- h% [1 a. y
早餐吃兩個橘子  U- o% x6 {% r' s! y' F- A
中餐正常吃+兩個橘子
8 Q& ~- E1 \3 D3 t" J/ x4 t晚上不吃; {) B: B" w2 p0 |8 E, q4 @
然後就是常運動& j/ \) G9 h* D, v' ~
瘦很快 也不會營養不良6 K' {- H4 Y0 l* `4 I
我自己就是這樣瘦下來的' B5 ^$ U9 K5 P" l# a; v
- Z# ~, K  R3 q( b9 Q* {
" l! J; z; Q' v2 i
2個月27公斤