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給個簡單的建議) C, f# I+ r  z' R, ]6 b
早餐吃兩個橘子2 F3 _2 n1 u9 T7 I: P
中餐正常吃+兩個橘子! e8 k; R- ~- G$ t
晚上不吃
' G: |+ Y1 u& X" N! C6 R  e9 `然後就是常運動
# v" q4 }. A/ O瘦很快 也不會營養不良# r2 e& H% ?  b$ a' `2 b
我自己就是這樣瘦下來的* K+ ?1 ^# n7 k* N2 d
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( Z- P( L- d5 o0 c' i2個月27公斤