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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。8 S3 Q( J) I8 u$ q* j9 a6 P! Y
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
" S7 k" |* _3 u第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
3 r* F6 s/ i# Z. i感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
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7 V& L0 i$ k* A( t5 q" [: x當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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( v- k) ~& V& |奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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" P5 \& t& z( A# W8 N2 r我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食* z# L8 n$ R% X6 G$ }! D
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。& O! g- |' h: W, ]# b
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
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推薦給你試試! f# y2 Z! A$ V! X" D. T! F
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" 5 I) K7 M5 N2 K) h) Y& N1 I
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@