Amy7

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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。1 X/ |! K5 c& @* u9 J
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。* v( ~2 k& i+ P4 t/ z3 ^% R! y
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。3 `  N5 _; D0 V
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
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7 U- K  C  a, p當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。, L, K! f8 g/ T9 X: o& i
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, y9 ^' V& ^9 g$ c0 ^& g3 W我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
& f! H" i' s3 Y" Z先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~0 W6 E' E) l3 e' {+ B

; d5 u) n, k6 `7 `$ ]還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
1 V3 r3 V: r7 |0 p( d& L" t例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。" P8 q# \. L0 f. [- o
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推薦給你試試
! g' N  T, w) m* a4 G  S: U2 R這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" ' B4 D; y+ |0 r" f7 X
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@