Amy7

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# B' U9 t7 m+ v2 J4 o! O) V9 l回覆 1# A20164 . R' F$ z/ f2 [) F

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& ]7 y; m- l+ ^2 l: Y/ l    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
+ s( L3 b! j, m$ }& o7 _5 K喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。( ]: j- {- ]; M- ?9 y4 p
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。* i& g; a, \$ s0 R: s: u
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..6 N' F: O, Y+ O: L' b/ W, ?$ L
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !4 F0 k* T0 [6 ?# l. V
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奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。( x3 c+ i. S) \* n: w
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我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食# ?8 M4 D3 W1 b( o
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
1 j. }  `8 K! X& B" E例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
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# ~* V- v$ c+ t5 x推薦給你試試
' D8 g: Z6 m/ T3 O3 e/ e這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD"
' S  n* D0 ~# m2 J8 |. D2 m! L喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@