Amy7

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, D8 e* V9 \  X' J( s. ]% Z: J回覆 1# A20164 0 O& u# u2 `7 `( V) E: @

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- y9 R4 Q- t' a; u/ `    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。' H) O7 n. ?( {. \' Y
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
: A  O: \7 ]  x  T% [第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
; q8 B4 o: g& Q- s6 O- x感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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. [# e' \4 v* r& A6 P) h奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。% c' k8 Q& O4 @1 r. O% \
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我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
7 G$ o+ B& J/ t' R; a先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~7 n) s9 Q" j& _6 ^* U3 n% s; Y
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
1 |% K7 u2 ]( M例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
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推薦給你試試% v( w- z8 v2 y% v
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" ( L; p5 {3 G) Z0 C- E6 }, o2 n
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@